Nostalgija ir jos teigiama įtaka psichikai

Nostalgija yra susijusi su namų, tėvynės, žmonių ar praeities įvykių ilgesiu. Sužinokite, kas mums kelia nostalgiją, ir patikrinkite, kaip tai veikia žmogaus veiklą. Teoriškai atrodytų, kad nostalgija gali sukelti tik nemalonias pasekmes, tačiau iš tikrųjų nostalgijos išgyvenimas gali būti ... naudingas - kodėl?

Nostalgija - ji pirmą kartą aprašyta XVII a., O Johannesas Hoferis laikomas paties termino kūrėju, kuris stebėjo šio reiškinio atsiradimą Švedijos samdiniuose, gyvenančiuose už savo tėvynės ribų.

Turinys:

1. Kai jaučiame nostalgiją
2. Nostalgija nėra liga
3. Nostalgija gali pasiteisinti

Pavadinimas „nostalgija“ kilęs iš dviejų graikiškų žodžių junginio: „nostos“, reiškiančio „grįžimas namo“ ir „algos“, išvertus „kančia“ arba „skausmas“.

Iš pradžių nostalgija buvo laikoma namų ilgesys arba - platesne prasme - tėvynės ilgesys. Tačiau šiandien į nostalgiją žvelgiama kur kas plačiau. Ilgesys, traktuojamas kaip nostalgija, gali būti susijęs su praeities laikais, santykiais ar įvairiomis kitomis teigiamomis situacijomis. Iš esmės, nostalgijos nuotaika gali pasireikšti bet kuriame iš mūsų: tačiau kas sukelia tokį reiškinį ir kokia yra nostalgijos įtaka žmogaus funkcionavimui?

Kada jaučiame nostalgiją?

Nostalgija gali tiesiogine prasme pasirodyti iš niekur - būna, kad mūsų galvoje staiga atsiranda prisiminimai apie buvusius draugus, partnerius ar praeitį. Tačiau yra keletas veiksnių, kurie gali unikaliai sukelti nostalgiją.

Tokie yra uoslės ir lytėjimo dirgikliai - būna, kad, pavyzdžiui, kvapas mums primins nepakartojamą atostogų kelionę, vykusią artimoje ar tolimoje praeityje.

Uoslė ir lytėjimo pojūčiai, savo ruožtu, yra glaudžiai susiję su migdolą, kuri yra nervų sistemos elementas, ypač veikiantis žmogaus emocijas. Štai kodėl kvapai ir prisilietimai turėtų turėti tokią ypatingą įtaką nostalgijos atsiradimui - tačiau ne tik jie gali sukelti tokius jausmus.

Oras ir muzika taip pat yra kiti veiksniai, kurie gali sukelti nostalgiją. Kaip pavyzdį galite pateikti dainą, kurią girdėjome per itin svarbų įvykį - pvz., Per pirmąjį bučinį - ir tokioje situacijoje pakartotinai išgirdę pateiktą dainą, galite sužadinti teigiamus prisiminimus ir sukelti nostalgiją.

Taip pat skaitykite: Kas yra emocinė atmintis?

Nostalgija nėra liga

Laikui bėgant nostalgijos požiūris labai pasikeitė. Iš pradžių tai buvo laikoma ligos esme. Žmonėms, kurie pirmą kartą buvo aprašyti su nostalgija - tai yra už savo šalies ribų likę švedai -, be namų ilgesio, buvo pastebėtos ir kitos problemos, pvz. prislėgta nuotaika, apetito praradimas, miego sutrikimai ar verksmo priepuoliai ir širdies plakimas.

Nostalgijos pripažinimas liga truko net gana ilgai - medikai apie tai kalbėjo net XIX amžiuje, tačiau jos pabaigoje ji iš esmės nustojo būti laikoma ligos esme. Su visais šiais pokyčiais atsitiko taip, kad nostalgija buvo laikoma kažkokio psichikos sutrikimo simptomu arba vienu iš įvairių šio tipo problemų vystymosi etapų. Tai buvo siejama ir su melancholija. Tačiau laikui bėgant buvo atsisakyta traktuoti nostalgiją kaip neigiamą reiškinį - tai nutiko mokslininkams pateikus keletą skirtingų intriguojančių išvadų apie šio reiškinio poveikį žmonių funkcionavimui.

Taip pat skaitykite: Kodėl jūs nuolat jaudinatės?

Nostalgija gali pasiteisinti

Daugelio iš mūsų ilgesys yra įpratęs pamatyti tai, kas nėra naudinga. Vis dėlto paaiškėja, kad šis ilgesys, susijęs su nostalgija, gali turėti išskirtinai gerą poveikį mūsų emocijoms ir savijautai - pagerinti nuotaiką, pakelti savivertę ar sukelti jausmą, kad mes turime nepaprastai artimus santykius su skirtingais žmonėmis (arba mus sujungė).

Visa tai gali pasirodyti gana nesuprantama, tačiau yra paprastas būdas paaiškinti, kodėl nostalgija iš tikrųjų gali mus teigiamai paveikti. Nostalgiją galime pajusti, pavyzdžiui, kai apskritai jaučiamės blogai - nesvarbu, ar tai būtų profesiniame gyvenime, nesvarbu, ar turime kokių nors santykių problemų, ar finansinių problemų. Tokiose situacijose galime pajusti senų dienų ilgesį - kitokią darbovietę ar pradinius santykių etapus.

Atrodytų, kad tokių teigiamų praeities aspektų kontrastavimas su dabartiniais nemaloniais įvykiais turėtų sukelti dar didesnį liūdesį. Tačiau yra kitaip - daugumai žmonių dėl nostalgijos jie jaučiasi geriau.

Jei prisimename gerus įvykius ir praeitį, kuri yra geresnė už dabartį, tai reiškia, kad anksčiau ji buvo gera - ir kadangi taip buvo mūsų gyvenime, tai gali būti, kad kada nors taip bus. Tokiu požiūriu netgi galima sakyti, kad nostalgija gali suteikti vilties geresniam rytojui.

Taip pat skaitykite: Kas yra apatija ir kaip su ja kovoti?

Verta žinoti

Nostalgija ir vienatvė

Tie, kurie vieniši, ypač dažnai gali jausti nostalgiją. Tokie žmonės gali praleisti laikus, kai jų gyvenimas buvo pilnas artimų ir meilių žmonių. Taigi, kai jie patiria nostalgišką nuotaiką, jų ilgesys gali būti koks nors santykis su kitais.

Tačiau čia nostalgija gali turėti teigiamą poveikį: prisiminus įvairius praeities draugus ar ilgesį artimųjų, su kuriais ilgai nesimatėme, mūsų galvose gali pasirodyti mintys, kokie stiprūs buvo šie ryšiai ir kokiu laipsniu mus vedė. Esant tokiam mechanizmui, įmanoma, kad nostalgija mums visai nepakenks, ir atvirkščiai - tai sukels naudingą poveikį mūsų protui.

Apie autorių

Nusilenkti. Tomasz Nęcki Medicinos fakulteto absolventas Poznanės medicinos universitete. Žavisi Lenkijos jūra (pageidautina, kad jos pakrantėse vaikštai su ausinėmis ausyse), katėmis ir knygomis. Dirbdamas su pacientais, jis sutelkia dėmesį į tai, kad visada jų klausytųsi ir praleistų tiek laiko, kiek jiems reikia.