Mano problema yra mažas kūno svoris. Esu 162 cm ūgio ir 45–47 kg. Atlikau visus tyrimus - jie pasirodė puikiai. Valgau daug ir turiu apetitą, bet tai nepadeda. Visur rašoma apie liekninančias stebuklingas dietas ir aš noriu verkti. Nutukusiam žmogui niekas nesako „bet tu stora“, nes jis nenori sukelti bėdų, o lieknam žmogui tiesiogiai pasakoma apie jo svorį. Kažkada tylėjau, paskui verkiau, dabar kandžiuosi atgal. Noriu priaugti bent 5 kg svorio! Nė vienas gydytojas negali man padėti, jie man atlieka tyrimus ir tada sako, kad viskas gerai ir kad aš turėčiau save priimti. Juk nėra prasmės. Prašau padėti!
Nutukti yra daug sunkiau, nei sulieknėti storą vyrą. Be kaloringų dietų, aš nežinau jokių kitų gerų metodų. Turėtumėte išmokti skaičiuoti kalorijas, nes valgyti „iš akies“, kad yra daug, kartais gali būti apgaulinga. Gerai derinti šią dietą su sporto sale ir, prižiūrint „mankštos“ specialistui, pagerinti liekną figūrą, priaugant raumenų masę (priaugsite kilogramus, nes raumenys yra sunkesni už riebalus).
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Jolanta MętrakBe specializacijos vidaus ligų srityje, jis taip pat užsiima profesionaliu lieknėjimu, dirba DAMIANA medicinos centre ir Piaseczno poliklinikoje „Czajkowscy“ (Kilińskiego g. 14).
.jpg)
