Skrendant lėktuvu, atmosferos slėgis krenta, o fobijos gali būti paprastai gerybinių sveikatos sutrikimų šaltiniai. Čia yra keletas patarimų, kaip geriausiomis sąlygomis keliauti lėktuvu.
Bendrieji dalykai
Prieš lipdami į lėktuvą, ypač ilgos kelionės metu, rizikingi žmonės yra kviečiami pasikonsultuoti su gydytoju: nėščios moterys, diabetikai, žmonės, kenčiantys nuo judesio ligos, lėktuvo fobijos ar venų nepakankamumo. Laive nedvejodami kreipkitės pagalbos į darbuotojus, kvalifikuotus suteikti pirmąją pagalbą ir įpratusius valdyti galimas keleivių sveikatos problemas.Pašalinkite ausų disbalansą
Dėl atmosferos slėgio sumažėjimo gali sutrikti ausies pusiausvyra, todėl kartais gali atsirasti užsikimšusios ausies pojūtis. Šis simptomas paprastai atsiranda pakilimo ir nusileidimo metu. Ją galima išgydyti pageltus, nurijus ar kramtant gumą.Jei įmanoma, geriau nekeliauti peršalus, kad būtų išvengta simptomų pasunkėjimo.
Kovok su lėktuvo fobija
Žmonės, pabrėžę mintį pasiimti lėktuvą, prieš skrydį gali pasitarti su gydytoju. Atsižvelgiant į atvejį, siekiant įveikti skraidymo baimę, gali būti pasiūlytas ilgalaikis gydymas, pavyzdžiui, vaistai mažomis dozėmis ar pažintinė terapija.Įlipus į lėktuvą, nerimastingiems keleiviams rekomenduojama užimti protą, pavyzdžiui, skaitant knygą ar žiūrint filmą. Poilsio pratimų praktikavimas taip pat leidžia valdyti stresą plokštumoje.
Venkite galvos svaigimo skrydžio metu
Svaigulys gali pasireikšti plokštumoje nuo galvos skausmo, pykinimo ir galvos svaigimo. Pasirinkę sėdynę plokštumos centre ir pakreipę sėdynę į beveik horizontalią padėtį, išvengsite galvos svaigimo ore.Pasitarus su gydytoju, profilaktinis gydymas galimas.
Išsaugokite kraujotaką
Dėl užsitęsusios sėdėjimo padėties gali sutrikti kraujotaka. Norint to išvengti, patartina reguliariai keltis ir atlikti keletą žingsnių (ypač ilgos kelionės metu), privilegijuoti patogius ir mažai aptemptus kostiumus bei batus ir hidratuoti prieš skrydį ir jo metu.Žmonėms, kuriems gresia pavojus, kraujotakos problemos gali sukelti rimtų pasekmių: venų trombozę, flebitą ir emboliją. Žmonės, kenčiantys nuo antsvorio ir venų nepakankamumo ar turintys anamnezę, yra kviečiami pasitarti su gydytoju prieš lipant į lėktuvą. Gali prireikti naudoti apsaugines kojines skrydžio metu ir atlikti profilaktinį gydymą.
