Ko negalima valgyti esant plokščiam skrandžiui?

Gavau atsakymą, kuriame sakoma: "Iškilusi diafragma taip pat gali būti netinkamos dietos pasekmė, todėl į tai žiūrėčiau atidžiau. Diafragmos judesiai nepriklauso nuo žmogaus valios, tačiau netiesiogiai juos gali modifikuoti kitos raumenų grupės (pavyzdžiui, dainuodamos ar sulaikydamos kvėpavimą). ) ". Neteisinga dieta, kas yra ir kas yra dėl šio pakeitimo? Ar diafragma „mažės“ su amžiumi?

Diafragma yra krūtinės viduje. Taip vadinamas Radiatorius susideda daugiausia iš pilvo raumenų: skersinių, tiesių, įstrižų raumenų. Diafragma neturėtų paveikti pilvo raumenų reljefo. Be to, visi jūsų pilvo, paraspinaliniai ir galūnių raumenys auga, todėl jų dydis ir proporcijos bus teisingi, kai būsite suaugę, jie kol kas auga. Dietos požiūriu jis gali pakeisti pilvo ertmės spaudimą ir sukelti „iškištą pilvą“.

Kokia dieta? Tas, kuris sukelia per didelę fermentaciją pilvo ertmėje, t. Y. Šviežiai kruopščiai nekramtyti produktai, vaisiai su riebalais, pvz., Košė + vaisiai (ypač džiovinti) + žemės riešutų sviestas, visi fermentuoti maisto produktai, ankštinių augalų sėklos, gazuoti gėrimai, polioliais saldinti papildai (jų taip pat yra kramtomoji guma) arba izotoniniai gėrimai, jei virškinimo trakto gleivinė yra uždegusi.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.