2017 m. Vasario 4 d. Varšuvoje, Hala Koszyki mieste, vyks specialus renginys - „Zdrowe Koszyki“, kuris yra Pasaulinės vėžio dienos dalis. Renginį organizuoja Lenkijos „Amazonki Ruch Społeczny“ asociacija. Tai paruoš 6 skirtingas zonas, kurios padės įdiegti sveikus įpročius. Tarp jų yra, be kitų bandymo sritis, kurioje bus galima atlikti, be kita ko skydliaukės tyrimas ir apgamų dermatoskopinis tyrimas. Moterys taip pat galės atlikti profilaktinį krūtų tyrimą su naujovišku „Braster“.
Įpročiai yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis - todėl labai svarbu juos išlaikyti sveikus. Kuo daugiau gerų įpročių kartojame kiekvieną dieną, tuo ilgiau galime būti sveiki.
- Yra įpročių, kuriuos verta išsiugdyti savyje, nes jie praturtina mūsų gyvenimą ir leidžia išlikti sveikiems. Štai kodėl šiais metais per Pasaulinę vėžio dieną norėdami pakalbėti apie 6 sveikatos ingredientus, paruošėme ką nors ypatingo. Tematiškai suskirstytose zonose rasite įkvėpimo įgyvendinti vertingus įpročius, išmoksite paruošti sveiką maistą, sužinosite, kad fizinis aktyvumas neturi būti varginantis, sužinosite, išgirsite, kaip užtikrinti finansinį saugumą ir kvėpuoti - sako prezidentė Elżbieta Kozik Lenkijos „Amazonki“ judėjimo asociacija, kuri yra renginio organizatorė.
Daugelį metų mums rūpi žmogaus sveikata ir gyvybė, todėl dar metus remiame Pasaulinės vėžio dienos šventės organizavimą. Mes norime, kad lenkai žinotų „sveikatos krepšelio“ sudėtį ir atkreiptų dėmesį į tai, kad prevencija yra susijusi su mityba, sportu ir reguliariais tyrimais, bet ir su finansinio saugumo priežiūra - sako Marta Pokutycka-Mądala, „Nationale-Nederlanden“ atstovė, kuri yra strateginė partnerė. įvykius.
At. 14.00 val. Bus kulminacija - „Kvėpavimo iššūkis“.
- Vargu, ar kas nors gali tinkamai kvėpuoti, dauguma turime tai išmokti nuo pat pradžių. Mes dažniausiai kvėpuojame negiliai ir greitai dėl streso gyvenimo tempo ir gilaus kvėpavimo galios nesuvokimo. Tuo tarpu ilgas, sklandus diafragminis kvėpavimas yra pigiausias ir prieinamiausias vaistas, taupantis mūsų fizinę ir psichinę sveikatą - jį reikėtų skirti vartoti du kartus per dieną per visą mūsų gyvenimą. Negalima pervertinti jo poveikio sveikatai: jis prailgina gyvenimą, pagerina fiziologines kūno funkcijas, pagreitina kūno detoksikaciją, atstato emocinę pusiausvyrą, taupo fizinę ir psichinę sveikatą. „Kvėpavimo iššūkio“ metu jūs išmoksite tinkamai kvėpuoti ir pamatysite, kaip pasikeis jūsų nuotaika vos po kelių minučių tokio kvėpavimo - sako Katarzyna Bem, jogos ir meditacijos mokytoja.
Sveikatos ingredientai
Nuo 11:00 iki 17:00 visų „Sveikų krepšelių“ renginio dalyvių lauks šešios temomis suskirstytos zonos - Susikurkite įprotį, pamaitinkite savo kūną, judėkite, išbandykite, planuokite, atsikvėpkite.
- Pirmiausia - SUKURKITE BŪTĮ
Sveikų įpročių kūrimo zona - nuspręskite, ką sveiko padarysite sau. „Sukurti įprotį“ - tai įvadas į likusias zonas ir paskata žengti kitus žingsnius į sveikatą. Sužinosite, kaip pasirinkti sau tinkamą įprotį ir atkakliai priimti šį sprendimą. Mes padėsime jums dokumentuoti šią atranką ir pasidalinti ja su draugais socialiniuose tinkluose.
- Antra - PAŠERTI KŪNĄ
Įkvėpimai, kaip sveikai ir skaniai maitintis „Comfort Food Studio“ kulinarijos studijoje. Mes jums pasakosime apie sveikus produktus ir įdomius sulčių bei salotų gaminimo būdus. Šioje zonoje taip pat galėsite pasinaudoti dietologų patarimais. Ypatinga zonos viešnia bus „TVN Style“ laidų „Aš žinau, ką valgau“ ir „Žinau, ką perku“ autorė Katarzyna Bosacka.
12:00 - „Corona Sok i Mus“ pristatys būdus, kaip pasigaminti neįprastų sulčių ir salotų.
14:30 - „TVN Style“ laidų „Aš žinau, ką valgau“ ir „Aš žinau, ką valgau ir žinau, ką perku“ autorė Katarzyna Bosacka kalbės apie skanių užkandžių įkvėpimus.
16:00 - Skonio sėjėjai parodys, kaip sukurti skanų patiekalą su koše.
Renginio dalyviai galės atlikti profilaktinį krūtų tyrimą pas naujovišką „Braster“. Dalyviai taip pat galės naudotis skydliaukės ultragarsu ir dermatologijos kabinetais, kur bus galima patikrinti odos būklę, ar nėra melanomos.
- Trečia - JUDĖKITE
Judesio įkvėpimo zona „Yoga Beat Studio“ - kviečiame į pusvalandžio treniruotes nuo 13:00 iki 15:00. Registracija į užsiėmimus bus vykdoma renginio dieną, prieš pusvalandį.
13.00-13.30 „Fitneso kova“, kovos menų derinys fitneso treniruočių forma. Dominikas Seroka yra lyderis, dukart pasaulio čempionas ir keturis kartus Europos karatė čempionas.
13.30-14.00 „Universal Healing Tao“ - pagerinkite savo savijautą kūno pozomis ir išmokite kelis paprastus pratimus, kurie veikia jūsų hormonų kiekį (įskaitant kortizolį ir adrenaliną) ir pajusite džiaugsmą ir jėgą! Ją veda šeimos tarpininkė ir bendravimo bei tarpasmeninių įgūdžių trenerė Monika Jędrzejewska, vienintelė sertifikuota „Universal Healing Tao“ instruktorė Lenkijoje.
14: 30-15: 00 Kvėpavimo treniruotės su specialia MOVE zonos viešnia Kasia Bem. Katarzyna Bem turi tarptautinį „jogos meistrės“ vardą, ji yra jogos ir meditacijos mokytoja, knygos „Laimingas detoksas“ ir programų autorė: Joga Twarzy, Įveik stresą, Tylos galia. Daugiau informacijos: www.kasiabem.com
- Ketvirta - Ištirkite
Norinčių pasitikrinti savo sveikatą zonoje „Pasitikrink“ lauks profilaktiniai tyrimai ir medicininės konsultacijos su onkologu ir dermatologu. Renginio dalyviai galės atlikti profilaktinį krūtų tyrimą su naujovišku „Braster“ ir sužinoti, kaip juo naudotis namuose. Tai medicinos prietaisas, skirtas reguliariai atlikti krūtų apžiūrą, kuriame naudojama kontaktinė termografija, todėl tyrimas yra visiškai neinvazinis, patogus pacientui ir trunka tik 15 minučių. Verta prisiminti, kad efektyvumą padidina tik metodų derinys, todėl moterys taip pat galės ištirti krūtis naudodamos ultragarsą. Dalyviai taip pat galės naudotis skydliaukės ultragarsu ir dermatologijos kabinetais, kur bus galima patikrinti odos būklę, ar nėra melanomos.
- Penkta - PLANAS
„Plano“ zona yra vieta, kurioje visi norintys turės galimybę daugiau sužinoti apie finansinę prevenciją. Sveikata yra ne tik rūpinimasis kūnu, bet ir visos šeimos saugumo jausmas. „Nationale-Nederlanden“ ekspertai jums pasakys, kaip sukurti tinkamą finansinę pagalvę. Taip pat bus atrakcijos patiems mažiausiems.
- Norime pasirūpinti sveikais lenkų įpročiais, įskaitant tuos, kurie susiję su namų biudžeto planavimu. Turėdami finansinę pagalvę, galite užtikrinti ramų miegą ir saugią ateitį mums ir mūsų vaikams, apie kuriuos visi galės sužinoti vasario 4 d. - sako Marta Pokutycka-Wisala.
- Šešta - KVĖPAVIMAS
Ramybės ir tylos zona - mokomės atsipalaiduoti, mėgautis akimirka. Šioje zonoje masažuotojai taip pat pasirūpins atsipalaidavimu - registracija į masažus renginio dieną.
- Tarptautinė vėžio diena yra ypatinga diena, kurią mes atkreipiame dėmesį į savo sveikatą.Tačiau norime, kad mūsų veikla būtų kur kas didesnio masto nei vienos dienos prevencinė kampanija, kad visi, vasario 4 d. Atvykę į „Hala Koszyki“, galėtų įgyvendinti planą, kuris leistų džiaugtis sveikata ateinančiais metais - skatina Elżbieta Kozik.
-na-udach-porada-eksperta.jpg)
