Šviečiantis sapnavimas yra tam tikro tipo sapnas, kuriame galite padaryti viską, ką visada svajojote. Šio tipo sapnuose svajotojo vaizduotė yra vienintelė riba. Tačiau aiškus sapnavimas yra ne tik būdas įgyvendinti svajonę. Tai taip pat sprendimas žmonėms, kurie dažnai kovoja su košmarais. Kas yra aiškus sapnavimas? Apie ką tai? Ar kas nors gali svajoti sąmoningai?
„Lucid Dream“, taip pat žinomas kaip „LD“, ryškus sapnas, žinių sapnas arba aiškus sapnas, yra sapnas, kuriame sapnuotojas supranta, kad sapnuoja ir sugeba valdyti sapnus. Miego metu jis išlaiko mąstymo aiškumą, kurio dėka jis turi įtakos sapno turiniui. Asmuo, turintis tokius sugebėjimus, vadinamas oneironautu.
Šviesūs sapnai skiriasi intensyvumu, valdymo lygiu ar sapnų trukme. Jų bendras bruožas yra tai, kad bet kurio šviesaus sapno tikrovė yra artima tikrajai.
Taip pat skaitykite: Kaip pasiekti aiškų miegą: Šviežio miego sukėlimo metodai Schultzo autogeninė treniruotė - atsipalaidavimas ir atsipalaidavimas Ar šviesus miegas yra pavojingas? Kas aiškiai sapnuoja?
Kokiu tikslu gaunamas aiškus miegas?
Miego kontrolė dažniausiai naudojama kovai su košmarais, taip pat priemonė savęs atradimui, kūrybinių gebėjimų lavinimui ir pramogoms.
Iš kur aiški svajonė?
Sąmoningumas miegant pasiekiamas aktyvinant priekinę smegenų skiltį, kuri yra atsakinga už loginį mąstymą. Įprasto miego metu šis centras yra išjungtas, todėl svajotojas nežino, kad sapnuoja. Tai vienintelis skirtumas tarp šviesaus miego ir tradicinio miego.
Ar kiekvienas gali kontroliuoti savo miegą?
Kiekvienas gali išmokti kontroliuoti miegą. Jums tereikia tinkamų treniruočių, pozityvaus mąstymo ir šiek tiek kantrybės.
Įrodyti būdai gerai išsimiegoti
Šviesus sapnas: aiškių sapnų tipai
Dėl indukcijos metodo aiškius sapnus galima suskirstyti į du pagrindinius tipus:
- DILD (sapno sukeltas šviesus sapnas) - šviesiai sukeltas sapnas, kuriame sapno elementas, elgesys jame ar refleksinė reakcija „sapno viduje“ po jo inicijavimo priverčia jus suvokti sapno faktą. DILD metu gali pasireikšti sąmonės netekimas, ypač tiems, kurie nėra patyrę aiškių sapnų
- WILD („Wake Induced Lucid Dream“) - „Java“ sukeltas sapnas, į kurį įeinama neprarandant sąmonės arba tik labai trumpai nesąmoningai. Šio tipo šviesiuose sapnuose supratimas paprastai yra toks didelis, kad jų prarasti neįmanoma
Pabudimo ir sapno reiškiniai, susiję su šviesiu miegu: miego paralyžius, klaidingas pabudimas ir išorinis išėjimas
Miego paralyžius yra fiziologinė būsena, kai užmigus žmogus būna be sąmonės - svajotojas nežino apie jo egzistavimą. Miego paralyžiaus metu kūnas yra inertiškas - raumenys yra atsipalaidavę, kad būtų išvengta, pavyzdžiui, bėgiojimo miegant. Tačiau jei sąmonė palaikoma užmigus, gali atsirasti haliucinacijos. Paprastai miego paralyžius suvokiamas kaip nemalonus, nes jis sukelia negalėjimą judėti, uždusinti, kristi žemyn ar sutraiškyti krūtinę.
Klaidingas pabudimas - svajotojas įsitikinęs, kad pabudo ir pradeda naują dieną. Tačiau po kurio laiko ji supranta, kad tai dar viena labai tikra svajonė. Tikrasis pabudimas yra po kelių akimirkų. Kai kurie oneironautai naudoja klaidingą pabudimą kaip aiškią sapnų stabilizavimo techniką.
Išorė yra ne kūno patirtis (OOBE). Sapnininkui susidaro įspūdis, kad jis paliko savo kūną ir neprarado sąmonės. Atsiranda nuotolinio žiūrėjimo, haliucinacijų ar kitų parapsichologinių reiškinių galimybė. Dažnai ne kūne patirtus išgyvenimus apibūdina išgyvenę klinikiniai žmonės. Pasak šiuolaikinio mokslo, tokios patirties neįmanoma išgyventi.
Šviesus miegas ir vaikščiojimas
Oneironautas proto galia gali valdyti savo kūną. Miegotojas negali įsisavinti miego metu vykdomos veiklos, todėl kai kuriais atvejais tai yra labai pavojinga jo sveikatai ir gyvybei.
