Esu 13 metų ir sveriu 55 kg. Man tai nepatinka, nuo šiandien pradedu užsiimti joga namuose ir užsiimti sėdimomis sėdynėmis. Aš aktyviai dirbu kūno kultūros srityje ir man kyla klausimas, per kurį laiką numesiu mažiausiai 5 kg ir ar dings padanga?
Sveika, weronika! 5 kg galima numesti maždaug per 5–10 savaičių. Jogos ir traškučių nepakanka. Įtraukite į fizinę veiklą taip pat eidami 4 kartus per savaitę 60 minučių be sustojimo. Žygis turėtų būti greitas, bet ne dusulys. Nežinau, ar dings padanga. Gal verta atkreipti dėmesį į tai, ką valgote. Geriausi linkėjimai
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau www.katarzynapryzmont.pl
