Sausos ir pavargusios akys yra daugumos kompiuterių darbuotojų problema. Vis dėlto pasaulį suvokiame daugiausia savo akimis. Mes galime grožėtis meno kūriniais, pažvelgti į mylimojo veidą ... Sužinokite, kaip elgtis pavargusiomis akimis, kai daug dirbate prie kompiuterio.
Civilizacijos pokyčiai mums suteikia daugybę patogumų, bet ir grėsmių. Daug daugiau laiko praleidžiame prie kompiuterio monitorių ir televizorių, o tai daro didelę įtaką akių įtempimui. Mūsų akys nuolat labiau pavargsta nuo intensyvaus kasdienio darbo. Nenuostabu, kad vis daugiau žmonių su regos negalia. Sužinokite būdų, kaip kovoti su pavargusiomis akimis.
Pavargusios akys? Būkite atsargūs su kompiuteriu!
Dirbant dirbtinėje šviesoje patalpose su oro kondicionieriais pavargsta akys. Be to, aplinkos tarša, reikšminga aplinkos ir maisto chemizacija daro įtaką alergijos, kuri taip pat veikia akį, vystymuisi. Be to, civilizacijos ligos, tokios kaip diabetas ar hipertenzinė liga, ilgainiui daro neigiamą poveikį mūsų akims. Pavargusios akys dažnai būna darbo prie kompiuterio rezultatas. Dažnai, taip pat grįžę namo atsipalaiduoti, sėdime prie monitoriaus. Tai nėra gerai. Darbas prie kompiuterio yra susijęs su nuolat tinklainę pritaikant skirtingiems apšvietimo lygiams. Ekranai taip pat generuoja šilumą, dėl kurios oras sausėja ir neigiamai veikia pavargusias akis. Kai esame priešais monitorių, sutelkiame dėmesį ir rečiau mirksi, o tai padidina akių sausumą.
Geriausias sprendimas pavargusioms akims: žalia oazė biure
Dirbdami biure, turite atkreipti dėmesį į monitorių kokybę, poliarizacinių filtrų naudojimą ir kompiuterių padėtį, kad sumažintumėte šviesos šaltinių atspindžius. Gerai, kai langas nėra nei priešais, nei už monitoriaus ekrano. Kambariuose langai turėtų būti su užuolaidomis arba vertikalios žaliuzės. Taip pat reikia dažnai vėdinti kambarius, apsupti save augalais ir daryti pertraukas vizualiniame darbe. Po kas 2 darbo valandas rekomenduojama daryti 15 minučių pertraukas, o esant kelių valandų darbo ciklui - po 10 minučių pertraukas po kiekvienos valandos.
Ar turite akių problemų? Atėjo laikas susidraugauti su oftalmologu ...
Tačiau negalima pamiršti apie reguliarius vizitus pas oftalmologą. Ypač tada, kai pastebime bet kokius nerimą keliančius simptomus, susijusius su regėjimu. Dažnas skundas yra vadinamasis sausų akių sindromas. Akis parausta, pacientas jaučia sausumą, deginimą, svetimkūnio pojūtį, akį, dilgčiojimą, jautrumą šviesai.
Dažniausiai tai būna žmonės, kurie apsistoja oro kondicionieriuose, gerai vėdinamose patalpose ir dirba su kompiuteriu. Taip pat turėtume prisiminti, kad regos defektų korekcijos trūkumas sukelia akių nuovargį, junginės dirginimą, fotofobiją ir ašarojimą. Dažnai šiuos simptomus lydi galvos skausmai. Dirbdami nepalankiomis sąlygomis, pabandykime drėkinti akis tinkamais - gydytojo nurodytais - lašais.
„Super Express“
.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
