Riebalai ir cholesterolio kiekį mažinanti dieta

Ar galite valgyti žąsų mėsą ir naudoti žąsų taukus laikydamiesi cholesterolio kiekį mažinančios dietos?

Padidėjęs cholesterolis gali sukelti daugybę priežasčių, kurias reikia ištirti. Tai gali būti per didelis riebalų ir saldumynų vartojimas, mažas fizinis aktyvumas. Galiausiai priežastis gali būti genai. Pakanka, kad turite apolipoproteiną A1 nepalankiu variantu, kuris priverčia mažai riebalų turinčią dietą, išskyrus riebalus. Nesvarbu, ar tai žąsų riebalai, ar kokosų riebalai, sviestas ar sėmenų aliejus. Šiuo atveju cholesterolio lygis mažinamas ne dėl riebalų rūšies, o kasdien atliekant maždaug 30 minučių trukmės aerobinius pratimus (vaikščiojant, važiuojant dviračiu, atliekant paprastus namų ruošos darbus ar sode). Genetiniai tyrimai dabar turi būti atliekami daugelyje šalies laboratorijų. Gydytojas taip pat gali tai pasakyti remdamasis interviu, testais ir gydymo metodais.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.