- Vitaminas K yra mažai žinoma medžiaga, tačiau būtina norint palaikyti gerą savijautą, ištrinti tamsius ratilus, paslėpti nuovargį ir išvengti kraujavimo.
Vitaminas K, dar žinomas kaip antihemoraginis vitaminas, dalyvauja kraujo krešėjimo procesuose ir prisideda prie širdies ir kraujagyslių sveikatos, nes palaiko venų ir arterijų elastingumą. Yra du tipai: K1 (esamas žaliosiose lapinėse daržovėse ir naudojamas kosmetikoje) ir K2 (sintetinamas žarnyne).
Vitaminas K išskaido ir sumažina tamsių apskritimų ir mėlynių pigmentaciją ar hemosideriną, kurį sukelia kraujo kaupimasis, kai organizme yra daugiau geležies, nei reikia. Todėl šis vitaminas naudojamas dermokosmetikoje norint ištrinti tamsius ratilus, veido paraudimus ir mėlynes, kurias kosmetikos chirurgija palieka ant veido.
Vitaminas K1 paprastai parduodamas kaip serumas, tepamas aplink akis, gelis ar veido kremas. Gydymas mėlynėms ištrinti gali trukti nuo vienos savaitės iki kelių mėnesių. Specialistai tikina, kad šiuo metu parduodami kremai ar produktai, kurių sudėtyje yra vitamino K1, yra saugūs net ir tiems, kurie vartoja antikoaguliantus, nes jų vitamino K koncentracija yra labai maža, todėl beveik neįmanoma sukelti problemų, susijusių su krešėjimu. organizme
Rekomenduojamas dienos vitamino K kiekis Ispanijoje yra 75 mikrogramai, todėl jo galima gauti natūraliai dėl įvairios ir subalansuotos dietos. Šio vitamino daugiau yra alyvuogių ir sojų aliejuje, svieste, margarine, pušies riešutuose, kiviuose, piene ir tamsiai žaliosiose daržovėse, tokiose kaip špinatai, romų salotos, brokoliai, endivate, Kale arba pereji.
Nuotrauka: © „Pixabay“.
