Kai kurios vaikų laikysenos ligos - profilaktika

Kai kurie laikysenos defektai, pavyzdžiui, klubo sąnario displazija, yra įgimti, tačiau daugelis jų atsiranda dėl tėvų nepriežiūros. Ar žinote, ką turite padaryti, kad išvengtumėte laikysenos defektų, tokių kaip plokščios pėdos, rachitas ar išniręs klubas vaikui?

Vaikui augant, deformuoti kaulai ir sąnariai gali sukelti greitai besivystančią degeneracinę ligą. Jie darys spaudimą įvairiems organams, kurie gali sukelti širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo nepakankamumą, o moterims - problemų pastojant ir pagimdžius sveiką kūdikį. Kai kurie laikysenos defektai yra įgimti. Tačiau daugelis jų yra tėvų nepriežiūros rezultatas. Nedarykime to vaikams.

Laikysenos defektai - klubo sąnario išnirimas ir displazija

Naujagimį naujagimis apžiūri, ar tinkamai veikia klubo sąnariai. Deja, tokio įprasto patikrinimo ne visada pakanka. Patikimiausias būdas nustatyti sąnario išnirimą ar jo nepakankamą išsivystymą (t. Y. Displaziją) yra ultragarsas.

• Patempimas. Tai yra šlaunikaulio galvos iškritimas nuo acetabulum. Tai gali būti įgimta, tačiau taip pat gali atsitikti, kai, pavyzdžiui, gydytojas nesugeba paimti kūdikio gimdymo metu arba mama jo tinkamai nepakeičia. Gydymas susideda iš sąnario nustatymo, reguliarių pediatro rekomenduojamų pratimų ir vadinamųjų plataus vystyklų (ant sauskelnių uždėkite taip, kad kojos būtų plačiai viena nuo kitos).

• Displazija. Tai reiškia apsigimimą, kuris yra neišsivystęs klubo sąnarys ir dažnai būna patempimų priežastis. Jei reabilitacija nepadeda, gydytojai nusprendžia kūdikį operuoti. Displazija gali paveikti abu sąnarius arba vieną.

Ką reikia daryti?

• Kūdikio, turinčio išnirimą ar displaziją, kojos turi būti plačios, todėl naudokite vadinamąjį plati sauskelne. Kai gydytojas juos užsakys, ant vaiko kojų užsidėkite specialią ortopedinę įrangą - „Koszla“ užvalkalą, „Frejka“ pagalvę ar „Pawlik“ diržus (jų galite įsigyti ortopedijos prekių parduotuvėje).
• Keičiantis ir rengiantis, pakelkite kūdikį stumdami ranką po jo sėdmenimis (negriebkite kojų!).
• Apsirenkite mažylį palaidais ar šlepetėmis.
• Nešiodami kūdikį ant rankų, išskleiskite jo kojas taip, kad jos apkabintų jūsų skrandį ar klubą.
• Sportuokite kūdikį kiekvieną dieną. Ortopedas chirurgas išmokys, kaip tai padaryti.

Ko negalima daryti?

• Nevaržykite kūdikio kojų, pvz., Tvirtai suvyniokite jas į vystyklą ar antklodę.
• Aprengiant ar keičiant kūdikį, neimkite kūdikio kojų ir tiesinkite jas.
• Per dažnai neneškite kūdikio ant rankų. Jei norite, atsigulkite šalia jo ant sofos ir apkabinkite.
• Nepersivalgykite vaiko nereikalingų dekagramų (ir net kilogramų!) Be to, apkrausite suglebusius kaulus.

Vaikas auga greičiau:

• miego metu - gilaus miego fazėje išsiskiria didžiausias augimo hormono - somatotropino kiekis. Taigi turite įsitikinti, kad jūsų kūdikis pakankamai miega ir miega ant geros lovos
• vasarą - tai lemia didelė lauko mankštos dozė, intensyvi saulės šviesa, gausybė natūralių vitaminų, tiekiamų kūnui šviežių vaisių ir vitaminų, ir ... mažiau streso nei mokslo metais.

Plokščios pėdos - apatinių galūnių defektas

Kai vaikui yra 4 metai, o jo pėdsakas - pvz., Drėgnas pėdsakas ant betono - vis tiek primena plokščią pyragą, o ne kruasaną, jis turėtų suteikti mums apmąstymų. Jei pastebime, kad jis turi vadinamąjį sunki eisena, jo kojos perdėtai prakaituoja, kulnai bėga į šonus, o keliai vis labiau trinasi vienas į kitą, batų padai iš vienos pusės labiau suplyšę, o vaikas taip pat skundžiasi skausmu pėdutėje - turime kreiptis į ortopedą. Mažiems vaikams ortopediniai vidpadžiai nėra naudojami plokščioms pėdoms koreguoti, bet liepiama mankštintis ir avėti gerus batus.

Ką reikia daryti?

• Įsitikinkite, kad vaikas kuo dažniau vaikšto basomis ant minkštos žemės, pvz., Ant smėlio paplūdimyje ar ant žolės vasarą. Tai puiki gimnastika, o minkštas paviršius neapsaugo kaulų nuo mikro sužalojimų.
• Skatinkite juos bėgti ir bėgant laikui važiuoti dviračiu.
• Pirkite gerus batus (pvz. Iš „Bartek“, „Befado“). Jie turėtų būti pagaminti iš minkštos odos, su kietu kulno atrama, stabilizuojančia kulkšnies sąnarį, viršutine dalimi, siekiančia virš kulkšnies (bet ne daugiau kaip dviem pirštais), ir santykinai storu ir lanksčiu padu, sugeriančiu smūgius bėgant ir šokinėjant. Pirštai turi būti platūs, o sustorėjimas po kulnu yra profiliuotas - tai vadinamoji Thomas kulnas: vidinė pado dalis yra šiek tiek ilgesnė. Idealiu atveju batai turėtų būti suvarstyti.
• Leiskite vaikui vaikščioti po namus su šlepetėmis su kontūriniu padu (jis turi įdubą kulnui) arba vadinamuoju fakirkachas. Šlepetės priverčia pėdos raumenis dirbti einant, o tai sustiprina kojas.
• Įsitikinkite, kad vaikas kiekvieną dieną daro pėdų pratimus. Pratimų rinkinys žemiau.

Ko negalima daryti?

• Neskatinkite savo mažylio vaikščioti per anksti, pvz., Iš tolo parodydami savo mėgstamą meškiuką.
• Nepirkite ortopedinių vidpadžių be gydytojo rekomendacijos.
• Neverskite vaiko vaikščioti iš vyresnių brolių ir seserų paveldėtais batais - jie yra deformuoti ir gali deformuoti besivystančią pėdą.
• Neapsaugokite vaiko nuo ilgo stovėjimo (ypač kai jis klajoja), pvz., Apkalbėdami gatvėje pažįstamą žmogų. Ši padėtis iškreipia kelius ir pagilina plokščias pėdas (pėdų arka yra per daug apkrauta).
• Neleiskite vaikui šokinėti ant betono ar asfalto. Kojų smūgis į kietą paviršių gali sukelti mikro pažeidimus sąnariuose, kurie vėlesniame amžiuje prisideda prie degeneracinių kulkšnių ir mažų pėdų sąnarių pokyčių.

Pratimai yra būtini

Gimnastika stiprina kojų raumenis ir raiščius. Be to nereikia apsieiti. Sportuokite kartu kiekvieną dieną. Kad pratimai nebūtų pernelyg nuobodūs, sugalvokite, pavyzdžiui, žaidimus:

• Vaikščiokite išoriniais pėdų kraštais. Pasiūlykite lenktynes: 10 kartų aplink kambarį.
• Paleiskite mėgstamą vaiko dainą ir pasakykite, kad turite pirštuoti visur. Kas stovi ant visos kojos, moka baudą arba duoda prizą.
• Sėdėdamas uždėkite ant kojos nedidelį daiktą. Pirmiausia ištieskite kelį viena koja, o paskui kita. Kam patenka daiktas - tai duoda pasižadėjimą.
• Vis dar sėdėdamas sukite kulkšnies koją vėl ir vėl, kad pirštai padarytų mažus apskritimus. Skaičiuokite posūkius ir matuokite laiką. Laimi tas, kuris užpildo daugiau ratų, pavyzdžiui, per 2 minutes.
• Pirštais pakelkite ir perkelkite keletą smulkių daiktų į šoną, pvz., Šluostes, kaladėles. Laimi tas, kuris per 3 minutes visus niekučius perkelia iš krūvos į krūvą.
• Sėdėdami padėkite basas kojas ant audinių galų. Pirštais paimkite medžiagą taip, kad audinys taptų akordeonu. Tas, kuris pirmiausia pasiima visą savo medžiagą pirštais, laimi.

Pasakykite savo pediatrui, jei pastebite, kad:

• jūsų vaikas nenatūraliai stato kojas (pvz., viena vis dar labiau susitraukusi),
• jam sunku išskleisti kojas taip, kad jos laisvai atsiremtų į liemens šonus,
• reaguoja verkdamas, kai bandai juos dėti į apykakles,
• ant šlaunų odos klostės skiriasi.

Rachitas daro įtaką laikysenos defektų vystymuisi - neleisk to atsitikti!

Tinkama dieta, kasdieniniai pasivaikščiojimai ir reguliarus vitamino D3 papildymas apsaugos jūsų vaiką nuo rachito. Ši liga pasireiškia greito augimo laikotarpiu - paprastai iki 18 mėnesių amžiaus. Jei organizme yra per mažai vitamino D3, sutrinka fosforo ir kalcio virsmas, o kaulai yra per mažai mineralizuoti (per minkšti). Tada deformuojami kaukolės, krūtinės, kojų ir stuburo kaulai.

Kūdikis įsčiose vitamino D3 gauna per placentą, todėl svarbu, kad būsimoji motina jo turėtų pakankamai. Jei nepakanka dietos ir pasivaikščiojimų saulėtomis dienomis, gydytojas paskiria tinkamus preparatus.

Vitaminas D3 susidaro odoje veikiamas saulės spindulių, todėl nėščia moteris ir paskui jos vaikas turi praleisti kuo daugiau laiko lauke (oda turi būti atidengta). Kiaušinių tryniuose, riebioje žuvyje ir šviežiame svieste yra daug vitamino D. Juos turėtų valgyti nėščia moteris, o vėliau - tinkamu laiku - ir kūdikis

Gydytojai rekomenduoja kūdikiams vitamino D3 lašinti maždaug nuo 3 savaičių amžiaus. Dozę nustato pediatras, tačiau paprastai 1-2 lašus per dieną. Kadangi šis vitaminas tirpsta riebaluose, jis skiriamas tiesiai prieš žindymą ar maitinimą iš buteliuko, tiesiai į kūdikio burną arba ant šaukštelio pieno ar maisto.

mėnesinis „Zdrowie“