- Rankų plovimas muilu ir vandeniu, gripo gripo išvengimas, uždarų patalpų vengimas ir tinkamas namų valymas bei vėdinimas yra pagrindinės gripo prevencijos priemonės.
A ir B gripo virusas sukelia daugumą gripo atvejų. Jis perduodamas per seilių ar nosies sekretus, kuriuos žmogus išskiria kalbėdamas, kosėdamas ar čiaudėdamas. Dėl šios priežasties gydytojai pataria nesikreipti į pacientą, kurio gripas didesnis nei pusantro metro .
Įprotis, kuris sumažina infekcijos riziką iki 90%, yra dažnas rankų plovimas muilu ir vandeniu, nes virusas gali išlikti nosinėje ar drabužiuose iki dvylikos valandų ir iš ten plisti į rankas.
Pasiskiepijus sumažėja viruso užsikrėtimo rizika 70% ir tai ypač rekomenduojama rizikos grupės žmonėms (kūdikiams, nėščioms moterims, vyresniems nei 65 metų ir žmonėms su silpna imunine sistema).
Žmonės, kurie gali išvengti minios ir uždarų patalpų, 50% rečiau suserga gripu. Remiantis Arizonos universiteto (JAV) duomenimis, sergantis gripu biure gali užkrėsti pusę savo klasės draugų mažiau nei per keturias valandas. Tiesą sakant, 35% šio viruso užkrėtimo atvejų vyksta biuruose ir uždarose patalpose.
Paprastos priemonės, tokios kaip namo valymas ir vėdinimas, taip pat sumažina gripo riziką 40 proc.
Panašiai geriant daug skysčių, virusas negali prilipti prie gleivinės ir sustiprėti, taip pat padeda jį išstumti, mankštinantis ir maitinant, stiprinant imuninę sistemą nuo šio viruso.
Nuotrauka: © Andrey_Popov
