- Daugelis žmonių visame pasaulyje yra įpratę prieš miegą tikrinti savo mobilųjį telefoną. Tačiau tyrimai parodė, kad ši praktika yra susijusi su keliais pavojais sveikatai .
Kaip rodo šis tyrimas (anglų kalba) Psichologijos mokyklos tyrimas (vienas iš anglų k.), Vienas iš pagrindinių su tuo susijusių pavojų yra tai, ką ekspertai vadina technologine nemiga, ty problemomis užmigti, kurias patiria daugelis žmonių, naudodamiesi savo išmaniuoju telefonu prieš miegą. iš Rytų Londono universiteto (Jungtinė Karalystė).
Remiantis tyrimais, tie, kurie naudojasi savo telefonu vėlai vakare, mirksi mažiau, o tai sukelia akių sausumą ir dirginimą, jie labiau jaučia priklausomybę nuo savo prietaiso ir kintamesnį bei nepastovesnį apetito lygį. atliko Jolanta Burke ir Nicola Hughes.
Tyrėjai ne tik stebėjo telefono naudojimo prieš miegą problemas, bet ir analizavo šios praktikos atsisakymo naudą .
Savaitę atlikę eksperimentus ir stebėjimus su heterogeniška savanorių grupe, mokslininkai nustatė, kad visi šiame tyrime dalyvavę žmonės jautėsi laimingesni, nustoję tikrinti telefoną prieš miegą .
Be to, jie sugebėjo parodyti, kad tie, kurie naktį nustojo žiūrėti į savo išmanųjį telefoną, galėjo žymiai pagerinti miego kokybę, asmeninius santykius ir net galimybę susikaupti .
Nuotrauka: © Ana Blazic Pavlovic - 123RF.com
