Diagnozuoti vyrų depresiją yra nelengva užduotis - vyrai nemėgsta pripažinti silpnumo, o tokie simptomai kaip lėtinis nuovargis, susikaupimo ir atminties sunkumai ar susidomėjimo seksu praradimas visai nėra susiję su sielos liga.Kokie veiksniai skirsto depresiją į vyrą ir moterį? Kokie jo simptomai?
Terapiniame darbe su depresiją išgyvenančiais vyrais ne kartą jaučiau, kad jie elgiasi kaip su „automobiliu, o aš - su mechaniku“, tikėdamiesi greito remonto ar recepto, kaip susitvarkyti. Tai yra pavyzdys parodyti, kaip žmonės nenori spręsti šios problemos. Tai daugiausia taikoma vyrams, kuriems labai sunku pripažinti savo sunkumus ir ieškoti pagalbos. Tai aiškiai lemia kultūrinis ir socialinis kontekstas.
Išgirskite apie depresijos priežastis ir simptomus bei apie tai, kas yra geštalto metodas. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.
Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios HTML5 vaizdo įrašus
Taip pat skaitykite: Poilsis nėra neveiklumas! Kaip pailsėti, kad nebūtų nuobodu? Nuotaikos stabilizatoriai (nuotaikos stabilizatoriai) - rūšys, veiksmas, šalutinis poveikis Vyrai, pamatę kraują, dažniau alpsta - sužinokite kodėl!Dabartiniai tyrimai rodo, kad 12% visų gyventojų vyrų visą gyvenimą patyrė depresiją.
Kultūrinės ir socialinės vyrų depresijos priežastys
Nuo vaikystės berniukams yra nustatytos taisyklės ir normos (geštalto požiūriu vadinamos introjektais), kurių tikslas yra paruošti juos gyvenimui suaugus. Jų pagrindinis dėmesys skiriamas racionalios sferos plėtrai. Berniukas ateityje turėtų būti šeimos galva. Emocinę ir fizinę sferą tėvai veiksmingai užblokuoja, praleidžia arba sugėdina. Berniukams nedera verkti, pykti ar liūdėti. Tuo labiau patirti įvairius kūno potraukius (pvz., Seksualumą, agresiją), nes manoma, kad tada jie peržengia nustatytų normų ribas ir yra nemandagūs.
Taip pat skaitykite: „Alexithymia“ yra emocinis neraštingumas, t. Y. Žodžių trūkumas emocijoms
Siekdamas įsisavinti ir plėtoti tokio pobūdžio kultūrinę ir socialinę žinią, vaikas priverstas sutvirtinti savo natūralią išraišką ir atsiriboti nuo nepageidaujamų sričių. Vadinasi, tai sukuria mechaninį elgesio su savimi būdą, kurį vėliau kontroliuoja racionalumas. Aš sieju jį su įdiegta kompiuterio programine įranga, kuri užtikrina, kad kompiuteris efektyviai ir nepriekaištingai atliktų savo funkcijas. Tas pats pasakytina ir apie vyro galvą, šiame kontekste orientuotą į daugybės vaidmenų, normų, pareigų, užduočių ir tikslų įgyvendinimą - kaip mašina.
Suaugus, tikrą vyrą apibūdina šeimos galvos ar lyderio, kuriam tenka susidurti su viskuo, kas jam nutinka kiekvienoje gyvenimo srityje, prizmė. Tuo pačiu metu jam svarbu pasiekti reikšmingų laimėjimų ir užsibrėžti sau vis ambicingesnius ateities tikslus. Todėl bet koks silpnumas, neveiksmingumas, klaidos ar peržengimas tam tikrų standartų yra vyro bejėgiškumo įrodymas. Tai labai dažna terapijos ieškančių vyrų patirtis. Kultūrinės ir socialinės žinios galia tada yra tokia didelė, kad pagilina pusiausvyros praradimo procesą. Paprastai vyrai apie šį procesą nežino.
Vyrų depresijos simptomai
Veikimas taip sukonstruotame pasaulyje gali sukelti nepaaiškinamą nuotaikų kaitą ir net depresiją. Kai kuriems vyrams pasireiškia sunkiai paaiškinami simptomai.
1. Racionaliu lygmeniu: atminties ir susikaupimo problemos.
2. Kūno lygmeniu: nuovargis, galvos skausmai, nuolatinė įtampa ir stresas.
3. Emociniu lygmeniu: prislėgta nuotaika, irzlumas, pykčio ir nervingumo būsenos, malonumo ir susidomėjimo stoka.
4. Kasdienio elgesio lygmenyje: sunkumai užmiegant, seksualinė veikla, kasdienė veikla ir socialinių vaidmenų atlikimas.
5. Socialiniu lygiu: noras atsitraukti nuo kontaktų ir slėptis.
Kartais minėtus simptomus lydi somatinės ligos, atsirandančios daugelį metų slopinant emocijas. Jie apima širdies ir kraujagyslių, imuninės ir virškinimo sistemos ligos, skausmas įvairiose kūno vietose ir kt.
Vyrai šiuos simptomus labai dažnai sieja su sunkumais ar nesėkmėmis darbe, ilgalaikiu darbo perkrova, negalėjimu išeiti atostogų, neišspręstu konfliktu partnerių santykiuose ar nesveiko gyvenimo būdo laikymusi. Tada jie ieško įvairių būdų, kaip išspręsti situaciją ar į ją reaguoti. Šiuo tikslu jie siekia alkoholio, nuskausminamųjų ir migdomųjų vaistų, narkotikų, azartinių lošimų, interneto, kompiuterinių žaidimų, ekstremalaus sporto ir sporto salės. Dėl to jie pagilina savo būklę ir po kurio laiko ateina į vadinamuosius sienos. Jie nežino, kas ir kaip galėtų jiems padėti. Kai kurie vyrai, nepaisant gėdos ir pasipriešinimo, patys pripažįsta, kad jiems reikia pagalbos. Paprastai jie taip pat nusprendžia kreiptis pagalbos į kitus žmones, įskaitant terapinę pagalbą.
Taip pat skaitykite: Ar priklausomybė priklauso nuo lyties?
Vyrų depresijos gydymas (geštalto terapija)
Gestalto terapijoje depresija nėra traktuojama kaip simptomas, kurį reikia pašalinti bet kokia kaina, pvz., Vartojant vaistus ar terapijos metodus. Depresija vertinama kaip ledkalnio viršūnė, matoma virš vandens paviršiaus. Didžioji jo dalis (problemos esmė) yra po paviršiumi, sukeldama depresijos būseną. Mano galvojama dalis susideda iš įvairių veiksnių. Nepaisydami jų, mažindami ligos simptomus, mes ateityje sukelsime jos recidyvą.
Geštalto koncepcija siūlo kitokį būdą susitikti su tuo, kas yra po paviršiumi, ir sužinoti apie depresiją sukeliančius veiksnius. Tai procesas, kuriam reikia laiko ir reikalingas pasitikėjimas norimų rezultatų pasiekimu. Farmakologinė parama paprastai yra veikla, palaikanti šį procesą - dėl jo intensyvumo ir gylio. Terapijos metu klientus šokiruoja tai, kad patyrę depresiją jie gelbėja. Niekada anksčiau jie nebūtų leidę sau sustoti ir patikrinti, ar dabartinis jų veikimo būdas yra sveikas. Depresija yra įvykis, atskleidžiantis faktą, kad reikia atsiriboti nuo savęs ir kūrybingai prisitaikyti, kad atitiktų kultūrinius ir socialinius reikalavimus. Tai rodo daugybę griežtų elgesio, reakcijos ir mąstymo modelių, taip pat įvairius išvystytus gynybos mechanizmus.
Terapijos metu vyras atranda, kad depresija yra jo nesąmoningas atsakas, pasireiškiantis tuo, kad jis nebegali ir nenori ilgiau funkcionuoti, nes jis jam yra žalingas. Jis taip pat pradeda atrasti savo tikrąjį Aš, suvokia savo emocingumą ir kūno procesus, pamažu atgauna pusiausvyrą ir sąmoningiau nusprendžia, kaip nori veikti. Tuo pačiu jis mokosi siekti kitų žmonių palaikymo kasdieniuose reikaluose, nesuvokdamas šių situacijų kaip silpnumo ar asmeninės nesėkmės išraiška.
Todėl geštalto terapija yra visiškai kitoks požiūris į depresijos problemą. Ne tik tai patiria vyrai, bet ir moterys. Tai leidžia sąmoningai išgyventi depresijos procesą ir visam laikui išspręsti šią problemą.
Rekomenduojamas straipsnis:
Vidutinio amžiaus vyrų krizė: kiek ji trunka ir kaip ji pasireiškia?
-w-trakcie-karmienia-piersi-porada-eksperta.jpg)
