Nutukęs vaikas yra ligotas vaikas, ir daugiau nei tikras, kad jis užaugs sergančiu suaugusiuoju. Lenkų vaikai yra vieni iš labiausiai nutukusių vaikų pasaulyje. Ar žinote, kas kelia grėsmę nutukusiam vaikui? Kokias ligas sukelia vaikų nutukimas?
Nutukęs vaikas ne tik turi problemų tarp bendraamžių, bet ir kenčia nuo įvairių suaugusiems būdingų negalavimų. Hipertenzija, aterosklerozė, perkrauti sąnariai apsunkina jo kasdienybę.
Nutukę vaikai: pavojingas metabolinis sindromas
Amerikiečių mokslininkas daktaras Johnas Morrisonas, aštuntajame dešimtmetyje ištyręs daugiau nei 700 vaikų ir paauglių, įrodė neigiamą nutukimo įtaką vaiko sveikatai ir daug didesnį polinkį į ligas suaugus. Kai kuriuose iš jų jis rado vadinamąjį metabolinis sindromas ar negalavimai, susiję su nenormalia medžiagų apykaita:
- hipertenzija,
- nutukimas
- aterosklerozė.
Tie patys žmonės vėl buvo išbandyti po 25 metų. Paaiškėjo, kad tiems, kuriems vaikystėje buvo diagnozuotas metabolinis sindromas, suaugusiųjų gyvenime 15 kartų dažniau sirgo širdies ir kraujotakos sistemos ligomis.
Nutukę vaikai: sunkių ligų aukos
Nutukimas vaikams ir paaugliams sukelia osteoartikulinės sistemos perkrovą, t. Y. Skeleto deformacijas, laikysenos defektus ir negrįžtamus sąnarių (daugiausia klubo ir kelio sąnarių) pokyčius. Riebalinio audinio perteklius sutrikdo lipidų apykaitą: dėl to padidėja trigliceridų, laisvųjų riebalų rūgščių koncentracija, o tai skatina aterosklerozę. Tai blogina gliukozės toleranciją ir taip skatina antrojo tipo diabeto (anksčiau žinomo kaip suaugusiųjų diabetas!) Vystymąsi. Taip pat įrodyta, kad nutukimas padidina riziką susirgti vėžiu ir sukelia rimtus emocinius sutrikimus (apie 10% vaikų kenčia nuo nutukimo).
Nutukę vaikai: galioja 4 valandų mankšta
Vaiko atveju mankšta efektyviau apsaugo nuo antsvorio nei dieta. Tinkama fizinio aktyvumo dozė palaiko jo vystymąsi, stiprina imunitetą ir apsaugo nuo riebalinio audinio kaupimosi. Jaunesniame mokykliniame amžiuje jam reikia min. 5 ir 1/2 valandos įvairaus fizinio aktyvumo, vyresniame - 4 (Pasaulio sveikatos organizacijos standartai). Tai turi būti pritaikyta vaiko pageidavimams (pvz. Neversti jo eiti į baseiną, jei jam tai nepatinka), nes tik tada įskiepysime jam įprotį nuolat sportuoti. Tuo tarpu Lenkijoje per 30 proc. vidurinių mokyklų studentai turi nedarbingumo atostogas per kūno kultūros pamokas arba nesportuoja, paaiškindami, kad nedėvi sportinės aprangos.
mėnesinis „Zdrowie“
Mes rekomenduojame el. Vadovą
Autorius: Spaudos medžiaga
Vadove sužinosite:
- Kaip įvertinti, ar mūsų vaikas turi antsvorio - išbandykite.
- Kaip nepadaryti vaiko priklausomam nuo maisto.
- Kada prasideda priklausomybė nuo maisto?
- Kaip nepermaitinti vaiko?
- Kaip paveikti senelius, kad vaikai netarnautų nesveiku maistu?
- Kaip sudaryti sveiką meniu?
- Kokių produktų negalima duoti vaikams?
- Kaip paruošti meniu malonesniam vakarėliui.
- Ką galima virti su vaiku - pasiūlymai.
- Kaip suliekninti ikimokyklinuką?
