Mityba Ir-Mityba

Ar man pavyko nevalgius išplauti žarnyno florą (2 litrai vandens per dieną ir mankštintis)? Dabar valgau vitaminus „Szafraceum“, kuriuos man ryte rekomendavo mano psichologas ir kivi, ir aš šiek tiek skaičiau apie žarnyno bakterijų florą ir

Esu moteris, man 29 metai, 168 cm ūgio ir 70 kg svorio. Kelias dienas pradėjau mesti svorį, bet vis dar nežinau, kiek ir ko valgyti vakarienei, kad nepriaugčiau svorio. Pasiūlykite dietinę vakarienę. Pradėkime nuo to, kad vakarienės laikas yra labai svarbus

Esu 13 metų ir sveriu 55 kg. Man tai nepatinka, nuo šiandien pradedu užsiimti joga namuose ir užsiimti sėdimomis sėdynėmis. Aš aktyviai dirbu kūno kultūros srityje ir man kyla klausimas, per kurį laiką numesiu mažiausiai 5 kg ir ar dings padanga? Sveika, weronika! 5 kg galima numesti maždaug per 5–10 savaičių

Sveiki! Esu berniukas, 17 metų, 180 cm ūgio ir 92 kg svorio. Aš labai noriu atsikratyti šių kilogramų, ypač iš skrandžio ir krūtinės, šiuo klausimu turiu gana didelių kompleksų. Mano mityba tikrai nėra pati sveikiausia, bet stengiuosi tai padaryti

Ar gali 14-metė į savo racioną įtraukti „Figura Detox“ arbatas? Šiek tiek nerimauju dėl savo dukros, kuri nusprendė, kad nori sulieknėti. Stengiuosi jai patiekti sveiką maistą ir norėčiau, kad ji pradėtų sportuoti, o ne sutelktų svorį

Mano močiutė norėtų išlaikyti savo svorį 68 kg lygyje, o dabar ji sveria 74 kg, jai yra 72 metai ir ji nežino, ką pakeisti, norint numesti svorį. Problema ta, kad močiutė yra po nelaimingo atsitikimo, abi kojos sulaužytos, keliai susukti varžtais, taigi fizinis aktyvumas

Druska yra populiariausias prieskonis pasaulyje. Ir nors tai būtina virtuvėje, pastaraisiais metais vis daugiau žmonių klausia savęs: ar druska yra sveika? Ir mokslininkai perspėja, kad per didelis druskos kiekis maiste gali sukelti aukštą kraujospūdį, padidinant riziką

Kūčių vakarą kūdikiui ar mažyliui verta padaryti nepaprastu ir skonių, ir sveiko mitybos įpročių formavimu ateityje. Patikrinkite, kaip paruošti sveikus Kūčių vakarienės patiekalus kūdikiams ir mažiems vaikams - naudokite juos

Maisto gaminimas kartu vaikams yra ne tik puiki pramoga ir teikia daug džiaugsmo (mažieji mėgsta maišyti, kočioti tešlą ir klijuoti kamuoliukus). Papildomas maisto ruošimo su vaikais privalumas yra tas, kad jie dažniau valgo savo patiekalus

Diabetikui Kūčios ir Kalėdos gali būti malonumas. Tradicinius Kūčių vakarienės patiekalus galima paruošti taip, kad jie neprisidėtų prie staigaus cukraus kiekio kraujyje padidėjimo ir kartu leistų pajusti tikrai naminių skonį.

Maisto kandys užvaldė jūsų virtuvę ir jūs nežinote, kaip jų atsikratyti? Pakanka išbandyti patikrintas namų gynimo priemones kovojant su šiais erzinančiais vabzdžiais. Perskaitykite arba klausykite, kaip žingsnis po žingsnio atsikratyti maisto kandžių savo virtuvėje. Klausyk kaip

Obuoliai mažina cholesterolio kiekį, saugo širdį ir detoksikuoja. Geriausi obuoliai yra tiesiai iš daržų, prinokę saulėje. Šiuos vaisius verta įtraukti į savo mitybą, nes jie pagerina virškinimą, užkerta kelią ankstyvam senėjimui ir palaiko svorio metimą. Nors s

Kokteiliai ruošiami remiantis pienu ir jo dariniais - jogurtu, kefyru, pasukomis, grietinėle. Jie gali pakeisti valgį, pvz., Pusryčius ar vakarienę. Kad pieno kokteiliuose būtų kuo daugiau sveikatai vertingų medžiagų, reikia žinoti, kas su kuo

Sylwia Wiesenberg TONIQUE treniruotės nėra tik pratimai! Ne mažiau svarbus elementas yra tinkamai subalansuota mityba. Peržiūrėkite vieno populiariausių Niujorko fitneso trenerių salotų, daržovių ir vaisių kokteilių receptus! Silvija

Kaki, persimono ar šarono vaisiai yra naujokai iš Kinijos. Kaki atrodo kaip pomidoras ir skonis kaip slyvų. Tai yra Lenkijos parduotuvėse ir verta išbandyti. Kaki vaisiai yra vitamino A, antioksidantų ir priešvėžinių fitocheminių medžiagų šaltinis. Kaki vaisius yra

Populiariausias kepimo be riebalų būdas yra grilis - ant grotelių ar ant grotelių keptuvės. Tačiau yra ir kitų būdų. Patikrinkite, kaip kepti mėsą be riebalų. Kepimas be riebalų yra geras sprendimas ne tik laikantis dietos žmonėms sulieknėti

Baltosios braškės į Europą atkeliavo iš Pietų Amerikos, o tai išgelbėjo jas nuo visiško išnykimo. Albino braškės turi baltą odelę ir raudonas sėklas, jos yra mažesnės už mums žinomas braškes ir yra panašios į ananasų skonį. Baltosios braškės vadinamos s

Uogos neutralizuoja vėžį dėl mėlynos spalvos, kurią joms suteikia antocianinų ir fenolių šeimos junginiai. Mėlynės taip pat gerina regėjimą, užkerta kelią aterosklerozei ir reguliuoja virškinimą. Tinkamai dozuotos uogos padės atsikratyti parazito

Ekologiškos Kalėdos? Tai sunku, nes tradicinės šventės yra daug valymo ir didelių pirkinių, tačiau įmanoma. Patikrinkite, ką galite padaryti, kad jūsų Kūčios ir Kalėdos būtų žalesnės. Ekologiškos Kalėdos jums kainuos šiek tiek

Yra priežastis, kodėl obuoliai yra labiausiai auginami ir valgomi vaisiai pasaulyje. Jie padeda virškinti, mažina patinimą, o opų gydymui naudojamas obuolių sidro actas. Dieta yra populiari tarp lieknėjimo procedūrų