Jūs taip pat mokotės miego

Svajonės dėka žmogus gali įtvirtinti žinias ir naujus įgūdžius.

- Miegas padeda konsoliduoti visą dieną įgytą informaciją, be to, tobulinti naują kalbą, spręsti problemas ar rasti pamestus objektus.

Miego metu kūnas sukelia biocheminius pokyčius, kad būtų galima atsisakyti nereikšmingos informacijos, kuri buvo įgyta dienos metu, kad būtų vietos svarbiems duomenims. Diego García-Borreguero miego metu smegenys užkoduoja informaciją nestabilioje ir nepamirštoje vietoje, kad galėtų greitai ją naudoti, tačiau ramybės metu šie prisiminimai perkeliami į neokorteksą - daug stabilesnį ilgalaikio saugojimo depą., pasak El País.

Taip pat galima patobulinti naują kalbą ar melodiją naudojant specialias technikas, kad sustiprintumėte išmoktus dalykus miego metu. Ir ne tik tai, nes smegenys aktyviai jungia ir analizuoja naujus prisiminimus, norėdamos padėti spręsti problemas ir rasti gerų idėjų .

Ilinojaus (JAV) šiaurės vakarų universitete atliktas tyrimas 2013 m. Parodė, kad poilsis gali padėti prisiminti vietą, kur liko kažkas, kas, kaip manoma, prarasta.

Nuotrauka: © baranq