Šeima yra pagrindinė visuomenės ląstelė, kurioje mes mokomės gerųjų ir blogųjų įpročių, kurie vėliau bus pagrindiniai mūsų būsimame gyvenime. Valgymas prie šeimos stalo, tėvams ir vaikams, turi daug privalumų:
- Pagerina šeimos narių dialogą
- Tai įpratina vaikus valgyti bet kokį maistą
- Pagalba nustatant galimas maisto problemas
Skatinkite sveiką mitybą
Minesotos universiteto atliktas tyrimas atskleidė, kad kai tėvai ir vaikai dalijasi stalą ir staltiesę, visi įgyja gerą įprotį valgydami, bandydami valgyti sveiką maistą ir atidėdami maistą, kurio maistingumas yra mažas.
Užkirsti kelią maisto problemoms
Kai maistas ruošiamas visai šeimai, atsižvelgiama į tai, kad yra vaikų ir jis dažniausiai gaminamas sveikiau. Vaisiai ir daržovės turėtų būti įtraukti į racioną ir sumažinti angliavandenių kiekį. Valgant kartu galima atpažinti fobijas, alergijas ir galiausiai ankstyvas anoreksijas.
Vaikai išmoksta gerų stalo manierų
Vaikai išmoks valgyti prie stalo net ir mėgdžiodami. Valgydami visi kartu, jiems bus lengviau išmokti stalo taisykles. Kai jūsų vaikai pamatys, kad vyresnieji naudoja stalo įrankius ar visiškai nekalba burna, jie padarys tą patį.
Valgymas kartu lavina bendravimo įgūdžius
Pietų ar vakarienės laikas yra idealus laikas aptarti, kas nutiko mums per dieną, pasidalyti su tėvais ir seserimis bet kokiais klausimais ar problemomis ir ieškoti bendrų sprendimų. Suaugusieji ir vaikai išmoksta įsiklausyti į kitus ir dalytis bei reikšti nuomones ir idėjas. Tai yra geriausias laikas bendravimui šeimoje.
