Psyllium plantain yra augalas, pasižymintis panašiomis sėmenų savybėmis - jis padeda reguliuoti žarnyno darbą. Be to, jis palengvina hemorojaus simptomus, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, palengvina psoriazės ir rožinės simptomus. Be to, tai padeda numesti svorį ir yra saugi nėščioms moterims. Patikrinkite, kokių kitų savybių turi psyllium plantain.
Psyllium gysločio (Plantago psyllium L.), kitaip tariant, blusos, Płesznic (Liublino regione) ir blusų sėklos (Masovijoje) yra augalas, kilęs iš Viduržemio vakarų (todėl kitas pavadinimas - Viduržemio jūros gysločio), šiaurės Afrikos ir vakarų Azijos. Jo sveikatos savybės, ypač psyllium sėklos (lot. Psylli sperma), kurios yra vaistinės žaliavos, buvo naudojamos liaudies medicinoje, įskaitant nuo kosulio (kaip atsikosėjimą skatinančio, nuo kosulio, esant bronchitui), dizenterijos ir skausmo sergant reumatinėmis ligomis ir artritu. Šiuolaikiniai tyrimai patvirtina, kad psyllium plantain turi daugybę sveikatos savybių.
Išgirskite apie psyllium gysločio savybes. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.
Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios HTML5 vaizdo įrašus
Psyllium gysločiai nuo vidurių užkietėjimo, viduriavimo, hemorojaus ir opų
Psylio sėklos palengvina tuštinimąsi, nes po sąlyčio su vandeniu jos išskiria gleives ir sudaro gelį, palengvinantį masių judėjimą žarnyne. Todėl juos rekomenduojama vartoti gydant periodinį vidurių užkietėjimą.
Naudojant psyllium sėklas, rekomenduojama gerti daug skysčių (geriausia vandens)
Psyllium plantain padidina žarnyno turinio klampumą, tokiu būdu normalizuodamas laiką, per kurį išmatų masės praeina per žarnas, taigi ir tuštinimosi dažnumą. Todėl jis gali būti naudojamas ir esant viduriavimui, tuo labiau, kad padidėja „gerųjų“ žarnyno bakterijų skaičius ir taip pagerinama bakterijų flora žarnyne.
Be to, psyllium galima vartoti su hemorojais (hemorojais). Psyllium gysločiai ne tik sureguliuos žarnyno darbą, bet ir palengvins skausmą bei niežėjimą ir sumažins kraujavimą.
Psyllium gysločio gali naudoti ir žmonės, kovojantys su pepsine opa, virškinimo trakto dirginimu ir dirgliosios žarnos sindromu, nes jis turi apsauginį ir priešuždegiminį poveikį.
Taip pat skaitykite: Linų sėmenys - maistinės savybės. Kaip gerti ir naudoti sėmenis? RITKAS AKTYVUS DIETAS ne tik nuo vidurių užkietėjimo. Kas yra daug skaidulų turinti dieta ... Gyvybiškai svarbios ląstelienos nutukimui ir diabetui gydyti. Kaip veikia gyvybiškai svarbus pluoštas? Tai bus naudinga jumsPsyllium gysločio ir nėštumas
Ar psyllium gysločio galima naudoti nėštumo metu? Šis augalas yra saugus būsimų motinų (taip pat ir jų vaikų) sveikatai ir kaip rekomenduojama dietoje. Tai padeda susidoroti su šiuo metu dažnais vidurių užkietėjimais.
PATIKRINTI >> Nėštumo vidurių užkietėjimas - kaip su jais kovoti?
Gysločio psyllium padidina gaubtinės žarnos vėžio riziką?
Plačiai manoma, kad Banka psyllium dėl didelio skaidulų kiekio gali sumažinti riziką susirgti kolorektaliniu vėžiu. Deja, neįmanoma įrodyti, kad daug skaidulų turinčios dietos (psyllium plantain yra jos dalis) poveikis sumažina žarnyno pasikartojimo riziką. Be to, atidūs tyrimai parodė nedidelį skaidulų turinčios dietos ir šio vėžio rizikos santykį.
TIKRINKITE >> Ką valgyti, kad nesusirgtumėte SPALVOS ŽARNOS VĖŽIU?
Kita vertus, kiti tyrimai rodo, kad psyllium gysločiai gali padėti gydyti inkstų, krūties ir odos vėžį. Mokslininkai ištyrė įvairių gysločių rūšių lapų ekstrakto poveikį (ne tik psyllium), t.y. Plantago, dėl inkstų ir krūties vėžio ląstelių ir odos vėžio. Paaiškėjo, kad šie ekstraktai pasižymi citotoksinėmis savybėmis (jie veikia kaip vėžinių ląstelių nuodai). Flavonoidas - 7-O-b-liuteolino glikozidas yra atsakingas už šį poveikį, kuris yra pagrindinis rūšies komponentas Plantago. Tačiau norint patvirtinti psylio priešvėžines savybes, reikalingi klinikiniai tyrimai.
Svarbu
Psyllium plantain - kontraindikacijos
Psyllium gysločio negalima vartoti esant spazmams ar žarnų nepraeinamumui, taip pat esant nežinomos priežasties pilvo skausmams.
Be to, psyllio (ar bet kokių jo turinčių preparatų) negalima vartoti prieš planinę kolonoskopiją.
Psyllium negalima vartoti kartu su vaistais. Tokiais atvejais reikia išlaikyti mažiausiai vienos valandos pertrauką, nes gysločio sėklos gali sulėtinti vaisto absorbciją.
Psyllium gysločio kiekis mažina cholesterolio kiekį
Psylio sėklos žymiai sumažina „blogojo“ (MTL) kiekį ir padidina „gerojo“ (DTL) cholesterolio kiekį kraujyje, taip sumažinant širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Mokslininkai teigia, kad psylium taip pat gali būti naudojamas gydant lengvą ir vidutinio sunkumo hipercholesterolemiją (t. Y. Esant padidėjusiam cholesterolio kiekiui kraujyje, viršijančiam įprastą).
Psyllium plantain sumažina cukraus kiekį kraujyje
Remiantis tyrimais, kuriuose dalyvavo žmonės, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, psyllium psyllium sumažina gliukozės kiekį kraujyje maždaug 12% ir sumažina cukraus kiekį šlapime. Viskas dėl pluošto kiekio.
Psyllium gysločio svorio netekimas
Į lieknėjimo dietą rekomenduojama įtraukti psyllium gysločio arba maisto papildų, turinčių natūralių šio augalo skaidulų. Psyllium gysločiai sumažina riebalų absorbciją, sumažina alkio jausmą ir pagreitina medžiagų apykaitą.
GERA ŽINOTI >> PLUOŠTAI: liekninančioje dietoje turi būti daug skaidulų
Mes rekomenduojame
Autorius: Time S.A
Subalansuota mityba yra raktas į sveikatą ir geresnę savijautą. Naudokitės „JeszCoLubisz“, novatoriška internetine mitybos sistema, esančia Sveikatos vadove. Pasirinkite iš tūkstančių sveikų ir skanių patiekalų receptų, naudodamiesi gamtos teikiamais privalumais. Mėgaukitės individualiai parinktu meniu, nuolatiniu kontaktu su dietologu ir daugybe kitų funkcijų šiandien!
Sužinokite daugiau SvarbuPsyllium plantain - šalutinis poveikis
Psyllium iš pradžių gali sukelti vidurių pūtimą, ilgainiui praeinantį pilnumo jausmą.
Psoriazės gysločio nuo psoriazės ir kitų odos ligų
Psyllium sėklų gleivių infuzija gali būti naudojama kaip kompresai odos ligoms, tokioms kaip atopinis dermatitas (ir kiti odos uždegimai), rožinė ir psoriazė. Be to, jį gali naudoti žmonės, kovojantys su sausa oda, nes kompresas turi drėkinamųjų ir maitinamųjų savybių.
Bibliografija:
Karalius D., Psyllium plantain (Plantago psyllium L.) - vertingas vaistinis augalas, „Fitoterapijos pažanga“, 2009, Nr. 4.
