Pavydas - su meile susijęs jausmas, kuris gali būti destruktyvus

Gamta privertė žmogų pavydėti. Tai turėtų apsaugoti partnerio ištikimybę ir apsaugoti santykių patvarumą. Deja, kartais šis „saugiklis“ sugenda, o tada pavydas, užuot saugojęs, griauna žmonių santykius.

Pavydas meilumui, pavydas meilei

Tūkstančius metų evoliucija formavo žmogaus psichiką. Vyrai, pavydėję savo partneriams, ribojo ryšius su konkurentais. Dėl to jie įgijo pranašumą - augino vaikus, o ne moters išdavystės vaisius. Tai reiškia, kad pavydūs vyrų genai turėjo didesnes galimybes išgyventi nei nepavydūs vyrai.

Taigi šiandieniniai vyrai yra pavydo palikuonys. Panašiai evoliucija gali įskiepyti pavydą moterų psichikai. Tačiau moterys turėtų pavydėti ne tiek dėl lytinių santykių, kiek dėl to, kad jų partneris emociškai įsitraukia į santykius su kita moterimi. Įsimylėjimas reiškia, kad vyras paliks, jis mažiau rūpinsis savo vaikais, ir tai sumažina jų galimybę perduoti genus. Kitaip tariant, laimėjo moterys, kurios pirmiausia pavydėjo emocijoms.

Taip pat skaitykite: Emocinė išdavystė - kaip laiku sužinoti, kas vyksta?

Visas šias prognozes patvirtina tyrimai. Vyrai labiausiai pavydi seksualinės neištikimybės, o moterys stipriausiai reaguoja į emocinę išdavystę.

Ar galite atsikratyti pavydo? Kadangi pavydo išgyvenimas yra mūsų genuose, tai reiškia, kad kartais turime tai jausti. Kuo santykiai su partneriu mums vertingesni, tuo didesnė grėsmė šiems santykiams, tuo labiau pavydėsime. Dar daugiau - jei tokiomis aplinkybėmis nesijaučiame pavydus, tai gali reikšti, kad mūsų psichikoje kažkas negerai! Tarsi kažkas nejaučia skausmo, nepaisant to, kad buvo sužeistas.

Vis dėlto dauguma pavyduolių sako, kad pavydas jiems visiškai nepadeda, priešingai, tai pragariškas jausmas, kuris palieka sumaištį, atima ramybę, sukelia kančias ir galiausiai griauna santykius.

Sveikas pavydas

Tai pasirodo kaip atsakas į realią grėsmę (partneris signalizuoja, kad nori išeiti).

• Motyvuoja rūpintis santykių būkle (pvz., Konstruktyvus konfliktų sprendimas, meilės užtikrinimas, bandymas patenkinti partnerį).
• Tai eina kartu su įsitikinimu „noriu gyventi su ja / juo“.
• Tai pasireiškia siekiu, kad partneris norėtų (ir neprivalo) būti su mumis.
• Tai motyvuoja žmones padidinti savo patrauklumą - pagerinti savo išvaizdą, pašalinti defektus ir tapti „idealiu partneriu“.
• Tai motyvuoja elgesį, kuris turėtų padidinti partnerio pasitenkinimą

Sergantis pavydas

• Tai pasirodo be ypatingos grėsmės prarasti partnerį.
• Tai pasireiškia siekiu apriboti kito asmens autonomiją ir nepriklausomybę (pvz., Vyras nori, kad jo partneris nedirbtų, nes tada ji neturės kontakto su kitais vyrais).
• Tai eina kartu su įsitikinimu „Aš negaliu gyventi be jos / jo“, pasireiškia stengiantis sumažinti partnerio patrauklumą ar jo pasitikėjimo savimi jausmą (pvz., Vyras draudžia žmonai gerai apsirengti, grasina, pabrėžia jos trūkumus, tyčiojasi iš jos - „Niekas valia “).
• Jo pasireiškimas yra polinkis užmiršti, sekti ir visiškai kontroliuoti partnerio veiksmus.
• Tai motyvuoja partnerį tapti priklausomu nuo savęs (pvz., Finansiškai).
• Tai atskleidžia polinkis manipuliuoti partnerio jausmais, pvz., Įbauginti, grasinti, sukelti kaltę ir pan. Kaip išgydyti pavydą?

Kaip išgydyti pavydą?

• Jei matote, kad jūsų pavydas įgauna liguistą mastą arba pastumia jus į netinkamą elgesį, tai gali padėti. Suprasti savo pavydo priežastį - žemą savivertę, savęs išdavystę ar praeities demonus?

• Susitelkite į savo stipriąsias puses, pasiekimus, išmokite patikti sau. Pripažinkite ir savo ydas bei išmokite jas toleruoti. Tinkama savivertė yra geresnė už pervertintą ar neįvertintą savivertę.

• Ugdykite savo įgūdžius, aistras, darykite tai, kas verčia jus didžiuotis.

• Gerai pažinkite savo partnerį. Negalima aklai priskirti jam skirtingų savybių, sužinoti, koks jis yra iš tikrųjų - sužinok apie jo praeitį, svajones, norus. Kuo daugiau apie jį žinai, tuo mažiau pasiduosi neracionaliems įtarimams.

• Užmegzkite draugystę su savo partneriu. Tai yra pasitikėjimo pagrindas. Pasitikėkite savimi, pasakykite jam tai, kas sakoma tik labai artimiems ir diskretiškiems žmonėms.

• Savo pavydą traktuokite kaip žmogišką jausmą, kuris gali tapti rūpesčio savo partneriu pagrindu. Kalbėkite apie savo pavydą, tačiau nekaltinkite kitos pusės, kad tai jaučia.

• Susitaikykite su tam tikru neapibrėžtumu. Geriau, jei jūsų meilė per daug pasitikėtų, nei įtarinėtumėte.

• Jei partneris jus apgavo, atminkite, kad tai nebūtinai turi būti kataklizmas. Kai kurios poros išgyveno įsimylėjusios, nepaisant išdavystės. Beveik pusė vyrų (46 proc.), Kurie apgaudinėja savo partnerius, tuo pačiu metu juos myli ir išdavystę traktuoja kaip „tuščią seksą“. Po išdavystės galite gyventi laimingai.

• Negalvokite, kas bus, jei jis jus išduos. Baimė nėra naudinga ir nėra gera. Jei manote, kad jūsų pavydas yra nekontroliuojamas, susisiekite su savo terapeutu.