Pavalgius jaučiuosi kalta: ką aš galiu padaryti?

Kai pradėjau mesti svorį, tai buvo maždaug prieš 3 metus. Tada aš tik apsiribojau valgymu. Dabar tai nėra tik „mušimas“. Kai ką nors valgau, iškart jaučiuosi kalta, kad ką nors suvalgiau. Geriausia, jei gyvenu tik ant vandens. Aš nuolat sportuoju ir turiu visą laiką būti judesyje, nes turiu mesti svorį (nors esu liekna). Visi man tai sako, o aš neleidžiu sau to versti. Man tai pamažu atsibodo, nes (mano nuomone) esu išsekusi, nervinga ir liūdna. Nieko nenoriu. Per pastaruosius šešis mėnesius numečiau apie 3 kg. Dabar sveriu 47 kg 155 cm aukštyje. Ką aš turiu su tuo daryti? Verčiau norėčiau praleisti psichologo konsultaciją.

Labai džiaugiuosi, kad parašei man. Matau, kad jums sunku, o jūsų nusivylimas auga. Požiūrio į maistą ir kūno įvaizdžio sutrikimas gali būti laikinas, nors jūsų atveju nedvejodama kreipčiausi į psichologą. Tuo labiau, kad jūs paminėjate prastą nuotaiką.

Tiesiog kai kuriuos dalykus reikia atlikti skrendant, kol nevėlu. Atminkite, kad pagal apibrėžimą anoreksija sergantys žmonės bijo priaugti svorio ir laiko save nutukusiais, nors iš tikrųjų yra labai liekni ar net liekni. Anoreksija sergančios moterys bando numesti nereikalingus kilogramus žymiai sumažindamos maisto vartojimą ir per daug sportuodamos. Ar jums tai atrodo kažkas?

Dažniausi anoreksijos simptomai

Greitas svorio kritimas kelias savaites ar mėnesius; toliau mesti svorį ar ribotai valgyti, net kai žmogaus svoris jau yra palyginti mažas; keisti mitybos įpročiai ir įpročiai, pavyzdžiui, slaptas valgymas; antsvorio jausmas, net kai asmuo iš tikrųjų turi nepakankamą svorį; nesugebėjimas iš tikrųjų įvertinti savo kūno svorio; siekti tobulumo ir būti linkusiam į savikritiką; depresija, nerimas, dirglumas; precedento neturintis domėjimasis maistu, kalorijomis, maistinėmis vertėmis ar maisto gaminimu; intensyvi baimė priaugti svorio; retos ar nereguliarios menstruacijos, kartais jų net nėra; dažnai vartojamos vidurius, diuretikus ar liekninančias tabletes; polinkis į ligas; dėvėti laisvus drabužius, siekiant nuslėpti svorio kritimą; priverstinė mankšta; jaučiasi nevertingas ar beviltiškas; socialinis pasitraukimas; kiti fiziniai simptomai, atsirandantys laikui bėgant, įskaitant: mažą šalčio toleravimą, plaukų ir nagų trapumą, sausą ar pageltusią odą, mažakraujystę, vidurių užkietėjimą, patinusius sąnarius, dantų ėduonį, naujų ir plonų kūno plaukų augimą.

Negydoma anoreksija gali sukelti organų pažeidimus (ypač širdį, smegenis ir inkstus), kraujospūdžio kritimą, širdies susitraukimų dažnį, nereguliarų kvėpavimą, plaukų slinkimą, nereguliarų širdies plakimą, kaulų silpnumą (osteoporozę), skysčių pusiausvyros sutrikimą, mirtį - dėl bado ar savižudybė.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl