Tyrimai rodo, kad vitaminas D padeda esant skausmingoms mėnesinėms. Taip pat paaiškėjo, kad jis stimuliuoja plonosios žarnos ląstelių veiklą, apsaugo nuo per didelio kalcio ir fosforo išsiskyrimo ir palaiko nuolatinę jų koncentraciją kraujyje. Ar vitaminas D pasirodys kaip priemonė skausmingoms mėnesinėms?
Vitaminas D didelėmis dozėmis yra veiksmingas, kai esate pavargę nuo skausmingų laikotarpių. Tai taip pat gerai veikia vėžio, ypač storosios žarnos, krūties ar prostatos, vėžio prevencijoje. Jis atsakingas už mūsų kaulų būklę, palaiko imuninę sistemą, reguliuoja insulino gamybą ir sekreciją, padeda palaikyti sveiką nervų sistemą ir raumenis. Prie šio ilgo privalumų sąrašo neseniai prisijungė dar vienas. Pasirodo, didelė vitamino D dozė gali padėti moterims, kenčiančioms stiprų mėnesinių skausmą.
Taip pat skaitykite: Skausmingas menstruacinis sindromas: skausmingų menstruacijų priežastys ir gydymas Menstruacijų problemos: skausmingos mėnesinės, gausus kraujavimas, netaisyklingas c ... Vitaminas D - vitamino D trūkumo ir pertekliaus simptomai ir poveikis
Menstruacijų spazmai ir vitaminas D
Mažiausiai pusė reprodukcinio amžiaus moterų skundžiasi skausmingomis mėnesinėmis. Dažniausiai skundžiamasi pilvo apačios skausmais, pykinimu, vėmimu, viduriavimu, silpnumu ir nemiga. Šioms sąlygoms palengvinti naudojami nereceptiniai nuskausminamieji, geriamieji kontraceptikai ir namų gynimo priemonės. Italijos mokslininkai iš Mesinos universiteto atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 40 18-40 metų moterų, kurios skundėsi skausmingomis mėnesinėmis. Pusė jų, likus penkioms dienoms iki mėnesinių, vienu metu gavo labai didelę vitamino D3 dozę, kita pusė - placebą. Praėjus dviem mėnesiams, moterys, vartojusios vitamino D, nustatė, kad jų mėnesinių skausmai sumažėjo daugiau nei dviem balais nuo 0 iki 10 balų. Moterys, kurioms buvo paskirtas placebas, vis dar skundėsi stipriu skausmu.
Pažiūrėkite, kokie yra vitamino D trūkumo simptomai
Kuo mažesnis vitamino D kiekis kraujyje, tuo stipresnis skausmas
Pasak mokslininkų, uždegiminių junginių (prostaglandinų) perteklinė gamyba gimdoje yra atsakinga už pirminius mėnesinių skausmus. Vitaminas D tikriausiai sumažina šių junginių sintezę, o tai automatiškai veikia nuskausminantį poveikį. Be to, paaiškėjo, kad tiems pacientams, kurių vitamino D kiekis kraujyje buvo mažas, mėnesinių mėšlungis buvo tikrai stipresnis.
Tyrimai tebevyksta
Šiuo metu sunku kalbėti apie gydymą vitaminu D, nes ši terapija vis dar yra tyrimo etape. Pavyzdžiui, vis dar nežinoma, kokia turėtų būti optimali terapinė dozė ir gydymo trukmė. Taip pat nežinoma, kaip moterys, kurioms trūksta šio vitamino, reaguos į gydymą vitaminu D.
Eksperimente naudojama labai didelė dozė (300 000 vienetų), kuri gali būti susijusi su šalutinio poveikio rizika, pvz., Padidėjusiu kaulų trapumu vyresnėms moterims ar padidėjusiu kalcio kiekiu kraujyje. Remiantis amerikiečių rekomendacijomis, vitamino D paros dozė 19-50 metų moterims turėtų būti 600 vienetų (didžiausia dozė neturi viršyti 4000 vienetų).
