Mityba

Privalumai Saldžiosios bulvės yra gumbai, kuriuose gausu vario, mangano ir vitamino A bei vitamino B6. Savo purpurinės veislės saldžiųjų bulvių sudėtyje yra antocianinų, pripažintų mažinančiais storosios žarnos vėžio išsivystymo riziką. Saldžiosios bulvės taip pat aprūpina vitaminu A, kuris mažina pažinimo silpnėjimą, vitaminu B6, kurio organizmas pats negali pasigaminti, tačiau yra būtinas tinkamam jo veikimui, ir variu, kuris dalyvauja formuojant hemoglobiną ir atkuriant audinius. . Be to, saldžiosios bulvės

Komanda studijuoja Toronto Šv. Mykolo ligoninėje Toronto Šv. Mykolo ligoninės komanda 6 mėnesius atliko tyrimą, kuris 2011 m. Rugpjūčio mėn. Buvo paskelbtas JAMA (Amerikos medicinos asociacijos žurnalas), siekiant palyginti Klasikinio hipocholesteroleminio režimo poveikis režimo lipidų mažinimui, pagrįstas iš anksto nustatyto maisto kiekio suvartojimu, kurį patvirtino FDA (Maisto ir vaistų administracija). Klasikinių režim

Kalorijų skaičius 100 g raudonos mėsos ar dešrų: Avinėlio koja: 250. Mėsos rutulys: 300. Kiaulės petnešos: 330. Pava: 125. Kotletai: 260. Kepenys: 460. Triušis: 140 Vištiena: 150 Neapdorotas kumpis: 340. Rūkyta šoninė: 680. Aštri dešra: 530. Foie gras: 450. Kiaulienos kotletai: 330. Dešra su kiaulienos apvalkalais: 300. Bekonas: 385. J

Aruera yra vaistinis augalas, turintis daug naudos organizmui ir galintis padėti gydyti įvairias ligas, ypač susijusias su intymiomis sritimis. Jis taip pat žinomas kaip molle, chicha, chichita, aguaribay arba aguaraibá. Aruera privalumai Su moksliniu Schinus terebinthifolius Raddi pavadinimu aruera galima įsigyti natūralių produktų parduotuvėse arba vaistinėse. Apskritai

Maisto pakaitalai, vartojami gėrimų pavidalu, tirpinantys milteliai, sausainiai, batonėliai ar kokteiliai, leidžia pakeisti kai kuriuos maisto produktus. Šių pakaitalų vartojimas leidžia sumažinti suvartojamų kalorijų skaičių kiekvieną dieną. Tokiu būdu žmogus gali numesti daug svorio. Maisto pakaital

Apibrėžimas Moliūgai (daugiausia „Cucurbitas“) yra maži moliūgai, turintys daug dorybių. Žinoma, kad jo sėklos (kaip ir visos moliūgų sėklos) palengvina prostatos problemas, kaip šlapinimosi (šlapinantis) problemas. Moliūgai yra ypač antioksidantai, nes juose yra ir beta karotino, liuteino bei zeaksantino. Šios medžiagos su

Kas yra obuolių sidro actas? Obuolių sidro actas, dar žinomas kaip sidro actas, yra gaminamas iš šviežių ir prinokusių obuolių. Kaip pasigaminti obuolių sidro actą Švieži ir prinokę obuoliai turėtų fermentuoti natūraliai, be jokių cheminių komponentų. Fermentacijos procesas paverčia obuolių cukrų obuolių ir acto rūgštimis. Fermentacijos pabaigoje

„Kombucha“ , dar vadinama kombucha arbata, yra pribiotinis gėrimas, gaminamas pasaldintos arbatos fermentacijos metu. Šis tūkstantmečio gėrimas, iš pradžių vartojamas Kinijoje, pastaraisiais metais įgijo didžiulį populiarumą dėl savo savybių ir patrauklumo pakeisti gaiviuosius gėrimus. „Kombucha“ kilmė

Apibrėžimas Raudonos pupelės yra maistas, turintis žemą glikemijos indeksą (jie lėtai virškinami), o tai idealiai tinka stabilizuoti angliavandenių kiekį kraujyje (glikemija) diabetu sergančių žmonių (2 tipas). Be kitų privalumų, raudonosios pupelės skatina virškinimą, mažina storosios žarnos vėžio išsivystymo riziką (dėl jo antioksidacinių savybių) ir yra energingos (tai taip pat leidžia greitai nebūti alkaniems). Galiausiai raudonose pupelės

Apibrėžimas Kiviai yra vaisiai, kuriuose gausu antioksidantų ir skaidulų. Kiviai padeda išvengti širdies patologijų, vėžio ir lėtinių ligų (tarp kurių yra astma), bet taip pat padeda išvengti vidurių užkietėjimo atvejų. Tai taip pat naudinga kontroliuojant apetitą ir cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu (2 tipo). Be to, kad kivis yra

Privalumai Medus yra bičių avilių produktas, iš esmės naudojamas saldinti jūsų maistą. Medaus nauda nesibaigia, nes ne tik natūralus saldiklis, bet ir stiprina imuninę sistemą bei palengvina gerklės skausmą. Be to, medus yra puikus energijos grąžinimo sportininkams prieš jų treniruotę metu, nes jis lengvai virškinamas ir ilgainiui išskiria energiją (priešingai nei cukrus). Be to, medus turi an

Apibrėžimas Kriaušės gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, kuris padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų (širdies ir kraujagyslių). Be to, kriaušėje yra skaidulų, kurios ne tik palengvina žarnyno tranzitą, bet ir dalyvauja imuninės sistemos stimuliacijoje. Kriaušės taip pat yra antioksidantai (kovoja su laisvaisiais radikalais) ir turi daug vitamino C, kuris, be kita ko, dalyvauja įsisavinant geležį, būtiną raudoniesiems kraujo kūneliams susidaryti.

Augaliniai baltymai yra mūsų dienos raciono dalis ir vegetariškos dietos atveju gali pakeisti gyvūninius baltymus. Tofu yra augalinis produktas, kuriame gausu baltymų. Kas yra tofu? Tofu yra mažai kvepianti balta pasta arba varškė, gaminama iš sojos pieno. Norėdami pasidaryti tofu, reikia leisti sojos pieno garbanai, kol susidarys pasta. Vėliau p

Apibrėžimas Bulvės (ypač žalios) yra gumbai, kuriuose gausu krakmolo, kuris padeda sumažinti gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio riziką. Tai yra maistas, kuriame yra daug skaidulų, kuris yra naudingas siekiant užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir sumažinti storosios žarnos vėžio riziką. Bulvių nauda sveikat

Apibrėžimas Aviečių nauda sveikatai yra daugybė. Tiesą sakant, šis vaisius, be turtingo vitamino C, vario, geležies ir ypač mangano, pasižymi didele antioksidacine galia, suteikiančia jame esančias galines ir ellagines rūgštis. Aviečių savybės leidžia kovoti su lėtinėmis ligomis, širdies ir kraujagyslių ligomis bei kai kuriomis vėžinėmis ligomis, tokiomis kaip burnos, gimdos kaklelio, storosios žarnos, stemplės, plaučių, prostatos, krūties ar net kepenų vėžys.

Apibrėžimas Vyšniose yra daug įdomių medžiagų, tokių kaip antocianinai ir hidroksicinaminė rūgštis. Jie turi labai svarbių antioksidacinių savybių, leidžiančių kovoti su laisvaisiais radikalais, nuo kai kurių vėžio formų ir nuo širdies patologijų. Be to, kadangi natūralūs priešuždegiminiai vaistai palengvina sąnarių skausmą. Vyšnių turintis melatoninas,

Apibrėžimas Agurkų nauda sveikatai yra labai mažai žinoma. Tačiau ši daržovė turi daug privalumų, tokių kaip didelis mineralų (ypač kalcio, magnio, fosforo ir kalio) ir vitaminų (A, visos B grupės, taip pat C, E ir K) kiekis. Gausu skaidulų, agurkas taip pat dalyvauja žarnyne, nors jo sėklos yra nevirškinamos. Mes taip pat naud

Verta vartoti pieną kiekvieną dieną. Pienas yra pigus ir turi savo vietą subalansuotoje mityboje Buenos Airių Durand ligoninės ir Buenos Airių universiteto Visuomenės sveikatos departamento gydytojų atliktoje išvadoje padaryta išvada, kad geriant berniukų pieną būtų išvengta 2 tipo diabeto ir širdies smūgio rizikos. pilnametystės Ty

Apibrėžimas Artišokas yra daržovė, turinti daug naudingų savybių sveikatai. Jame yra daug vitaminų (ypač vitaminų B ir K), bet taip pat didelis kiekis vario, geležies, magnio ir mangano. Dėl inulino artišokas dalyvauja stiprinant imuninę sistemą ir dalyvauja žarnyno sveikatos darbe. Šį virškinimo procesą sustiprina maisto skaidulos, kovojančios su vidurių užkietėjimu. Galiausiai artišokas y

Nurijimas gali sudirginti virškinimo sistemą, ypač skrandžio opas Karštas čili yra Kapiscum metai. Jis naudojamas tiek terapiniams, tiek kulinariniams tikslams. Iš kur jis atsiranda? Karštas čili kilęs iš Centrinės ir Pietų Amerikos. Šiuo metu jis yra auginamas visame pasaulyje dėl savo terapinių savybių ir skonio. Tai 30 ar 60 cm