Gastroenteritas: ką valgyti?

Gastroenterito epizodo metu patariama tinkamai hidruoti ir laikytis tam tikrų maitinimo taisyklių, kad nepablogintumėte situacijos. Taip pat nepamirškite gerai ir reguliariai nusiplauti rankų, kad būtų laikomasi elementarios higienos taisyklių, kad virusas neplistų.

Lengva dieta kelioms dienoms

Lengva dieta kelioms dienoms gastroenterito epizodo pradžioje, ribojant įprastą kiekį, nesukels didelių problemų, jei gastroenterito epizodas dažnas. Visais atvejais, išskyrus išimtį, apetitas greitai grįžta. Tačiau patariama tęsti maitinimą, net jei jums tai nepatinka, teisingai pasirinkdami, ką turėtumėte valgyti.

Taip pat patariama padalinti maistą įsisavinant mažus kiekius vienu metu.

Rekomenduojami maisto produktai

Patariama valgyti krakmolingą maistą, pavyzdžiui, gerai išvirtus ryžius ir makaronus, kurie yra lengviau virškinami. Mėsa ir žuvis (geriausia virti vandenyje) nerekomenduojama, tačiau jie turi būti gerai virti. Rekomenduojama morkas, jei jos gerai išvirtos. Fermentuoti pieno produktai, virti makaronų sūriai ar jogurtai nerekomenduojami. Gerai paruošti obuolių padažai yra vienas iš maisto produktų, kuriems turi būti suteikta privilegija. Tai gali būti siejama su mažais puodais, kuriuose sumaišomi obuoliai ir svarainiai.

Maisto produktai, kurių nerekomenduojama vartoti

Patartina vaisius valgyti kompotų ar uogienių pavidalu, atsisakyti šviežių vaisių. Galima pasiūlyti tik bananą, kai jis labai prinokęs.

Kita vertus, reikėtų vengti skaidraus maisto, pavyzdžiui, žalių daržovių ir ankštinių augalų, taip pat per riebaus maisto.

Kelias dienas ilsinkite žarnyną

Valgydami kumpį, vištienos krūtinėlę, krakmolą (ryžius ir pastą), liesą žuvį, kompoto ir jogurtų pavidalo vaisius, kelias dienas po epizodo žarnynas galės pailsėti prieš grįždamas prie įprastos dietos.

Gerkite pakankamai skysčio

Būtina vengti dehidratacijos, kurią sukelia viduriavimas ir vėmimo epizodai. Patariama gerti daug vandens, mažiausiai 2 litrus kasdien, įvairių formų, pavyzdžiui, sultinius ar vaistažolių arbatą.

Nuotrauka: © bit24 - Fotolia.com

Norėdami sužinoti daugiau

• Suaugusiųjų gastroenteritas
• Kūdikio gastroenteritas: geriamojo skysčio tirpalas
• Ūminis gastroenteritas - simptomai