Negalite amžinai atsikratyti celiulito - kova su juo yra viso gyvenimo užduotis. Štai keletas būdų, kaip veiksmingai su tuo susidoroti.
Celiulitas neatsiranda staiga, jis nedingsta staiga. Kai apelsino žievelė užpuola jūsų šlaunis, skrandį ar rankas - turite dvi galimybes. Arba tai, kaip ispanės apsimeta, kad nieko neįvyko (taip, viešnagė Ispanijos paplūdimiuose yra puiki terapija moterims, kurios gėdijasi savo trūkumų), arba imasi ryžtingos kovos. Pastarasis sprendimas yra daug pigesnis, bet ir sunkesnis. Be to, tai reikalauja daug pastangų - gimnastikos, šio ir to trynimo strateginėse vietose, masažo, jau nekalbant apie tinkamą mitybą ir higienišką gyvenimo būdą. Bet gerai, lieknumas ir jaunystė dabar madingi, todėl nenuostabu, kad vyresni ir kreivesni žmonės vis labiau nerimastingai žvelgia į veidrodį. Ponios ir ponai, neišsigąskite, mes laimėsime šį mūšį! Tam dar yra laiko.
Taip pat skaitykite: Namų gynimo priemonės nuo celiulito: patikrintos idėjos lupimui, kaukei ir masažui. Celiulito šalinimas kinišku burbuliuku. Vandens celiulitas. Kas yra vandens celiulitas? Būdai kovoti su vandens celiulitu
Celiulito rūšys
Celiulitas turi skirtingas fazes. Pradinio iš pirmo žvilgsnio nematyti. Tik tada, kai dviem pirštais suspaudžiate odą, geriausia - šlaunį, ir šiek tiek ją patraukiate aukštyn, atsiranda gabalėlių ir nelygumų. Pradėję veikti šiame etape, turite daug šansų laimėti. Antroje fazėje odos nelygumai matomi plika akimi, ypač kai sėdite ant kažko kieto. Trečioji celiulito stadija matoma nepriklausomai nuo padėties ir apšvietimo.
SvarbuLiekninamuose kremuose paprastai yra ingredientų, kurie padeda deginti riebalus, mažina patinimus ir gerina kraujotaką.
- retinolis (grynas, aktyvus vitaminas A) pagerina odos elastingumą,
- Japonų ginkmedis - stimuliuoja ir gerina kraujotaką, mažina kapiliarų trapumą, gerina odos elastingumą, atstato sveiką spalvą, palaiko medžiagų apykaitą ir riebalų skaidymąsi (yra flavonoidų),
- karnitinas, laikomas „riebalų valgytoju“ (nors tai nebuvo patvirtinta moksliniais tyrimais), perneša riebalų rūgštis į ląsteles, kuriose susidaro energija, kartu su kofeinu sumažina riebalų perteklių, pagerina odos gyvybingumą ir išlygina,
- Kofeinas, kuris, nors ir padidina kraujospūdį, taip pat skatina kūno skysčių cirkuliaciją, o tai savo ruožtu palengvina riebalų skaidymąsi ir toksinų pašalinimą. Tai sukelia riebalų rūgščių irimą ir taip pagreitina limfos nutekėjimą iš riebalinio audinio, pagerina kraujotaką kapiliaruose,
- ženšenio ekstraktas - valo ir stiprina odą, mažina patinimą (yra saponinų, glikozidų, krakmolo, eterinių aliejų, vitamino B1, vitamino B2, vitamino C, mineralų),
- dumbliai - gerina odos drėkinimą, stimuliuoja kraujotaką, mažina kraujagyslių pralaidumą,
- ananasas - yra fermentų, kurie pagreitina medžiagų apykaitos procesą, turi priešuždegiminių ir patinimus slopinančių savybių.
Būkite sistemingi kovodami su celiulitu
Pirmiausia išsirinkite sau kovą su celiulitu palaikantį preparatą. Paprastai jis yra greitai absorbuojantis, neriebus, lengvas kremas ar gelis. Jei sistemingai įmasažuosite jį į savo kūną, galite tikėtis, kad situacija nepablogės ar net šiek tiek pagerės. Tačiau būkite nuosaikus optimizmo atžvilgiu. Niekas nesugalvojo preparato, kuris padėtų atsikratyti bėdų ir gerokai numesti svorio. Jei kur nors matėte tokią reklamą - tai buvo netiesa.
Grįžtant prie trynimo - daugelio „anti“ preparatų vartojimo instrukcijose sakoma, kad jie patys susigers, tačiau trynimas nepakenks. Ir tai visada padės. Ypač po vonios, kai oda yra šilta, ji geriau įsisavina ingredientus. Visada masažuokite iš apačios į viršų link širdies. Naudodamiesi anticeliulitiniais masažo įtaisais, galite palengvinti savo darbą, tačiau atminkite, kad efektyviausia technika yra padaryti prispaudimus pasukant. Kraujo ir limfos apytakos stimuliavimui taip pat pritaria energingas masažas, atliekamas visa ranka sukamaisiais ir slenkančiais judesiais.
Be to, tai nebus problema, jei viso kūno šveitimą atliksite du kartus per savaitę. Jei jūsų oda yra labai jautri, naudokite ją vakare, o „anti“ preparatą naudokite ryte.
ProblemaJei bandote pašalinti celiulitą:
- Apribokite mėsos, druskos, riebios grietinėlės ir šokolado vartojimą.
- Venkite stiprios kavos, arbatos ir alkoholio.
- Gerkite daug vandens.
- Pašalinkite cigaretes ir alkoholį.
- Sportuokite kiekvieną dieną, plaukite, važiuokite dviračiu, lipkite laiptais.
Celiulito gydymas
Grožio salonuose yra daugybė celiulito mažinimo procedūrų. Bet tai yra brangi pramoga, nes po vieno seanso niekas netobulėjo (kaina - keli šimtai zlotų). Be to, jie nėra skirti visiems - žmonėms, sergantiems flebitu, emfizema, inkstų nepakankamumu, nėščioms moterims, pacientams, sergantiems epilepsija, vėžiu ir diabetu, negalima gydyti. Gydymas neskiriamas mažiausiai tris mėnesius po bet kokios operacijos. Limfodrenažui ir celiulito skaidymui galite atlikti specialų masažą, naudodami siurbimo pompas (oda masažuojama esant spaudimui). Dažnai naudojama elektrolipolizė (riebalinio audinio skaidymo pagreitis elektros pagalba) ir ultragarsinė hidrolipoklazija (ultragarsinis audinių, į kuriuos anksčiau buvo suleistas fiziologinis druskos tirpalas, masažas).
