Mano vaikas slampinėja - tėvai dažnai jaudinasi. Ir jie tikrai turi priežastį. Nes tvirtas stuburas su natūraliais išlinkimais yra tikras sveikatos ramstis visam gyvenimui. Pirmieji gyvenimo metai nusprendžia, ar stuburas gerai atliks savo funkcijas.
Besivystančio vaisiaus stuburas įgauna raidės C formą. Tačiau gimus kūdikiui jo atraminis stulpas lėtai įgauna teisingą „liniją“. Pirmieji gyvenimo mėnesiai šiuo požiūriu yra labai svarbūs.
Kūdikio stuburas
Kūdikystės kūdikis dažniausiai praleidžia gulėdamas. Bet tada susiformuoja ir jo kaulų sistema. Taigi pozicija, kurios jis užima tingėdamas, yra svarbi. Tai neturėtų būti visada tas pats. Kol jūsų kūdikis dar negali pasisukti iš vienos pusės į kitą, turite jam padėti. Gulėdama ant pilvo, po kurio laiko ji pakels galvą vis aukščiau, kad stebėtų ir sužinotų apie supantį pasaulį. Ir tai yra puiki gimnastika vadinamiesiems krūtinės ląstos kreivumas. Uždėdami kūdikį ant nugaros, nepamirškite po jo galva uždėti mažą pagalvę. Taip pat reikia atkreipti dėmesį į jų dėvimus drabužius - jie neturi riboti kūdikio judesių. Jis turi būti kiek per laisvas. Maži vaikai yra nepaprastai energingi, o jų atliekami judesiai - net visiškai nesuderinti - yra geriausia gimnastika kaulų sistemai.
Svarbu
Kūdikio stuburą reikia apsaugoti
Taigi jūs turite remti kūdikio galvą ranka, kad neapsaugotumėte jos nuo gimdos kaklelio segmento iškraipymų ir sužalojimų. Klubams ir juosmens stuburui geriausia, kad jūsų kojos būtų plačiai viena nuo kitos, todėl nešiokite jas ant klubo.
Ropojimas - svarbus kūdikio vystymosi etapas
Tačiau atminkite, kad „nieko jėga“. Malonu pasigirti, kad jūsų sūnus ar dukra jau sėdi, bet jūs turite už tai užaugti. Taigi neremkite savo kūdikio pagalvėmis, kad parodytumėte seneliams, koks yra jų anūkas. Tai stuburo nelaimė! Jei jūsų vaikas yra stiprus ir smalsus pasauliui, galite 2-3 kartus per dieną 20-30 minučių pastatyti ant gulto. Jame stuburas įgauna raidės C formą, kuri jos neigiamai neveikia. Nepamirškite priversti kūdikio per anksti atsistoti ir vaikščioti. Tiesą sakant, geriausia nuskaityti kuo ilgiau. Jei jūsų kūdikis ropoja, o po to ropoja, jis gali tai padaryti iki 12–14. gyvenimo mėnuo. Konstancino reabilitacijos centro tyrimai rodo, kad daugiau nei pusė jaunų pacientų, sergančių skolioze (šoniniu stuburo kreivumu), niekada nebuvo ropoję. Ir nepirk jam vadinamojo vaikštynė. Joje vaikas nevaikšto, o šokinėja aukštyn - taigi jis imasi žalingų įpročių.
Daryk tai būtinai
Pasivaikščiojimai su patogiais batais
Pirma, vežimėlyje - daugelis tėvų renkasi vadinamąjį vežimėlis, vadovaujantis savo patogumu. Nes jis yra lengvas, sulankstomas. Bet besivystančiam stuburui svarbu, kad vežimėlis būtų pakankamai platus ir su reguliuojamu atlošu. Tai leidžia vaikui pakeisti padėtį, pvz., Kai jis užmiega pavargęs. Lengvi „skėčiai“ kartais gali būti naudojami trumpoms kelionėms, pvz., Į parduotuvę.Tada yra pirmieji batai - jie turi didelę reikšmę. Kai kūdikis pradeda palikti vežimėlį ir vaikščioti, jis turi turėti geros formos batus. Pirkdami juos nesivadovaukite mada. Geri batai turėtų būti santykinai laisvi (maždaug pusė centimetro atsilaisvinimo priešais pirštą) ir su kietu kulno skaitikliu, kad stabilizuotų pėdą. Geriau, kai jie pasiekia virš kulkšnies (ir yra suvarstomi) ir turi lankstų, storesnį padą, kuris sugers šokus šokinėjant ar bėgant. Nepamirškite nepirkti batų su ortopediniais vidpadžiais nepasitarę su ortopedu. Jie skirti vaikams su besivystančiomis plokščiomis pėdomis. Kitiems jie gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Nepamainomas vaikas - ergonomiškas stalas ir kėdė
Pirmoji vaiko „darbo įranga“ yra taburetė su stalviršiu. Kūdikis yra saugus ir turi gerai pritvirtintą stuburą. Taigi galime išmokyti juos valgyti savarankiškai. Ir atėjus laikui prie stalo, nepamirškite, kad jis turi būti pritaikytas jūsų vaiko ūgiui. Gerai, jei jis turi pasvirusią viršūnę, leidžiančią kitokią padėtį, kai vaikas, pavyzdžiui, piešia ar gamina plastiliną. Kėdė turi būti gana minkšta, su porankiais (alkūnės negali „kabėti“), o sėdynės aukštis reguliuojamas taip, kad kojos liestų grindis. Atlošas turi būti aukštas ir šiek tiek sulenktas juosmens srityje. Jei vaikas sėdi prie kompiuterio, monitorius turi būti pastatytas priešais jo veidą - jei jis stovi į šoną, jis verčia juos užimti nenatūralias padėtis.
Tinkamas vaikiškas mokyklinis krepšys ar kuprinė
Šiais laikais ikimokyklinio amžiaus vaikai turi dėvėti įvairius dalykus. Jei ką nors pasiima su savimi, jis turėtų nešiotis jį savo kuprinėje. Vaikams, einantiems į mokyklą, dar „sunkiau“. Todėl jų mokyklinėje ar kuprinėje turėtų būti platūs, reguliuojami pečių diržai ir standi dalis šalia nugaros. Ir neleisk jam nešti svorio. Jei jūsų vaikui reikia ką nors pasiimti, mokykite tai daryti sulenktais keliais. Tai įprotis, kuris pasiteisina iki senatvės.
Rekomenduojamas straipsnis:
Pratimai nugarai - 10 pratimų nugaros raumenims stiprinti „Zdrowie“ kas mėnesį
