Ar priešgrybelinė dieta yra rekomenduojama? Miego sutrikimas, vidurių užkietėjimas, nenugalimas saldumynų potraukis, nevirškinimas, metalinis skonis burnoje ... Tai gali būti pienligė. Taigi pakeiskite savo mitybą ir lengvai įveiksite mikrobus ir greičiau atgausite jėgas. Kas daro mikozės dietą veiksminga?
Mikozės dietą rekomenduoja daugelis specialistų. Kaltininkas yra Candida genties grybas, kuris yra natūralus ir visiškai nekenksmingas normalios žarnyno floros komponentas. Problema kyla tada, kai mikroorganizmas pradeda pernelyg intensyviai daugintis, sutrikdydamas natūralią kūno pusiausvyrą. Pirma, ji „sustiprėja“ žarnyne, perforuodama sieneles. Tada jis greitai plinta visame kūne kartu su krauju, pasisavindamas energiją ir maistines medžiagas, ypač vitaminus B. Tai savo ruožtu sukelia jų trūkumus organizme. Todėl esminis gydymo elementas yra tinkamai subalansuota, įvairi dieta, kuri papildys maistinių medžiagų trūkumą.
Dieta su mielių infekcija - geriausi rezultatai pasiekiami naudojant lengvai virškinamą meniu
Tokia dieta neapkrauna dirgintų žarnyno ir sudaro palankias sąlygas normaliai bakterinei florai augti. Palaiko imuninę sistemą ir kūno atsinaujinimą. Turėtumėte reguliariai valgyti nedidelius patiekalus, kurie suteikia energijos ir maistinių medžiagų, reikalingų sistemingai kovoti su mielėmis. Indus geriausia virti vandenyje arba garuose, vengiant kepimo, kepimo ir troškinimo su riebalais. Jie turėtų būti švelnaus skonio, geriausia pagardinti šviežiomis žolelėmis: petražolėmis, krapais, čiobreliais, bazilikais.
Tačiau turėtumėte vengti riebių, sunkiai virškinamų patiekalų, kurie sveria įtemptą žarną.
Mikozės dieta: ribokite cukraus kiekį
Mielės mėgsta cukrų, kuris jiems yra būtinas energijos šaltinis. Jei jiems to nepakanka, organizme pasidaro mažai cukraus, nes mikroorganizmai išnaudoja visas „cukraus atsargas“. Todėl užsikrėtę mielių infekcija turite nenugalimą norą valgyti ką nors saldaus, jaučiatės alkani ir esate silpni. Šiuo atveju nepatartina vartoti daug angliavandenių turinčios dietos, nes tai skatina grybelių dauginimąsi, sustiprina simptomus.
Meniu gali būti nedidelis kiekis raugintos rupios duonos (ne mielių), rudųjų ryžių, tirštų al dente makaronų, bulvių. Jie yra gausus sudėtingų cukrų šaltinis, kuris lėtai virškinamas ir pasisavinamas ir palaipsniui teikia organizmui reikalingą energiją. Be to, jie papildo B grupės vitaminų trūkumus.
Daryk tai būtinaiJūsų sąjungininkų rauginta rupių miltų duona (nenaudojant mielių) rudieji ryžių sojos makaronai liesos paukštienos žuvis jūros svogūnai raudoni ir geltoni česnakai citrinų sultys saulėgrąžų sėklos migdolai bulvės, morkos, baklažanai, petražolės, krapai, moliūgai, šviežios žolelės ožkos ar avies pienas.
Skaitykite taip pat: Candida albicans (mielės, sukeliančios mikozę) - simptomai, gydymas Namų gynimo priemonės nuo sportininko pėdos. Kaip išgydyti pėdos raumenį natūraliomis priemonėmis ... Kriptokokozė (europinis pienligė, torulozė): simptomai ir gydymasĮtraukite daržovių į priešgrybelinę dietą
Meniu pagrindas turėtų būti šviežios, sultingos, prinokusios daržovės. Geriausia valgyti 4-5 porcijas (porcija yra puodelis) per dieną, pridedant jas prie kiekvieno valgio. Jie turi nedaug cukrų, tačiau turi daug vitaminų ir mineralų, palaikančių imuninę sistemą, ir skaidulų, padedančių išvalyti žarnyną nuo mielių gaminamų toksinų. Ypač rekomenduojamos morkos, baklažanai, cukinijos, burokėliai, moliūgai, petražolės, pankoliai, špinatai. Gerai daržoves valgyti žalias, o iškilus virškinimo problemoms, jas plonai nulupkite, sutarkuokite smulkia tarka arba trumpai virkite, geriausia garuose. Taip pat valgykite nuluptus pomidorus, salierus, porus, svogūnus ir česnakus - jie turi fungicidinių savybių ir juose yra oligosacharidų, kurie yra dirvožemis probiotikams - gerosioms bakterijoms, kovojančioms su patogeniniais grybais.
Probiotikų pirmiausia rasite jogurtuose. Jie leidžia atstatyti teisingą bakterijų mikroflorą po gydymo antibiotikais, sustiprina imunitetą ir užkerta kelią tolimesnei mielių invazijai. Rinkitės natūralius jogurtus ir venkite vaisinių jogurtų, kuriuose yra daug mieles skatinančio cukraus.
Žuvys padės kovoti su mikoze
Meniu taip pat turėtų būti jūros žuvis (geriausia virta, troškinta arba kepta folijoje be riebalų). Valgykite juos 2-3 kartus per savaitę. Taip pat galite valgyti nedidelį kiekį liesos paukštienos (taip pat yra omega-3). Traškinkite riešutus ir migdolus, kasdien naudokite 1–2 šaukštus linų sėmenų, rapsų ar alyvuogių aliejaus. Jose esančios nesočiosios omega-3 riebalų rūgštys turi priešuždegiminių savybių ir palaiko imuninę sistemą. Vanduo valymui Jei kovojate su mielių infekcija, pabandykite išgerti bent 2–3 l skysčių per dieną. Tai svarbu, nes intensyviai besivystantys grybai gamina daug toksinų. Vanduo padeda išvalyti kūną. Gerkite lėtai, mažais gurkšneliais, kad jūsų kūnas būtų kuo labiau hidratuotas. Geriausia bus: negazuotas mineralinis vanduo, daržovių sultiniai ar vaistažolių užpilai „Ninewort“, pankoliai, liepžiedžių žiedynai ir melisos (1-2 arbatinius šaukštelius žolelių užpilkite stikline verdančio vandens, užvirkite minutę, perkoškite).
Dietos, rekomenduojamos gydant mikozę, principai
Priešgrybelinė dieta susideda iš trijų etapų, kurių kiekvienas trunka 7-10 dienų:
Pirmajame gydymo etape turite atsisakyti grūdų ir vaisių preparatų. Meniu sudarytas iš bulvių ir daržovių. Galite valgyti omletus (geriausia iš ekologiškų arba putpelių kiaušinių). Du kartus per savaitę jūrų žuvis, liesa paukštiena ar veršiena, taip pat daržovių sriubos: bulvių sriuba, salierų sriuba, moliūgų sriuba ir raudonieji barščiai. Taip pat patartina melžti avis ar ožkos pieną ir jogurtą, tofu, nesaldintą sojų pieną.
Antrame etape palaipsniui įvedamas vienas valgis, kuriame yra grūdų preparatų, pvz., Speltos raugintos duonos. Leidžiama naudoti svogūnus, česnaką ir kryžmažiedes daržoves.
Trečiajame etape pristatomi du patiekalai su perdirbtais grūdais ir natūraliu jogurtu, salotos, žalios daržovės ir riešutai.
Nedaryk toVenkite kvietinių miltų ir iš jų pagamintų produktų (įskaitant duoną), cukraus, smulkių makaronų, baltųjų ryžių, vaisių džemų ir sulčių, medaus, sausainių, saldumynų - juose yra paprastų cukrų, kurie greitai absorbuojami ir naudojami mielių juodajai arbatai, kavai augti. alkoholis - gali padidinti B grupės vitaminų trūkumą ir dirginti virškinamojo trakto karštus prieskonius: kečupą, garstyčias, actą, majonezą, pridedant garstyčių ar krienų, marinatus - dirgina žarnyno gleivinę karvės pienas ir jo produktai - kai kuriems žmonėms simptomai gali pasunkėti, nes juose yra pieno cukraus (laktozės) kiauliena ir jos produktai - juose esantys riebalai slopina rūkytos žuvies virškinamąjį traktą - juose yra daug druskos ir konservantų, dėl kurių sunku tinkamai hidratuoti kūną ir taip išvalyti toksinus
mėnesinis „Zdrowie“
