AYURVEDA - senas indų būdas sveikata

Ajurveda kartais vadinama medicinos motina - kaip viena seniausių gydymo sistemų, 1979 m. Pasaulio sveikatos organizacija ją oficialiai pripažino viena iš sveikatos ir terapijos sąvokų. Ajurveda yra senosios Indijos gydymo menas, bet visų pirma tai yra menas išlaikyti pradinę organizmo pusiausvyrą - tai yra sveikata. Ten medicina susitinka su psichologija ir filosofija. Kartu jie skirti tarnauti ilgam, geram gyvenimui.

Ajurveda gimė per 5000. prieš metus Keralos regione, pietrytinėje Indijos pusiasalio pakrantėje. Iki šiol jis plačiai praktikuojamas Indijoje ir Šri Lankoje. Ajurvedos metodai gali būti sėkmingai naudojami gydant bet kokią ligą: tiek psichinę, tiek fizinę. Tai duoda puikių rezultatų, ypač kai negalavimų priežastys yra virškinimo ir medžiagų apykaitos sutrikimai. Nors šimtą metų jis dėsto Indijos universitetuose, būsimasis gydytojas semiasi daug žinių iš savo praktikuojančio meistro, kurio jis nesutiks universitete, lūpų.

Išgirskite apie ajurvedą, seną indų būdą išlikti sveikam. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios HTML5 vaizdo įrašus

Ajurveda - pažink savo energijos tipą

Kai žmogus ateina į pasaulį, jo energija yra tobuloje, pirminėje pusiausvyroje. Tačiau bėgant laikui mes jį negailestingai naikiname: blogai maitindamiesi, stresuodami, siekdami to, kas mums yra bloga ar net neįmanoma.

Klasikinė ajurvedos medicinos knyga „Charaka samhita“, parašyta per 2000 metų prieš sugalvojant mikroskopą, pranešama, kad kūnas yra pagamintas iš ląstelių, ir išvardyta 20 mikroorganizmų rūšių, sukeliančių ligas.

Bandydami mėgdžioti kitus mes prarandame savo laimę. Gyvename prieštaraudami sau, dažnai nepaisydami savo prigimties. Mes tampame silpnesni ir ne tokie atsparūs, todėl susergame. Nes liga yra disbalansas.

Visa visata, įskaitant žmogų, yra energija - tai yra pagrindinė ajurvedos meno prielaida. Mes esame pagaminti iš energijos dalelių, iš tikrųjų trijų pagrindinių tipų mišinio: pitos, vatos ir kaphos. Sveikata yra ne kas kita, kaip mūsų prigimtinė ir unikali šių trijų rūšių pusiausvyra.

Kiekvienas turi savo individualų energijos modelį. Ajurvedos praktikai tai vadina konstitucija - kuo ji stipresnė ir stabilesnė, tuo atsparesni ligoms. Tai taip pat lemia mūsų temperamentą, poreikius, sugebėjimus, fizinę ir psichinę jėgą, taip pat jautrumą tam tikroms ligoms.

Nėra dviejų vienodų energetinių sistemų, kaip ir dviejų vienodų žmonių. Galima kalbėti tik apie tam tikrus tipus. Priklausomai nuo to, kokia energijos rūšis vyrauja, tai bus vata, pita ar kapha.

energijos rūšis	Vatha	Pitha	Kapha
energijos pobūdis	judėjimo principas, kinetinė energija: valdo nervų sistemą, širdies plakimą, kraujotaką, stimuliuoja smegenis ir nervus	ugnies principas: atsakingas už medžiagų apykaitą ir virškinimą	vandens principas, potenciali energija: atsakinga už fizinę jėgą ir audinių hidrataciją bei visus kūno skysčius
žmogaus savybės	greitai kalba, yra energingas, greitai prisimena ir greitai pamiršta; kartais nėra tikras dėl savęs; jis lieknas, sausa, tamsi oda, siauros lūpos, tamsios akys	kalba greitai ir aiškiai, yra protingas, kartais piktas; vidutinio ūgio, proporcingo kūno, šviesios odos, plaukų ir akių, lygi oda	kalba lėtai, turi gerą atmintį, bet mokosi lėtai, yra racionalus, rūpestingas; jis yra stipraus ūgio, išbalusi oda, didelės lūpos, pilnos lūpos, gražios didelės akys
apetitas	valgo mažai, mėgsta saldų, rūgštų ir sūrų maistą	gerai virškina, daug valgo, mėgsta saldžius, kartus ir aštrius patiekalus	valgo lėtai, mėgsta kartaus, aštraus ir pyrago patiekalus
tipiški negalavimai	dažnai kenčia nuo vidurių užkietėjimo ir nemigos, yra jautrus skausmui	yra antsvorio, hiperūgščių, odos ir gleivinės ligų	jam labai sunku sulieknėti
rekomenduojama dieta	daug baltymų, patiekalai iš saldžiųjų, sūriųjų ir rūgščiųjų grupės	vegetariški, saldūs, sūrūs ir rūgštūs patiekalai	daug lengvai virškinamų patiekalų, mažai keptų, saldžių, rūgščių ir sūrių

Svarbu

Kiekvieną dieną kalbėkitės su savo kūnu

Ajurvedos pusiausvyra taikoma visiems gyvenimo aspektams: kūnui, dvasiai, protui. Kūnas negali būti tikrai sveikas, jei protas serga. Taip pat ramybė neįmanoma, kai kūnas vargina. Šiuolaikinė Vakarų medicina tik dabar atranda, kokią įtaką žmonių sveikatai ir gyvenimui daro jų psichinė būsena, požiūris į aplinką ir net mintys. Ajurvedos išminčiai tai žinojo prieš tūkstančius metų. Jie teigė, kad proto būklė ir kūno būklė yra glaudžiai susijusios. Viena vertus, protas yra atsakingas už natūralios pusiausvyros sutrikimus ir būtent jo, jo siekių dėka mes apdovanojame save ligomis (pvz., Gyvendami prieš save ir gamtą). Kita vertus, būtent protas ir sąmonė lemia sėkmę gydant, tai yra atstatant kūno pusiausvyrą.

Ajurvedos diagnozė

Ajurvedos terapija ne visiems siūlo vieną receptą. Gydymas visada yra individualus. Tai prasideda itin nuodugniu tyrimu, kurio metu gydytojas turi gerai pažinti savo pacientą.

Nėra vieno, visiems neprotingo sveikatos recepto, kaip nėra dviejų vienodų žmonių. Kas naudinga vienam žmogui, neturi būti naudinga kažkam kitam ir netgi gali būti žalinga.

Jis atlieka išsamų interviu: klausia ne tik apie negalavimus, bet ir apie gyvenimo būdą, profesiją, įpročius ir pomėgius. Jis turi žinoti, ką serga žmogus valgo ir kas jį vargina. Tokiu būdu jis atranda vidinio disbalanso priežastis, o tai iš tikrųjų ir paskatino ligą. Jis taip pat bando pažinti paciento požiūrį į savo kūną ir ... pasaulį. Jis labai atidžiai stebi savo elgesį ir būdą. Klausimai taip pat susiję su paciento ir jo šeimos vaikyste - tai padeda tiksliai nustatyti pirminės energijos pusiausvyros būseną ir jos sutrikimo priežastį. Pokalbio metu gydytojas taip pat tiria paciento odos ir liežuvio, jo akių, lūpų ir nagų spalvą. Pagal ajurvedą, daugelis specifinių išorinių požymių liudija apie vidinę mūsų kūno būklę. Informaciją pirmiausia galima perskaityti iš pulso (gydytojai gali atskirti daugiau nei 20 skirtingų jos tipų), odos ir akių. Rankos pirštai taip pat pasakoja apie atskirų organų būklę: pvz., Nykštis rodo smegenų būklę, rodomasis rodo plaučių sveikatą, vidurinis pirštas - žarnynas, žiedas - inkstai ir mažasis pirštas - širdies būklę.

Gydytojas nėra gydytojas, bet vadovas sveikatos link. Tai padeda pacientui ajurvedos kalba suprasti save, savo kūną: psichiką ir kūną - kaip sakytų vakariečiai, energijos sandarą. Kita vertus, kiekvienas iš mūsų turi gydytis vienas.

Ajurveda: valymas

Pirmasis ir pagrindinis tinkamo gydymo etapas yra visų toksinų pašalinimas iš organizmo, kurie kaupiasi ne tik dėl netinkamos mitybos, bet ir dėl to, kad negalime susitvarkyti su emocijomis. Pavyzdžiui, nesugebėjimas reikšti jausmų, jų slopinimas skatina pomėgį maistui. Nuodai visada kaupiasi, kai prarandame energijos balansą. Jei pirmiausia neatsikratysime toksinų, joks gydymas nebus veiksmingas.

Odos masažas su kruopščiai parinktais vaistažolių aliejais padeda pašalinti toksinus. Šis mišinys „beje“ gydo ir specifines ligas, tokias kaip nemiga, artritas, kraujotakos problemos.

Valymo pagrindas yra aliejai, nes juos puikiai absorbuoja kūno ląstelės. Taip pat naudojamos garų vonios, kurių metu organizmas labai prakaituoja ir taip atsikrato nuodų. Kartais jums reikia rimtesnių detoksikacinių procedūrų, tokių kaip aliejaus ar žolelių klizmos, inhaliacijos ar vidurių laisvinamieji vaistai.

Rekomenduojamas straipsnis:

Ajurveda ir grožis, arba kaip rūpintis savo kūnu ir siela. Natūrali ajurvedinė kosmetika ...

Ajurveda - sveikimas

Vienas iš ajurvedos procedūrų yra tampono su augalų ekstraktais įterpimas į abu nosies kanalus. Jų garai patenka į nosies ir priekinius sinusus, o tai stimuliuoja smegenų ir jutimo organų darbą: regėjimą, klausą ir uoslę. Taip gydomi galvos skausmai, susikaupimo ir atminties problemos.

Tik išvalęs kūną, specialistas skiria vaistažolių ar mineralinių preparatų, kurie padės atkurti natūralią kūno ir proto pusiausvyrą. Kiekvieno terapinio mišinio kompozicija parenkama atskirai. Be vaisto sudarymo, gydytojas pacientui pateikia išsamius patarimus dėl gyvenimo būdo, rekomenduojamos dietos ir fizinio aktyvumo. Tai rodo jam kelią į prarastą pusiausvyrą. Nes be jo atsigauti neįmanoma.

Svarbu

Ajurveda daug dėmesio skiria tam, ką valgome. Maistas laikomas viena pagrindinių ligų prevencijos priemonių. Tai padeda palaikyti gerą psichofizinę būklę, bet taip pat gydo įvairius negalavimus. Senovės išminčius Uddalaka Aruni sakė: Maistas, kurį valgome, yra padalintas į tris dalis. Vidutinybė tampa išmatomis. Vidurinė dalis tampa kūnu. Subtilioji dalis tampa protu. (Chandogya Upanishadas, VI, 4.1).

Ajurveda skonis skiriasi nuo mūsų: