Ar miltelių formos dietos yra veiksmingos?

Laba diena, prašau pateikti savo nuomonę apie reklamuojamas miltelių dietas. Ar jie saugūs ir veiksmingi? Norėčiau sulieknėti, bet nežinau, kurią dietą rinktis. Man įdomu apie „Allevo“ ir „Cambridge“ dietas - kuo jos skiriasi? Ar jie turi kitą poveikį sveikatai. Ir paprasčiausiai, ar jūs rekomenduotumėte tokią dietą ir kodėl?

Gerbiamoji ponia, „The Allevo“ ir „Cambridge“ dietos veikia panašiai. Abu šie produktai yra pagaminti iš tam tikrų produktų, tokių kaip kokteiliai, sriubos ar batonėliai, kurie turi pakeisti įprastus patiekalus. Pirmajame dietos etape šie produktai pakeičia visus patiekalus, o tada įprasti patiekalai grąžinami į meniu. Šios dietos gali būti veiksmingos jų laikantis. Tačiau aš jų nerekomenduoju dėl to, kad jie nemoko tinkamo valgymo elgesio, pavyzdžiui, galimybės organizuoti valgį. Todėl numetus svorį sveiką kūno svorį išlaikyti gali pasirodyti labai sunku, dažnai būna ir vadinamasis. yoyo efektas.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Mitybos specialistė, žemės ūkio mokslų daktarė maisto technologijos ir mitybos srityje Krokuvos žemės ūkio universitete. Jis specializuojasi vaikų, paauglių ir suaugusiųjų antsvorio ir nutukimo gydyme.