Kaip pakeisti save ir savo gyvenimą?

Man reikėjo ilgai apibrėžti, kas sėdi manyje, valdo mane ir valdo mano gyvenimą. Esu nusivylusi savimi. Su savo gyvenimu ir tuo, kad jame niekas neveikia taip, kaip norėčiau. Tai aš tai vadinu „tarsi norėčiau“, bet nežinau, ar noriu. Man visada įdomu, kaip būtų orientuotis į kažką konkretaus. Mano draugai kuria kiekvieną savo srityje. Kai susitinkame, visada girdžiu, kas bando savo jėgas savo srityje, ir man susidaro įspūdis, kad kiekvienas žmogus savo gyvenime pasitiki savimi, savo tobulėjimu ir pasitenkinimu. Tik antroje vietoje yra pasitenkinimas laisvalaikiu ir socialiniu gyvenimu. Dar daugiau, nesuprantu, kodėl išgirdęs apie bendrą susitikimą, išvykimą kur nors ar bet kurį laiką, praleistą man patinkančioje žmonių grupėje, visada galiu įsitraukti taip, kad tai pasiteisintų. Neturiu jokių abejonių atšaukti ką nors „profesionalaus“, bet kokia kaina susirasti vaiko priežiūrą, tiesiog išvykti, nes iki šiol tai man rūpi mano gyvenime. Atsiprašau, aš žinau. Mano gyvenimas skirtas socialiniam susitikimui, nes neturiu kito tikslo. Turiu darbą, vyrą, dukrą, nesu blogos finansinės padėties, bet vis tiek kažkam atsibodo, kažkas mane jaudina ir kažkuo skundžiuosi. Negaliu džiaugtis mažais dalykais. Aš neturiu varomosios jėgos profesinių ambicijų pavidalu, aš nieko nelipau aukštyn, nes man nieko nerūpi tiek profesionaliai, kad galėčiau tam atsiduoti. Turiu darbą, kuris man nepatinka. Aš tuo labiau džiaugiuosi, kad vis tiek kuo ilgiau imu motinystės atostogas. Jei sakyčiau, kas man labiausiai patinka savo darbe, mano atsakymas būtų gerti kavą ir kalbėtis su žmonėmis, su kuriais dirbu. Nes aš negaliu skųstis įgula. Daug kartų žiūriu į darbo pasiūlymus, įvedu raktinius žodžius, kurie man atrodo įdomūs profesionaliai, tačiau niekada daugiau nenueinu. CV nesiunčiu, nebandau, nes per greitai pasiduodu. Mano galva, kad turiu stabilų darbą, nors ir netenkinu, kam jį pakeisti, jei turiu vaiką ir bet kada, kai reikia mesti, atostogauti, visada galiu tai padaryti. Naujas darbas - naujos pareigos ir niekas nežino, kokia yra aplinka. Tada aš metiau. Ir taip jau kelerius metus. Aš taip pat nusivyliau naktį, kai mano kūdikis rėkia ir aš noriu miegoti. Aš šaukiu ant jos, nors žinau, kad neturėčiau. Aš santykiuoju su ja taip, kad kitą dieną man to labai gaila ir dar labiau prislėgta. Vyras mane ramina, prašo to nedaryti, nes tai nieko nepadarys, bet aš negaliu, o kartais net pagalvoju, kad dėl tokio elgesio jam bus skylės nosyje. Nenuostabu. Aš nekenčiu savęs dėl tokio elgesio, bet kai esu nervinga ir pikta, negaliu savęs kontroliuoti. Blogiausia, kad mano vyras prašo paimti kūdikį ir miegoti su tėvais, kai jis nėra (jis dirba užsienyje), nes bijo, kad aš jai ką nors padarysiu. Tuomet jaučiuosi labai blogai, nes žinau, kad mano emocijos yra didžiulės, aš tai išsiimu žodžiu, bet taip pat žinau, kad nesu pajėgi jai pakenkti. Jūs tiesiog tai žinote ir jaučiat. Tai mano gyvenimas. Esu nerangus, nerandu kuo džiaugtis ir vairuoti. Aš myliu savo vaiką, todėl kuo ilgiau atidedu grįžimą į darbą po motinystės atostogų, tokiu būdu užblokuodamas save eiti pas kitus žmones. Nežinau, ką pasirinkti. Likti namuose su ja? Eiti į darbą? Aš nežinau. Noriu būti su dukra, bet jaučiu, kad reikia ką nors pakeisti ... o blogiausia yra tai, kad mano nusivylimo tipas ir galbūt net asmenybė man to neleidžia. Visada maniau, kad mano gyvenime turi atsitikti kažkas blogo, kad pagaliau suprasčiau, kiek turiu, ir taip pasielgė. Turiu seilių liaukos naviką. Laimei, jis yra švelnus - išpjautas ir atliktas, tačiau kurį laiką visa situacija mane labai sukrėtė ir jaučiau, kad mano gyvenimas yra pervertintas. Taip, kol apsipratau, buvau suplanuotas vykti į ligoninę ir viskas vėl grįžo į savo vėžes. Negaliu gyventi kitaip ir būti dėkinga už tai, ką turiu. Noriu pasikeisti, noriu pakeisti savo gyvenimą labiau patenkinančiu, arba noriu pakeisti savo asmenybę į optimistiškesnę, džiaugdamasis savimi ir savo šeima ... bet nežinau kaip.

Ačiū už Jūsų laišką. Susirašinėjimo patarimai turi atitikti tai, kad būtina psichologinė konsultacija. Jūs rašote apie savo tėvų požiūrį į gyvenimą ir pageidavimus, bet nieko apie tai, kokie tėvai jie jums buvo, arba - praktiškai - jie jus palaikė ir priėmė, arba tiesiog reikalavo ir kritikavo (žinoma, paprasčiau tariant). Asmenybės vystymuisi įtakos turi daugybė kintamųjų, o terapijos procese reikia juos atpažinti po vieną ir suprasti jų santykį su jūsų savigarba ir savijauta. Jūsų laukia ilgas kelias, tačiau jis įdomus ir suteikia pokyčių perspektyvą. Suraskite Lenkijos psichologų asociacijos svetainę ir skirtuką „rekomenduojami psichoterapeutai“, raskite artimiausią savo gyvenamajai vietai ir pradėkite pokyčių procesą. Sėkmės!

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Psichologas, 30 metų patirtį turintis specialistas, psichosocialinių įgūdžių treneris, Varšuvos apygardos teismo ekspertas psichologas.

Pagrindinės veiklos sritys: tarpininkavimo paslaugos, šeimos konsultavimas, krizinėje situacijoje esančio asmens priežiūra, vadovų mokymai.

Visų pirma, jis orientuotas į gerų santykių, pagrįstų supratimu ir pagarba, kūrimą. Jis ėmėsi daugybės krizių intervencijų ir rūpinosi gilios krizės žmonėmis.

Jis skaitė teismo psichologijos paskaitas SWPS Psichologijos fakultete Varšuvoje, Varšuvos ir Zielona Góra universitetuose.