. Gyvenimo kokybė pastaraisiais dešimtmečiais pagerėjo, tačiau šiandien vaikai ir jaunimas labiau nei bet kada turi ligų, kurios kadaise buvo išskirtinės suaugusiųjų, pavyzdžiui, širdies problemas.
Remiantis keliais tyrimais, kurie taip pat rodo nerimą keliantį faktą, šį pokytį daugiausia lemia žema maisto kokybė, nutukimas, sėslus gyvenimo būdas ir didelis cholesterolio kiekis: 76% gyventojų, vyresnių nei 15 metų, neužsiima jokia veikla fizikos ir nori žaisti vaizdo žaidimus.
Tai, kartu su pramoninių maisto produktų vartojimu , turinčiu mažai skaidulų ir daug cukraus, druskos bei riebalų, padidina riziką, kad vaikai vis dažniau ir dažniau kenčia nuo nutukimo, be to, kad turi aukštą cholesterolio kiekį, išsivysto diabetas ir padidėja kompresija. karotidų, veiksnys, didinantis širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Norėdami kovoti su šia problema, specialistai rekomenduoja fizinius pratimus ir kokybišką dietą, kurios pagrindą sudaro daržovės, vaisiai ir nepramoniniai produktai.
Vaikai, jaunesni nei penkeri metai, turėtų judėti bent dvi valandas per dieną kiekvieną savaitės dieną, naudodamiesi bendrais žaidimais arba sportuodami, pavyzdžiui, futbolą. Suaugusiesiems patartina mankštintis bent valandą kasdienio pratimo, taip pat kiekvieną savaitės dieną.
Nuotrauka: © Milkos - 123RF.com
---przepis-waciwoci.jpg)
