Bandome susilaukti kūdikio, tačiau daugiau nei 4 mėnesius mums nesiseka. Žmona atlieka visus tyrimus, aš taip pat patikrinau ir anatomiškai viskas gerai. Pastebėjau, kad spermos turėjau nedaug (urologas sakė, kad kažkas turėjo daugiau, kažkas mažiau), tačiau jų visada buvo daug daugiau. Tiesą sakant, seksas buvo retesnis nei dabar, tačiau, nepaisant pertraukimo, negaliu grįžti prie pradinio kiekio. Pradėjau sportuoti, sveikai maitinuosi, vengiu stimuliatorių ir geriu mažai kavos. Ar dar ką nors turėčiau daryti? Ar dukart per savaitę einantis į balą galima laikyti reguliaria mankšta? Ar turėčiau pradėti vartoti kokius nors vitaminus?
Būkite kantrūs. Keturių mėnesių pastangos vis dar nerimauti. Žinoma, labai gerai, kad atlikote abu testus ir viskas gerai. Pagrindiniai veiksniai, galintys pailginti nėštumo laiką, yra: amžius, įpročiai ir didelis stresas bei spaudimas greitai pastoti. Daugelis moterų, kurios bando susilaukti kūdikio ilgiau nei kelis mėnesius, pastoja, kai „paleidžia“ ir nustoja taip intensyviai apie tai galvoti.
Lytinių santykių dažnis
Dėl jūsų klausimo apie spermos kiekį urologas yra visiškai teisus. Ejakuliato tūris kiekvienam žmogui skiriasi ir priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant paveldimumą, dietą, bendrą sveikatą, seksualinės veiklos dažnumą ir amžių. Dėl dažnų lytinių santykių vienu metu išsiskiria mažiau, o tai yra visiškai normalu ir natūralu. Apvaisinimui pakanka labai mažo spermos kiekio. Svarbu, kad spermatozoidai būtų sveiki ir pakankamai judrūs, nors gydytojai rekomenduoja lytinį aktą. Geriausias sekso laikas yra dvi ar trys dienos prieš ovuliaciją ir tą dieną. Per šį laiką kas antrą dieną, kai padidėjęs spermatozoidų kiekis padidina jėgą - kuo daugiau spermatozoidų, tuo didesnė impregnavimo tikimybė.
Gyvenimo būdas ir dieta
Sveikas gyvenimo būdas prieš planuojamą nėštumą yra labai svarbus abiem būsimiems tėvams. Jūs jau daug ką darote šia linkme. Moterys turėtų vartoti folio rūgštį prieš nėštumą, o vis daugiau gydytojų rekomenduoja folio rūgšties papildymą vyrams. Aš jums rekomenduoju apsvarstyti. Tačiau pirmiausia dieta, kupina vitaminų (svarbiausios yra šviežios daržovės ir vaisiai). Vitaminai E ir C yra ypač svarbūs, nes yra antioksidantai ir neleidžia laisviesiems radikalams naikinti ląstelių. Taip pat labai svarbu išmokti suvaldyti psichinę įtampą, nes stresas neigiamai veikia vaisingumą. Fizinis aktyvumas taip pat yra naudingas spermos kokybei gerinti.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Agnieszka ChochołSeksologas, psichologas, sutelktos terapijos terapeutas, ICC sertifikuotas treneris. Ji užsiima plačiai suprantamos seksualinės sveikatos propagavimu ir pagalbos bei paramos teikimu seksualinių ir psichologinių sunkumų srityje. Ji vykdo individualią terapiją ir porų terapiją. Sužinokite daugiau: http://sulec-radom.pl/
-czym-s-i-jak-czsto-si-pojawiaj-polucje-nocne-u-dorosych.jpg)
