Fenugreek

Kas yra fenugreek?

Šakniastiebis (fenugreek) yra augalas, gimęs Viduriniuose Rytuose, nors šiuo metu jis auginamas įvairiose pasaulio vietose.

Šakniastiebių lapai suskirstyti į tris grupes, žemiau jų yra šarvuota, plaukuota ir balkšva. Jo žiedai yra maži ir balti, o vaisiai yra ilgi ir išlukštenti ankštys, plokšti ir siauri, gelsvos, kietos sėklos ir nemalonaus kvapo, todėl jis gavo mokslinį pavadinimą „Trigonella foenum-graecum“ iš lotynų kalbos vertimo „šienas“ .

Vaistinės skydliaukės savybės

Šakniastiebių sėklos, turinčios daug gleivių ir baltymų, yra labai vertinamos tiek maisto pramonės, tiek aromatologijos ir fitoterapijos srityse dėl atitinkamai tirpių skaidulų, unikalaus kvapo ir vaistinių savybių.

Fakalikinės vaistinės savybės iš tikrųjų buvo žinomos jau antikos laikais, nes jos buvo tiekiamos nuostabaus grožio sugulovėms, lydinčioms svarbius arabų viešpačius.

Be to, pagal Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administraciją, skydliaukė pripažinta saugiu natūraliu produktu.

Kam skirtas fenugreek?

Vaisiakūniai naudojami siekiant padidinti biustą, be to, yra naudingi diabetu sergantiems žmonėms.


Šis augalas taip pat mažina aukštą cholesterolio kiekį, palengvina virškinimą, padidina apetitą, pagerina skrandžio sutrikimus, padidina lytinį potraukį, suteikia daugiau rezultatų kultūrizme ir pagerina Alzheimerio ligą.

Kaip tai padeda riebaluoti plekšnę

Nors skydliaukė paprastai naudojama svorio metimui, ji taip pat padeda priaugti svorio.

Vaismedis yra labai naudingas tiems, kurie yra labai ploni ir nori priaugti svorio, tačiau nori išlaikyti subalansuotą mitybą ir vengti valgyti daug maisto, kuriame pilna riebalų ir cukraus, kurie tik sudarytų riebalus ir pakenktų sveikatai.

Vaismedis prisideda prie energijos išgavimo iš maisto ir padidina jo suvartojimą, tai yra, jis padeda sudeginti daugiau dienos kalorijų. Nors iš pradžių šis elgesio būdas gali sukelti svorio metimą, skydliaukės pasiekiama priešingai. Norėdami tai padaryti, jis turi būti geriamas su dideliu kiekiu vandens, kad sukeltų alkį ir skatintų didesnį maisto vartojimą.

Vaisių kruopose yra saponinų, keleto labai svarbių elementų, kurių skrandžiui reikia tiek jo veikimui, tiek apsisaugojimui nuo ligų.

Kaip padidinti biustą su fenugreek

Fenugreek yra vienas iš labiausiai naudojamų augalinių produktų, siekiant padidinti krūties apimtį per ilgą laiką.

Vaismedis paprastai naudojamas kaip užpilas arba arbata iš sėklų ir (arba) kapsulių, nors naminiams kremams ruošti taip pat galite naudoti šio augalo miltus ir skystuosius ekstraktus.

Koks yra fenugreek šalutinis poveikis?

Nors skydliaukė yra saugus produktas, kai kurie žmonės dėl virškinimo trakto problemų ją vartojo dėl didelio skaidulų kiekio. Todėl šis augalas gali sukelti vidurių pūtimą, pilvo pūtimą ir viduriavimą, o didelėmis dozėmis sukelia pykinimą ir skrandžio sutrikimo jausmą.

Dėl izoleucino, valino ir leucino sudėtyje esančių kruopų gali pakisti šlapimo kvapas ir spalva, nors jie nėra kenksmingi.

Kai vaisiakūniai padidina biustą, žmonės, alergiški ankštiniams augalams, sukelia paprastą alergiją, pavyzdžiui, čiaudulį, ašarojimą, rinorėją (skysčio išsiskyrimą iš nosies), rinitą (nosies gleivinės uždegimą) ir kosulį.

Fenugreek kontraindikacijos

Prieš pradėdami bet kokį gydymą, į kurį įeina liepžiedis, turėtumėte pasitarti su specialistu. Tai reiškia, kad savęs gydymas yra visiškai atgrasomas.


Didžiausia rekomenduojama dozė, siekiant padidinti krūtinės apimtį, yra trys gramai per parą. Jei praleidote dozę, dvigubai padidinkite dozę kitoje dozėje, kad galėtumėte kompensuoti ankstesnę.

Nenaudokite fonogreco nėštumo metu, nes jis turi gimdą stimuliuojantį poveikį, kuris gali sukelti susitraukimus ir sukelti persileidimą. Ir ne tik tai, bet ir kūdikis galėjo paveldėti ligą iš šlapimo su klevų sirupo kvapu.

Fenugreek negalima vartoti kartu su kitais vaistais. Kilus abejonėms, būtina kreiptis į gydytoją.

Jei pasireiškė šalutinis poveikis, rekomenduojama sumažinti dozę. Jei poveikis tęsiasi, nutraukite vaisiakūnio vartojimą. Pastebėsite, kad organizmas grįžta į normalų lygį nepalikdamas jokio tipo tęsinių ir poveikis pamažu išnyks.

Kraštutiniu atveju, skydinė kreivė gali sukelti ūmų toksiškumo problemą, jei suvartojama daugiau nei rekomenduojama dozė, taip pat hipoglikemiją (per mažas cukraus kiekis kraujyje).

Vaisiakūniai kapsulėse

Kapsulės, kurias galite rasti parduodant, sujungia paniuriką su kitais komponentais ir yra naudojamos įvairiems atvejams gydyti ar tam tikriems tikslams pasiekti. Būtina žinoti šiuos derinius, kad galėtumėte pasirinkti tinkamiausias kapsules kiekvienam atvejui.

Kur nusipirkti fenugreek

Fenugreek kapsules galima rasti kai kuriuose Ispanijos prekybos centruose. Sėklos yra perkamos žolininkų, Indijos, rytietiškų prekybos centrų parduotuvėse arba parduotuvėse, kuriose parduodami fitoterapijos produktai.


Fenugreek taip pat galima gauti parduotuvėse, kuriose jie parduoda aromatines žoleles dideliais kiekiais arba sportinius papildus, nes tai naudinga kultūrizmui.

Galiausiai vaistinėse galima rasti plekšnių ar alhovos papildų, tačiau juos reikia užsisakyti turint mokslinį pavadinimą Trigonella foenum-graecum.

Nuotrauka: © Elena Schweitzer