Man 24 metai, aš sveriu 74 kg, o aš - 170 cm. Norėčiau numesti kelis kilogramus, kad turėčiau geresnę figūrą ir savijautą. Žinau, kad geriausia sportuoti, bet turiu silpną valią ir 2 dienas sportuoju, kai nusprendžiu. Aš daug skaičiau forume, bet kaip yra interneto forume, jūs nežinote, kuo tikėti. Žinau, kad vakarinis maistas dingsta. Dienos metu galiu valgyti tikrai nedaug, tada jaučiuosi alkana. Aš prašau gero patarimo. Gal vaistažolių, nes neturėčiau tikėti tabletėmis?
Man sunku pasakyti, ar verta tikėti tabletėmis. Be abejo, yra tokių, kurie palaiko svorio metimo procesą. Tablečių nevartoju. Aš palaikau vaistažolių gydymą, tačiau tik tada, kai klientas turi sukurtą mitybos modelį, kuris sumažins kūno svorį. Deja, vien „priedų“, tiek tablečių, tiek žolelių, naudojimas neturės jokio poveikio. Norėdami deginti riebalus, turite tiekti mažiau kalorijų, nei reikia jūsų kūnui, ir padidinti savo fizinį aktyvumą. Tai yra 2 elementai, kurie suteikia efektą. Šiuo metu aš nežinau jokio kito (išskyrus operaciją) problemos sprendimo.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau www.katarzynapryzmont.pl
-w-terapii-adhd.jpg)
