Norėčiau lankyti pole dance pamokas.Ilgą laiką man skaudėjo stuburą kryžkaulio-juosmens srityje. Stuburas yra kreivas, o kitą dieną skausmas padidėja, kai darai daugiau. Tą patį daro ir mano mama. Girdėjau, kad praktikuodamas šią sporto šaką gali palengvinti stuburą. Ar yra kokių nors priežasčių, kodėl turėčiau užsiregistruoti į šias klases?
Visų pirma, jei kyla nugaros skausmo problemų, pirmiausia reikia jas spręsti! Jūs neturėtumėte užsiimti fizine veikla, turėdami skausmą arba jei skausmas vėliau sustiprėja. Lenkų šokis, priešingai nei atrodo, yra labai įkyrus ir gali pabloginti simptomus. Pirmiausia reikėtų užduoti klausimą, kodėl skauda nugarą ir kas ją sukelia? Galbūt problema yra su paties dubens lygiu, per didele miofascialine įtampa juosmens srityje arba visu stuburu. Siūlau kreiptis į kineziterapeutą, kuris tinkamai diagnozuos jus, suras šių negalavimų priežastis ir pasiūlys tinkamą gydymą. Tada ji rekomenduos, kokia fizinė veikla jums tinka.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Mateuszas IdzikowskisMateuszas Idzikowskis - specializuojasi ortopedijos ir sporto kineziterapijos srityje. Jis baigė daug kursų ir mokymų manualinės terapijos, minkštųjų audinių terapijos ir motorikos srityse. Veda šoko bangų treniruotes. Pagrindinis jo tikslas yra atkurti pacientų fizinį pasirengimą ir fizinę veiklą.
Atsako į klausimus apie reabilitaciją ir kineziterapiją.
-na-udach-porada-eksperta.jpg)
