Nusivylimas sukelia nekontroliuojamą užkandžiavimą ar neapibrėžtą nerimą. Egzistencinių nesąmonių jausmas jaučiamas tada, kai mūsų gyvenime yra per daug nusivylimo. Tačiau jų šaltinis gali būti įvairūs veiksniai, pvz., Asmenybės polinkiai, todėl buvo sukurti keli gydymo metodai.
Dažniausia nusivylimo priežastis yra kasdienės problemos. Kreditas, problemos darbe, kivirčai šeimoje verčia stresą viršyti pakenčiamas ribas ir mes patenkame į fiksacijos spąstus. Taigi paaiškėja, kad dažniausia persivalgymo priežastis yra perkrova. Taip, valgymas gali būti palengvėjimas, bet tik laikinai. Tokiose situacijose turėtume pasirūpinti palengvėjimu.
Kas padės nusivylus?
Stresą galite sumažinti pagerindami atmosferą namuose, išmokdami kovoti su konfliktais darbe. Galite rasti laiko užsiėmimams, kurie jums patinka, teikia džiaugsmo ir kurie jums patinka: pomėgiams, tinginiavimui, darbui sode ar susitikimams su draugais.
Asmenybė, linkusi į nusivylimą
Tačiau būna ir taip, kad objektyviai patiriame mažai streso. Nepaisant to, nuolat dėl kažko jaudinamės, jaučiame neaiškią baimę ar nepateisinamą dirginimą. Taip atsitinka, jei turime nusivylimą sukeliančią asmenybę, nors realių to priežasčių nėra. Jei mūsų psichika bus sukonstruota tokiu būdu, mes jausime neigiamas emocijas net ir be priežasties. Šiuo atveju reikia asmenybės korekcijos. Paprastai tai vyksta psichoterapinių užsiėmimų metu, asmenybės ugdymo dirbtuvėse.
Nusivylimo priežastys? Gyvenimo nesėkmė
Per didelio nusivylimo priežastis taip pat yra „egzistencinės kančios“. Nors gyvenimas nesuteikia mums ypatingų priežasčių nerimauti, mes kenčiame, nes nepatenkinti kai kurie svarbūs mūsų poreikiai. Žmogus gali jaustis vienišas ir nori turėti artimą žmogų.
Kartais kenčiame dėl to, kad neišlaviname savo talentų arba dėl to, kad jaučiame, jog gyvenimas praeina nevaisingai. Jei mūsų nusivylimas kyla dėl tokių gilių, asmeninių, nepatenkintų poreikių, tai nėra kitos išeities, kaip tik jų siekti. Akivaizdu, kad tai rizikinga, gali nepavykti, bet būtent tai yra brendimas.
Nusivylimas: vystytis ar sukelti sąstingį?
Štai kodėl daugelis psichologų mano, kad nusivylimas ugdo žmones. Jei bėgame nuo šio brendimo, mums lieka tik fiksacijos: valgymas, nereikalingas televizoriaus žiūrėjimas ir gyvenimo sąstingis.
kas mėnesį „Zdrowie“ Taip pat skaitykite: Kas atsakingas? Antistresinė dieta. Dieta žmonėms, gyvenantiems nuolat patiriant stresą.Pavydas yra viena žalingiausių emocijų. Kaip atsikratyti pavydo?
