Pilatesas: kas tai yra ir kam jis skirtas
January. 26,2021
Pilatesas yra metodas, apimantis fizinių pratimų ir tempimo, naudojančio paties kūno svorį, sąrašą. Tai technika, pratinanti judesius, siekiant pagerinti fizinę ir psichinę pusiausvyrą. Naudodamas nuolatinius ir lygius judesius, pilatesas stiprina ir stabilizuoja raumenis, daugiausia pilvo, stuburo ir dubens. Kas yra P