Nepakankamas svoris - ką aš galiu padaryti, kad priaugčiau svorio?

Labas rytas, turiu tokią užklausą. Man 19. Mano svoris: 32,5 kg. Ūgis: 154. Na, nuo pat gimimo turėjau malabsorbcijos sindromą. Aš kenčiu nuo maisto alergijos (negaliu valgyti pieno, kiaušinių ir grietinėlės), taip pat sergu bronchine astma (ji pamažu išnyksta). Tačiau aš negaliu priaugti svorio, nors stengiuosi valgyti daug. Sportuoju nedaug, bet kiekvieną dieną einu pasivaikščioti. Skaičiau, kad rekomenduojama visavertė dieta. Stengiuosi gerti nutridrink. Taip pat įstojau į IT techniką vidurinėje mokykloje. Noriu pabrėžti, kad kartais nenoriu mokytis, bet mieliau einu į lauką. Man buvo atliktas visas kraujo tyrimas ir tai yra normalu. Ar galiu paprašyti pavyzdinio meniu ir specialios dietos, tinkančios mano ligoms? Aš prašau greito atsakymo. Ačiū

Sveiki, jūsų KMI, kuris rodo jūsų svorio ir ūgio santykį, yra labai mažas. Tai 13,7. Normalus laikotarpis prasideda nuo 20. Jei mėnesinės būna nereguliarios, medicinos standartai nurodo, kad turite valgymo sutrikimų, panašių į anoreksiją. Mano patarimai yra pernelyg bendri ir aš nepakankamai žinau apie jūsų sveikatą, kad galėčiau patarti internete. Turėdami tokį mažą KMI, turėtumėte kreiptis į gydytoją ar dietologą, kuris nustatys tinkamą dietą. Nežinau, kiek kalorijų jūs dabar valgote. Atsižvelgiant į jūsų kūno svorį, per drastiškas energijos padidinimas gali sukelti komplikacijų. Savo kalorijų kiekį turėtumėte didinti palaipsniui, stebėdami savo sveikatą ir savijautą bei reguliariai sverdami. Atsiprašome ir susisiekite su manimi arba savo miesto mitybos specialistu. Pagarbiai Katarzyna Pryzmont.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Katarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau www.katarzynapryzmont.pl