Žemas savęs vertinimas ir nepritarimas

Aš nekenčiu savęs! Kaip jam pagaliau priimti save? Linkiu visiems labiau patikti. Blogiausia tai, kad kai einu koridoriumi su kuo nors, visi sveikinasi su juo ir sveikinasi, o su manimi elgiasi taip, lyg manęs nebūtų. Nemėgstu mokyklos, net nekenčiu.

Sveika Marta! Užduodate tiek daug klausimų vienu metu, kad sunku atsakyti į juos visus. Matau, kad esate per daug kritiška sau ir tuo pat metu drovi prieš svetimus žmones. Kad nenorite matyti savo nuopelnų ir netikite savo sugebėjimais. Norėdami pasikeisti, atsikratyti savo baimių ir pradėti mėgautis visu gyvenimu, pirmiausia turite pakeisti savo požiūrį į save ir pasaulį. Kol „neatšalsite“ ir neatsilaisvinsite nuo įsitikinimo, kad visi nuolat į jus žiūri ir teisia, tol jūs nejudėsite. Atsikratyti kompleksų nėra taip lengva. Tačiau verta energingai ja rūpintis, nes (kaip matote) tai be reikalo labai apsunkina gyvenimą, atima džiaugsmą ir norą veikti. Pabandykite apie tai perskaityti. "Kaip priimti save?", "Drovumas - kaip aš galiu to atsikratyti?" yra knygų pavadinimai, kuriuose rasite ką nors sau. Vis dėlto paprasčiausias būdas jums yra kreiptis į psichologą. Reikia daug pastangų, kad žmogus pakeistų savo požiūrį ir pradėtų kitaip žiūrėti į pasaulį. Norite pasikeisti. Specialistas, kuris daugiau sužinos apie jus ir jūsų problemas, galės jums pasakyti, kaip tai padaryti, ir padėti jums įveikti tolesnius veiksmus. Psichologinės terapijos sėkmės sąlyga yra jūsų sąžiningumas ir noras bendradarbiauti su specialistu. Psichologą galite rasti Psichologinių ir pedagoginių konsultacijų centre arba Psichikos sveikatos klinikoje vaikams ir jaunimui. Jų yra daug Katovicuose. Jums nereikia siuntimo, o paslaugos yra nemokamos. Internete ieškokite adreso, telefono numerio ir susitarkite.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Mokytoja, turinti ilgametę patirtį.