Kaip prižiūrėti kojas - praktiškas pėdų priežiūros vadovas

Žiūrėkite daugiau nuotraukų Kaip prižiūrėti PĖDAS - praktiškas pėdų priežiūros vadovas 9

Kaip prižiūrėti kojas? Galų gale, jie yra ypač pažeidžiami sužeidimų ir dirginimo, nes būtent jiems mes priskiriame didžiausią naštą. Dažniausiai mums rūpi tik nagų išvaizda, pamirštame tinkamą drėkinimą, nuplėšiant negyvą odą ir užkertant kelią pūslėms bei nuospaudoms. Kai pajusite, kad jūsų kojos jaučiasi ir atrodo blogai, dalyvaukite greito atkūrimo programoje. Patikrinkite, kaip prižiūrėti kojas.

Turinys:

1. Kaip prižiūrėti kojas: paruoškite joms vonią
2. Kaip prižiūrėti kojas: išlyginkite jų odą
3. Kaip prižiūrėti kojas: nepamirškite apie savo nagus
4. Kaip prižiūrėti kojas: kovokite su dažniausiai pasitaikančiomis problemomis

Kaip paprašyti kojų? Tai nėra lengviausia padaryti, nes pėdų odą lengva išdžiūti, nes nors ir stora, joje mažai riebalinių liaukų ir daug prakaito. Ant kulnų ir pirštų auga keratinizuoto epidermio sluoksnis, jame susidaro įtrūkimai, kurie vaikščiodami gali nusileisti iki dermos ir sukelti skausmą. Taigi, kai atėjo laikas apnuoginti kojas, reikia į jas žiūrėti ir ištaisyti nepriežiūrą.

Kaip prižiūrėti kojas: paruoškite joms vonią

Į dubenį su šiltu vandeniu įpilkite saujelę kosmetinės druskos. Geriausios yra kompozicijos, pagamintos iš Negyvosios jūros druskos, turinčios itin daug mineralų, tačiau tai gali būti ir įprasta valgomoji druska. Druskos vonia turi gaivų poveikį, padeda kovojant su patinimu ir stangrina odą.

Jei nemėgstate druskos vonių, į vandenį galite įpilti šiek tiek dušo skysčio arba kelis lašus alyvuogių aliejaus, drėkinančių savybių aliejaus - idėja yra suminkštinti odą ir atsipalaiduoti. Nelaikykite kojų šiltame vandenyje ilgiau nei 15 minučių, nes oda ir nagai taps per minkšti.

Kaip prižiūrėti kojas: išlyginkite jų odą

Išdžiovinkite kojas ir nuimkite odeles pedikiūro lazdele, o laisvą odą išlyginkite smulkia tarka ar pilingu. Geriausia naudoti šveitiklį, sukurtą specialiai kojoms.

Tai yra preparatai, paprastai turintys pemzos dalelių arba druskos kristalų ir aromatinių aliejų - jie poliruoja epidermį jį maitindami. Galiausiai patrinkite kojas kremu, kuris jas drėkins ir suminkštins. Užtepkite ant odos ir įmasažuokite. Paglostykite kojas, paspauskite nykščius. Neskubėkite - toks masažas papildomai pagerins kraujotaką ir atpalaiduos.

Taip pat skaitykite:

Skaudi problema: įtrūkę kulnai

Šveičiamosios kojinės kojoms: kaip jas naudoti?

Pedikiūras: kaip tai padaryti per 5 žingsnius?

Tai bus naudinga jums

Drėkina pėdų odą

Sausa kojų oda turi tendenciją greitai keratinizuotis, todėl, kad jos išvengtumėte, palaikykite ją gerai drėkinamą. Ryte naudokite drėkinamąjį kremą, kad atstatytumėte odos hidrolipidinį sluoksnį ir išvengtumėte jo išdžiūvimo. Vakare uždėkite ant nuplautų kojų maitinamąją kaukę, palaukite, kol ji susigers, ir uždėkite medvilnines kojines. Ryte juos nuėmus pastebėsite, kad oda yra lygi, minkšta ir drėkinama.

Kaip prižiūrėti kojas: nepamirškite apie savo nagus

Nagams pjauti labiausiai tinka suapvalinti pjovimo paviršiai. Dėl to jie nesutrūkinėja plokštės, kuri yra daug sunkesnė nei rankos.

Sutrumpinkite nagus, kad jie šiek tiek išsikištų už pirštų galiukų - jie turėtų apsaugoti juos nuo traumų. Dildykite plokštės šonus šiek tiek suapvalindami - tačiau atsargiai, nes jei tai padarysite per giliai, nagai pradės skaudžiai įaugti į kūną. Tada pašalinkite sustorėjusią odą, įtrindami ją specialia tarka.

Nenaudokite pemzos akmens, nes jo porėta struktūra sudaro puikias sąlygas bakterijoms daugintis. Jei epidermis įtrūkęs, patrinkite jį tarkiu lygiagrečiai su įtrūkimais, kad jie neišsiplėstų.

Taip pat skaitykite: Kaip prižiūrėti nagus?

Kaip prižiūrėti kojas: kovokite su dažniausiai pasitaikančiomis problemomis

Kukurūzai ir kukurūzai yra kūgio formos odos nuospaudos, kurios į nagą įsmeigia kūną. Paprastai jie susidaro tose vietose, kur pėda nuolat prispaudžiama prie bato.

Ką daryti?

Pamirkykite kojas, paglostykite jas sausai ir užtepkite gipso ar bloterio losjono. Po 2–3 dienų dar kartą sušlapinkite kojas ir šiurkščią odą aplink spaudinį patrinkite trintuvu ar pemza - šios procedūros metu jos šerdis turėtų būti nuimama. Jei ne, pakartokite visą procedūrą arba kreipkitės į gydytoją podologo.

Taip pat skaitykite: Kaip palengvinti pavargusias kojas?

Įtrūkę kulnai dažniausiai būna stipraus džiūvimo ir greito epidermio keratinizacijos rezultatas. Įtrūkimai taip pat gali susidaryti dėl vitamino, daugiausia vitamino A, trūkumo.

Taip pat skaitykite: Pėdų priedai - svarbiausių apžvalga

Ką daryti?

Kasdien pamirkę kojas vandenyje, įlašindami kosmetinės druskos ar vonios losjono, ir švelniai įtrindami keratinizuotą epidermį, įmasuokite į kulnus įtrūkimų gydomąjį kremą arba vitamino A + E kapsulės turinį, tada uždėkite medvilnines kojines. Veikiamas šilumos, kremas ar ampulės turinys lengviau prasiskverbia į odą.

Kojų prakaitavimas paprastai būna daug valandų praleidus su šiltais batais. Tada oda nekvėpuoja ir yra nuolat drėgna, o tai sukuria palankias sąlygas grybelinėms infekcijoms.

Ką daryti?

Pamirkykite kojas vaistažolių vonioje (pvz., Ąžuolo žievės antpilas sumažina prakaitavimą, o šalavijas veikia dezinfekuojančiai).Kruopščiai nusausinkite odą ir patrinkite ją nuo prakaitavimo. Kasdien naudokite dezodorantą pėdoms, o jei avite uždarus batus, naudokite talko miltelius, kad sugertumėte drėgmę. Dienos metu, pvz., Darbe, persirenkite lengvesniais batais. Jei pastebėsite pirmuosius mikozės požymius - pūsles ant padų ir tarp pirštų, - po kiekvieno kojų plovimo odą patepkite priešgrybeliniu preparatu, pvz., Arbatmedžio aliejumi.

Taip pat skaitykite: Kojų priežiūros priemonės nuo prakaito - tipai

Rekomenduojamas straipsnis:

Kojų nagai - kaip juos prižiūrėti? Nagų ligos, priežiūra, pedikiūras

mėnesinis „Zdrowie“