Gyvenimas be streso yra vienas iš pagrindinių ingredientų, kurie atsiranda kalbant apie ilgo gyvenimo receptą. Tačiau jau 1921 m. Stanfordo universiteto Lewiso Termano tyrimas paneigia šį daugelio įsitikinimą.
Tada jis stebėjo 1500 žmonių gyvenimus nuo vaikystės iki mirties ir nustatė, kad elgesio bruožai ir gyvenimo įvykiai sutapo su tuo, kaip individai klestėjo po metų.
Per pastaruosius du dešimtmečius šį darbą atnaujino Kalifornijos universiteto psichologijos profesorius Howardas Friedmanas.
„Mes tyrėme tuos žmones, kurie buvo atkaklesni, darbštesni, labiau įsitraukę ir pasiekė daugiau pasisekimų - dažniausiai patiriančius didžiausią stresą - ir supratome, kad jie yra tie, kurie išliko sveikesni ir gyveno ilgiau“, - BBC korespondentui aiškina Friedmanas. Los Andžele, Peteris Bowesas.
"Tie, kurie sakė:" Aš ne stresuoju, lengvai atsisakau, išeinu anksti į pensiją ", jie užregistravo didesnį polinkį mirti jauname amžiuje. Tai tikrai buvo staigmena, nes tai prieštarauja daugeliui mūsų išgirstų patarimų".
Žiupsnelis nerimo
Remiantis tyrimu, mažas rūpestis yra geras dalykas. Taip pat buvo pabrėžta žmonių, nusprendusių gyventi sąžiningiau, nauda.
„Jie linkę į sveikesnius įpročius“, - priduria ekspertas. "Jie mažiau linkę rūkyti, per daug gerti. Tačiau taip pat sužinojome, kad sąžinės graužikai linkę į savo karjeros sėkmę, o tai gerai prognozuoja ilgą ir sveiką gyvenimą."
Projektas taip pat rodo, kad žmonės, kurie gyveno socialiai atsakingesnį gyvenimą, daugiau bendravo su kitais žmonėmis ir jų bendruomenėmis, gyveno ilgiau.
Kol kas yra keletas įkalčių, kaip pratęsti mūsų gyvenimą šioje planetoje. Vis dėlto amžinos jaunystės klausimas lieka paslaptimi.
Fizinis senėjimo procesas yra iššūkis mokslininkams. Mes visi esame susipažinę su tuo, kaip keičiasi mūsų kūnas, tačiau pokyčiai, kurie vyksta ląstelių lygyje, yra daug sudėtingesni.
„Negailestingas“ procesas
„Senėjimas iš tikrųjų nėra suprantamas“, - sako Stephenas Colesas iš Los Andželo Kalifornijos universiteto (UCLA) chemijos ir biochemijos katedros bei Gerontologijos tyrimų grupės įkūrėjas.
"Yra aiškus ryšys tarp procesų, vykstančių, kai žmogus vystosi, remiantis mūsų DNR profiliu, ir (tų), kai DNR neturi naujų dalykų, nes mes pasiekėme pagrindinę prielaidą augti ir daugintis."
Colesas, kuris studijuoja supercentenarius - žmones, turinčius daugiau nei 110 metų, aiškina, kad nuosmukis prasideda po 30 metų.
"Senėjimo procesas kontroliuojamas negailestingai ir užpuola visus biologinius organizmus."
Telomerų vaidmuo
Senatvės tyrimų srityje, ląstelių lygiu, daugiausia dėmesio skiriama telomerų vaidmeniui. Tai yra apsauginiai antgaliai, rasti chromosomų galuose, kartais lyginami su batų raiščių galiukais. Jos vaidmuo yra apsaugoti chromosomos pabaigą ir užkirsti kelią genetinės informacijos praradimui ląstelių dalijimosi metu.
Telomerai susitraukia arba blogėja, kai vyksta ląstelių dalijimasis. Ląstelių dauginimasis sustoja, kai telomerų lieka labai mažai.
Maži telomerai buvo siejami su didelės rizikos ligomis, tokiomis kaip širdies ir kraujagyslių ligos ar demencija.
„Telomerų susitraukimas yra akivaizdžiai blogas dalykas“, - aiškina Colesas. „Viskas, ką galite padaryti, kad juos prailgintumėte, būtų naudinga“.
Kada ir kaip
Rinkoje yra nemažai produktų, kurie užtikrina pailgėjusius telomerus. Kitaip tariant, jos galėtų sustabdyti ląstelių senėjimą, nors dar nenustatyta, ar tai galėtų būti ekstrapoliuota anti-senėjimo poveikiui visame kūne.
Nepaisant visų mokslininkų ir psichologų pastangų atrasti amžinojo gyvenimo paslaptis, maksimalus amžius, kurio dauguma iš mūsų gali laukti, yra 70-ųjų pabaiga arba 80-asis.
Taigi klausimas būtų: koks yra geriausias būdas mirti?
„Daugelis geriatrų ir gerontologų juokauja šiuo klausimu“, - sako UCLA ilgaamžiškumo centro direktorius Gary Small.
"Jie sako, kad nori gyventi iki 95 metų ir mirti nuo pavydo meilužio. Idėja yra išlikti atsidavusiems, įsitraukti į gyvenimą, mėgautis savo gyvenimu, bet kai ateis laikas, priimk jį ir nebijok".
Šaltinis: www.DiarioSalud.net
