Ar balerinos dieta yra saugi sveikatai?

Man 24 metai ir 3 diena vadinamoji balerinos dieta. Žinau, kad tai nesveika, bet tikrai išbandžiau viską (treniruotes, tabletes, sveiką mitybą, dietas ir pasninką). Visi bado streikai, išskyrus šį, todėl galima sakyti, kad tai paskutinė mano viltis. Problema ta, kad negaliu apsieiti be maisto. Pažodžiui. Pirmąją dieną išgyvenau be problemų, antrąją ji prasidėjo. Kai pajutau alkį, vietoj maisto gėriau vandenį. Išgėriau gal 4 litrus, jei ne daugiau. Po viso to mečiau. Šiandien yra trečia diena ir jaučiu, kad noriu valgyti.

Laikydamiesi tokių radikalių dietų ir pasninkuodami klaikiai sutrikdote savo kūną, jis nežino, ką daryti. Taikydami aukščiau paminėtus metodus, svorio neprarasite, tik dar labiau sulėtinsite medžiagų apykaitą, nes deginsite raumenis. Jei jūsų kūnas neduoda darbo, jis pirmiausia gauna energiją iš raumenų, o ne riebalų, kaip norėtumėte.

Aš patariu laikytis normalios, sveikos, subalansuotos mitybos. Naudokite jį ilgiau, leiskite kūnui atsigauti ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Tegul viskas vyksta palaipsniui. Jei ilgai nevalgę tinkamo maisto neprarandate svorio, atlikite skydliaukės tyrimą, gali būti hormonų disbalansas, dėl kurio sunku numesti svorį.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl