Viduržemio jūros dieta nuo osteoporozės

Tyrėjų grupė įrodė, kad riebalai prisideda prie kaulų nykimo.

Perskaityta portugalų kalba

(Health) - Jungtinės Karalystės Noridžo medicinos mokyklos tyrimai parodė, kad dieta, pagrįsta Viduržemio jūros dieta, gali sustabdyti kaulų nykimą osteoporoze sergantiems žmonėms.

Rezultatai, paskelbti „American Journal of Clinical Nutrition“, rodo, kad riebalų vartojimas gali pagilinti osteoporozę, o dieta, kuriame gausu vaisių, daržovių, grūdų ir naudingų riebalų, pavyzdžiui, tam tikrų augalinių ar pieno aliejų, padeda kontroliuoti kaulų retėjimą. .

Tyrimas lydėjo daugiau nei tūkstantį 65–79 metų žmonių iš Italijos, Jungtinės Karalystės, Nyderlandų, Lenkijos ir Prancūzijos. Viena šių žmonių dalis laikėsi Viduržemio jūros dietos, kita tęsė savo mitybos įpročius. Po metų pirmosios grupės vidutinis kaulų tankis buvo didesnis nei antrosios. Dabar tyrėjų tikslas yra tęsti tyrimą tik su osteoporoze sergančiais žmonėmis, kad būtų galima sužinoti apie maitinimo poveikį skirtingiems kūno kaulams.

Nuotrauka: © „Syda Productions“ - „Schutterstock.com“