Mityba

Anyžius yra vienas labiausiai naudojamų vaistinių augalų pasaulyje dėl savo virškinamųjų savybių ir nuo vidurių pūtimo. Anyžių uogienė buvo gaminama viduramžiais. Šiandien tirpalai ir aliejus ruošiami su anyžių sėklomis, tačiau jie taip pat kramtomi, kad kovotų su blogu burnos kvapu. Kas yra anyžius Anyž

Kiviai arba Actinidia deliciosa yra Kinijoje gimę vaisiai. Šis vaisius, šiandien auginamas daugelyje šalių ir kurio didžiausia augintoja yra Italija, turi žalią minkštimą ir rudą odą su mažais plaukeliais, o tai suteikia ypatingai būdingą tekstūrą. Kivių maistinė vertė 100 gr kivių porcijos yra tik 61 kalorija . Šiuose vaisiuose ga

Trigliceridai, tokie kaip cholesterolis, priklauso lipidų klasei ir sudaro labai svarbų energijos rezervą . Juos sudaro glicerolis ir rūgštys, daugiausia vykstančios cukraus, alkoholio ir riebalų apykaitoje. Taigi trigliceridai gaunami iš riebalų, kuriuos teikia mūsų racionas, saldaus maisto ir alkoholio vartojimas, taip pat iš kepenų sintezės. Kas yra trig

Saikingai valgant šokoladą, gali būti naudinga mityba. Saikingas šokolado vartojimas nekenkia sveikatai. Keli tyrimai parodė tinkamo tamsaus šokolado vartojimo naudą dėl jame esančių flavonoidų. Pageidautina juodojo šokolado Geriausias šokoladas yra tas, kuriame yra mažiausiai riebalų ir cukraus. Baltajame (ar

Pluoštas yra angliavandenis, esantis daržovėse. Nors vyrams reikia nuo 35 iki 40 g skaidulų per dieną, moterims reikia apie 25 g skaidulų per dieną. Tačiau vidutiniškai žmogus kasdien suvartoja tik 15 gramų. Dėl didelio skaidulų kiekio vaisiai ir daržovės palengvina žarnyno judėjimą. Kodėl svarbu val

Naminės želė pupelės, želė pupelės arba želė pupelės pradžiugins vaikus ir suaugusius. Šiuos saldainius lengva paruošti ir jie suteikia begalę skonių ir spalvų derinių. Saldžiosios želė pupelės arba želė pupelės Naudojant neutralią ar skoninę želatiną, kurios pagrindą sudaro švieži vaisiai, ir net šiek tiek degtinės , romo ir džino suaugusiesiems, saldžiosios guminukai gali būti paruošti skirtingai, kad atitiktų kiekvieno šeimos nario skonį. Kai kuriuose želė pupelių receptuose s

Laktozės netoleravimas yra patologija, kuri kasmet paveikia vis daugiau žmonių, tačiau kartais gali būti pervertinta dėl dietų be pieno ar glitimo. Tokia padėtis gali sukelti netinkamus mitybos įpročius, dėl kurių pieno produktai gali būti visiškai pašalinti iš maisto ir sukelti kalcio trūkumą. Iš tikrųjų lakto

Pitanga , taip pat žinoma kaip Capulí arba Cayena vyšnia, yra vaisius, gimęs Brazilijos Atlanto miške, esantis šalies šiaurės rytuose, pietryčiuose ir pietuose. Jis taip pat randamas kitose Pietų Amerikos šalyse. Čia galite sužinoti apie pitangos pranašumus. „Pitangos“ nauda Pitanga turi daug naudingų savybių sveikatai. Pirmasis yra didel

Vitaminas D yra būtinas tinkamo organizmo funkcionavimo elementas. Vitamino D indėlio į organizmą kilmė Vitamino D indėlis į organizmą turi dvi priežastis: Oda Apie 90% vitamino D yra sintetinta odoje. Vitaminas D organizmo sintezuojamas dėl saulės poveikio odai. Norint tinkamai susintetinti vitaminą D, pakaktų 10–15 minučių saulės poveikio. Pro-vitamino D3

Paleo dieta, dar žinoma kaip paleolito dieta, vis labiau naudojama, įkvėpta ikrų maitinimo priešistorėje. Čia pateikiama „Paleo“ dietos kilmė, jos ypatybės, nauda, ​​rizika ir atsargumo priemonės, kurių reikia imtis. Apibrėžimas ir kilmė Įkvėpta paleolito eros dietos, kaip rodo pats pavadinimas, paleo dieta susideda iš dietos, panašios į mūsų protėvių, laikymąsi. Jis grindžiamas tokia logika:

Kalis veikia kartu su natriu. Abu yra atsakingi už kūno ir skysčių rūgščių-šarmų pusiausvyros palaikymą. Kalis leidžia perduoti nervinius impulsus, susitraukti raumenis, tinkamai veikti inkstų funkciją. Be kita ko. Šis mineralas užima svarbią vietą organizmo funkcijose. Hiperkalemija gali sukelti raumenų silpnumą, rankų ar kojų drebulį, dilgčiojimą ir paresteziją pirštuose ir kojų pirštuose, taip pat aplink burną, kartais susijusius su nemiga, pykinimu ir vėmimu bei netaisyklingas pulsas Pačiomis sunkiausiomis formomis hiperkalemija gali sukelti širdies aritmiją, galinčią sukelti mirtinų padari

Šalti ar karšti, saldūs ar pikantiški belgiški vafliai prisitaiko prie visų skonių ir gali būti naudojami kaip kitų desertų pagrindas. Kaip paruošti traškius belgiškus vaflius Prancūziškas vaflis arba vaflis yra desertas, kilęs iš Belgijos ir apkeliavęs pasaulį. Šie universalūs pyragai yra greitai ir lengvai paruošiami. Norėdami pagaminti n

Funkcija Vitaminas C, taip pat vadinamas askorbo rūgštimi, yra svarbus mūsų kūno komponentas, nes jis dalyvauja daugelyje procesų. Vitaminas C leidžia susidaryti kolagenui, būtinam kaulų formavimo elementui, taip pat kremzlei, jungiamajam audiniui ir odai bei dalyvauja kovoje su senėjimu. Vitaminas C leidžia geriau atsispirti infekcijoms, nes jis dalyvauja imuninės sistemos veikime. Be to, vit

Dukano dieta pavadinta jos kūrėjo dr. Dukano vardu, kuris yra garsiosios knygos „Je ne sais pas maigrir“ (nežinau, kaip numesti svorio) autorius. Tai yra hiperproteino režimas, susidedantis iš 4 fazių iš eilės. Hiperproteino režimas Režimas siūlo dietą, kurioje gausu baltymų ir mažai riebalų bei angliavandenių. Dukano dieta leidž

Norint numesti svorio, rekomenduojama daug užpilų. Šiame straipsnyje pateikiame penkias geras infuzijos galimybes, norint numesti svorio ir kovoti su pilvo patinimu Kaip infuzija padeda lieknėjimo procese Užpilai padeda numesti svorio dviem būdais. Viena vertus, kai kurie iš šių gėrimų turi diuretikų savybių . Tai leidžia

Turėdami per daug cholesterolio “tapo tikra visuomenės sveikatos problema, apie kurią kasdien diskutuojama žiniasklaidoje ir mūsų pačių kasdieniame gyvenime. Tačiau, norint tinkamai organizmui funkcionuoti, tinkamais kiekiais cholesterolis yra būtinas. Tačiau kai šis rodiklis per didelis, cholesterolis tampa kenksmingas sveikatai. Kam skirtas

Kas yra lazdyno riešutas ir kam jis skirtas Lazdyno riešutai yra vaisiai, kuriuose ypač daug mangano, vario ir vitamino E. Lazdyno riešutai teikia daug naudos. Jie veiksmingai sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, todėl sumažina širdies ir kraujagyslių patologijų riziką ir kovoja su 2 tipo diabetu. Kokios yra

Maisto produktai, turintys neigiamų kalorijų, neegzistuoja, nes visi maisto produktai sudaro kalorijas. Tačiau jūs galite kalbėti apie maistą, kuriame neriebus, sotus ar riebalų deginimas, kai jų organizmui suteikiamos kalorijos yra minimalios. Kas yra neigiamas kalorijų maistas Dėl neigiamo kaloringumo maisto organizmas turi sudeginti daugiau kalorijų, kad galėtų jas metabolizuoti, nei suteikia pats maistas. Žmonės, nor

Kas yra fenugreek? Šakniastiebis (fenugreek) yra augalas, gimęs Viduriniuose Rytuose, nors šiuo metu jis auginamas įvairiose pasaulio vietose. Šakniastiebių lapai suskirstyti į tris grupes, žemiau jų yra šarvuota, plaukuota ir balkšva. Jo žiedai yra maži ir balti, o vaisiai yra ilgi ir išlukštenti ankštys, plokšti ir siauri, gelsvos, kietos sėklos ir nemalonaus kvapo, todėl jis gavo mokslinį pavadinimą „Trigonella foenum-graecum“ iš lotynų kalbos vertimo „šienas“ . Vaistinės skydliaukės savybės

Lengvi užkandžiai gimtadieniams ir vakarėliams. Šie vaikams skirti receptai sujaudins suaugusiuosius ir paliks mažylius atmerktomis burnomis. Užkandžiai vaikų vakarėliams ir gimtadieniams Vaikai laukia savo gimtadienio. Jiems tai yra ypatinga diena, kurią jie gauna bučinius ir dovanas iš savo šeimos ir draugų. Tačiau tėvam