- Jodinėjimo drebulys arba kritimas į vakuumą, kai jūs miegate, yra natūrali raumenų reakcija, kai judate iš judesio į atsipalaidavimo būseną. Tačiau kraštutiniais atvejais šis reiškinys gali sukelti nemigą.
Jodinėjimo drebulys, dar žinomas kaip pritrenkiantis miegas, yra spazmas ar vilkikas, kurį sukelia nevalingas kūno raumenų, ypač kojų, susitraukimas.
Šis reiškinys vykdo dvi evoliucines funkcijas ir fiziologinę. Šis pritrenkimas suteikia asmeniui galimybę patikrinti, ar vieta, kurioje jis užmiega, yra saugu, ar ne, taip pat jo kūno padėties ar atraminio taško stabilumas prieš patenka į miego be sąmonės jausmą. Tai taip pat rodo, kad fiziologinė sistema pasirengs patekti į miego būdingą kūno paralyžiaus fazę.
Nors paprastai tai yra natūralus įvykis, neturintis įtakos sveikatai, kai šie spazmai yra per dažni ar žiaurūs, jie gali apsunkinti užmigimą ir ilgainiui sukelti nemigą susitaikyti.
Gerdami gėrimus su kofeinu ar kitus stimuliatorius prieš miegą, kenčiant nuo streso ir nerimo bei mineralų, tokių kaip magnis, geležis ar kalcis, trūkumo padidėja tikimybė patirti hipofizinius trūkčiojimus.
Nuotrauka: © „Pixabay“.
