Kriokamera - šalčio terapija, stiprinanti sąnarius, gydanti skausmą ir atjauninanti

Kriokameroje pirmiausia pajusite šaltį. Iki -120 laipsnių C! Nenuostabu, kad tai nėra sunku pakelti. Tada dalis pratimų, skatinančių kraujotaką. Poveikis? Nepaprastas energijos antplūdis ir jaunesnė, stangresnė oda. Tačiau kriokamera, kurios dėka galima gydyti šalčiu, taip pat duoda puikių rezultatų gydant daugelį ligų, t. reumatologiniai pokyčiai, artritas, neurologinės ligos ir neurozės.

Kriokamera, be kitų, padeda. kovoje su skausmu, pagreitina reabilitaciją ir stiprina imunitetą. Nusprendžiu tai patikrinti asmeniškai. Švietimo ir reabilitacijos centras Konstancine netoli Varšuvos. Zbigniewas Markiewiczas, internistas, mane apklausia. - Jūs neturite širdies problemų, kraujotakos nepakankamumo ar inkstų problemų? - jis klausia. - Procedūra trunka apie 3 minutes, bet pradėsite nuo minutės.

Išgirsk apie kriokamerą. Sužinokite daugiau apie peršalimo terapiją. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios HTML5 vaizdo įrašus

Gydymas kriokameroje

Įeinu į kambarį su kriokamera. Mažas medinis namelis primena sauną. Persirengiu maudymosi kostiumėliu, apsivelku storas kojines, pirštines ir kepurę. Šioje paplūdimio-žiemos aprangoje stoviu prie laiptelių, vedančių į kamerą. Tiesiog mediniai klumpės ir veido kaukė ir aš pasiruošęs. - Prašau, užsimeskite kepurę per ausis. Kaukė turi prilipti prie veido, sako Kingos kineziterapeutas, valdantis kamerą valdantį kompiuterį ir vedantis pacientus į vidų. Viduje jis paaiškina, kad turiu kvėpuoti ramiai, lėtai, negiliai.

- Ar jūs nervinatės? - jis klausia. Šiek tiek, bet smalsumas stipresnis. Nusileidžiu laiptais, kuriuos apšviečia spalvingos lempos. Kuo žemesnis, tuo daugiau balto rūko. Aš pasineriu į tai, praveriu duriančią širdį ir einu. Kaip liepiau, atsisuku į įėjimo pusę ir pradedu vaikščioti vietoje, lengvai spustelėdamas klumpėmis. Kvėpuoju ramiai ir apsidairau. Tai šalta, bet pakenčiama. Aš nejaučiu -120 laipsnių šilumos! Tačiau tik tuo atveju neliečiu matinių sienų (tai gali pakenkti odai!).

Kriokameros naudojimo taisyklės

• Geriausi šalto gydymo rezultatai pasiekiami atliekant keletą procedūrų - mažiausiai 10–30 įėjimų į kriokamerą, geriausia kasdien.
• Prieš kiekvieną įrašą išmatuokite širdies ritmą ir kraujospūdį.
• Prieš pat procedūrą neturėtumėte nusiprausti po dušu ar naudoti jokių kremų ar losjonų.
• Privaloma apranga yra: maudymosi kostiumėlis (šortai vyrams), storos kojinės, pirštinės, galvos juosta ar kepurė, veido kaukė, klumpės.
• Papuošalų ar bet kokių metalinių dalių negalima dėvėti.
• Viešėdami kriokameroje mes judame vietoje. Mes neliečiame sienų. Kvėpuojame lėtai, ne per giliai.
• Procedūra trunka iki 3 minučių. Išėję iš kameros iškart išgirdome garso signalą.

Kriokamera: įspūdžiai po procedūros

Aštrus varpelis skelbia procedūros pabaigą. Išėjęs iš kriokameros paliečiu savo odą: ji yra lygi ir subtili. Jaučiu malonų atsipalaidavimą, džiaugsmą ir staigų energijos pliūpsnį. Ir pagalvoti tai užtruko tik minutę! - Kviečiame į treniruočių kambarį. Po krioterapijos gydymo atvėsęs kūnas turi normalizuotis, todėl jūs turite judėti, aiškina Kinga.

Kineziterapija (judesio terapija) yra būtinas gydymo nuo šalčio elementas, todėl pareigingai pedalu važiuoju nejudančiu dviračiu. Lengvai, be jokių pastangų. Jaučiu gyvybingumo antplūdį. - Visuose iš mūsų yra neveikiančių energijos atsargų, - sako kineziterapeutas. - Ekstremaliomis sąlygomis kūnas maksimaliai mobilizuojasi ir aktyvuojasi. Išėjus iš kriokameros, organizmas greitai aprūpinamas krauju. Raumenys yra atsipalaidavę, o sąnariai yra judresni. Taigi įvairius pratimus atliekame lengviau. Jų tipas parenkamas kiekvienam individualiai, tačiau dažniausiai pradedame nuo dviračio. Svarbu mankštintis ne mažiau kaip 30 minučių.

Kriokamera stiprina sąnarius ir indus

Keičiant judėjimo sistemą, rekomenduojama gydyti šalčiu. Ypač sergant artritu, reumatologiniais pokyčiais, potrauminėmis būsenomis, nugaros skausmais, - sako Zbigniewas Markiewiczas. - Gydymai pagreitina reabilitaciją. Peršalimas gydo skausmą ir neurologines ligas, net išsėtinę sklerozę. Krioterapija yra puikus pratimas kraujagyslėms, kurios pirmiausia susitraukia, o po to atsipalaiduoja. Dėl to jie tampa stipresni, o tai ypač svarbu esant trapiems ir sprogstantiems indams, taip pat esant venų varikozei. Be to, kraujospūdis normalizuojamas (jis pirmiausia sumažėja, tada padidėja fizinio krūvio metu ir galiausiai stabilizuojasi). Žmonės, kurių kraujospūdis yra aukštas, po gimnastikos turi būti pakartotinai matuojamas.

Šalčio terapija yra jaunystės eliksyras

Žema temperatūra stimuliuoja imuninę sistemą (su sąlyga, kad palikę kriokamerą tinkamai sušilsime). Todėl žmonėms, sergantiems pasikartojančiomis infekcijomis ir susilpnėjusiu imunitetu, šalčio terapija rekomenduojama (peršalimo metu gydymas negali būti naudojamas).

- Po daugybės procedūrų, t. Y. Po 15–20 įėjimų į kamerą, visas kūnas atgaivinamas ir patobulinamos visos jo funkcijos - priduria dr. Markiewiczius. Tikiu, nes trykšta energija po vieno ir kažkaip ryškiau žiūriu į pasaulį. Nieko neįprasto. Žema temperatūra ir fiziniai pratimai skatina hormonų išsiskyrimą, įsk. endorfinai, žinomi kaip laimės hormonai.

Todėl krioterapija rekomenduojama esant neurozei, nuovargiui ir esant prastai nuotaikai. Vyrams padidėja testosterono sekrecija, o moterims su menopauze susiję simptomai yra švelnesni. Po daugybės procedūrų kūnas valomas ir atsinaujina, oda yra lygesnė ir stangresnė. Celiulito kiekis yra sumažėjęs, o kartu su tinkama dieta krioterapija taip pat gali padėti numesti svorį. - Tai veikia kaip jaunystės eliksyras. Mes tiesiog jaunėjame! Kinga šypsosi.

Kriokamera: indikacijos

• judėjimo sistemos ligos
• neurologinės ligos
• kvėpavimo takų infekcijos
• nutukimas

Kriokamera: kontraindikacijos

• būklė po širdies priepuolio
• Širdies aritmija
• praeities užsikimšimai
• kraujotakos nepakankamumas
• nestabili arterinė hipertenzija
• Vėžys
• odos pažeidimas
• generalizuota aterosklerozė
• ūminės kvėpavimo takų ligos
• inkstų ir šlapimo pūslės ligos
• karštligiškos būklės
• jutimo sutrikimas
• hipertirozė ir dekompensuota hipotirozė

Nacionalinis sveikatos fondas kompensuoja kai kuriuos gydymo būdus

Jei kenčiate nuo sveikatos būklės, kuri gali būti gydoma, paprašykite savo šeimos gydytojo siuntimo pas ortopedą, reumatologą, neurologą ar ENT specialistą. Specialistas turėtų išduoti siuntimą 10 gydymo būdų (kompensuoja Nacionalinis sveikatos fondas). Jūs turite sumokėti už papildomus (apie 35 zlotus už įėjimą). Krioterapijos procedūras, be kitų, atlieka Švietimo ir reabilitacijos centras Konstancin-Jeziorna.

mėnesinis „Zdrowie“

Rekomenduojamas straipsnis: