Didesnė rizika miegoti per mažai ar per daug

Jie išsiaiškino, kaip miego valandos daro įtaką metabolinio sindromo ir kitų ligų vystymuisi.

(Health) - Seulo nacionalinio universiteto (Pietų Korėja) medicinos mokyklos atlikti tyrimai parodė, kad tie, kurie miega mažai arba per daug miega, labiau linkę vystytis metaboliniam sindromui .

Žurnale „BMC Public Health“ paskelbti tyrimai rodo, kad moterys, kurios miega daugiau nei 10 valandų per dieną, ir vyrai, kurie ilsisi mažiau nei šešias valandas arba miega daugiau nei 10, turi 25–29% daugiau nei moterys. Metabolinio sindromo, sutrikimo, susijusio su tokiomis ligomis kaip nutukimas, širdies ir kraujagyslių problemos bei diabetas, išsivystymo tikimybė .

Nors ankstesni tyrimai parodė ryšį tarp miego trukmės ir tokių ligų kaip Alzheimerio liga ar insulto išsivystymas, tai yra pirmas kartas, kai mokslininkai patikrina ryšį tarp to, kaip mes miegame, ir jo dažnio pasireiškiant metaboliniam sindromui moterims ir patinai

Šį darbą rėmė 133 608 savanoriai nuo 40 iki 69 metų, kuriems buvo atlikti įvairūs šlapimo, kraujo ir DNR tyrimai ir analizė. „Modifikuojamų rizikos veiksnių, tokių kaip miego trukmė, nustatymas tampa labai svarbus“, - sako tyrimo direktorė Claire E. Kim.

Šio tyrimo išvados atveria duris naujiems sprendimams ir priemonėms visuomenės sveikatos srityje, nes jos pagerins visuomenės gerovę, padarydamos įtaką gana lengvai gydomam veiksniui: kiek valandų mes miegame.

Nuotrauka: © piksel - 123RF.com