Suomijoje net 98 metų vaikai eina į sporto salę. Kaip tai įmanoma? Valstybė rūpinasi gera sveikata ir vienodomis galimybėmis naudotis sveikatos priežiūra kiekvienam piliečiui, įskaitant senjorus. Ypač todėl, kad Suomijoje yra vis daugiau pagyvenusių žmonių, gyvenimo trukmė ilgėja. Svarbu, kad šis gyvenimas būtų kokybiškiausias, teigė ekspertai konferencijos „Senjorų priežiūra - kaip jie daro Suomijoje“ metu. Patikrinkite, kaip atrodo pagyvenusių žmonių priežiūra šioje šalyje.
Suomiai, kaip ir lenkai, yra greitai senstanti visuomenė. Tačiau tai senesnė visuomenė nei Lenkija, o senjorų, vyresnių nei 65 metų, skaičius yra didesnis nei mūsų ir daugelyje kitų ES šalių.
Prognozuojama, kad 2020 m. Vyresnio amžiaus žmonės sudarys 1/3 Suomijos gyventojų, o 2060 m. Vienam po darbingo amžiaus asmeniui bus mažiau nei du darbingo amžiaus žmonės. Tokia didele socialine grupe turi būti tinkamai pasirūpinta.
Suomijoje, prižiūrint pagyvenusį žmogų, siekiama kuo ilgiau pabūti namuose ir būti nepriklausomam nuo kitų žmonių. Norint pasiekti šį tikslą, senjoras turi būti geros formos.
Ekspertai teigia, kad geriausias būdas išlaikyti fizinę būklę kuo ilgiau - tiek fizinį, tiek psichinį - yra dieta ir mankšta, įskaitant tas, kurios stimuliuoja smegenis.
Šis metodas yra veiksmingas, nes šiais laikais Suomijoje daugiau kaip 90% 75 metų ir vyresnių žmonių gyvena savo namuose ir yra nepriklausomi arba gauna kitų žmonių pagalbą.
Kaip Suomijoje yra pagyvenusių žmonių priežiūra?
Suomijoje, skirtingai nei Lenkijoje, vaikai nejaučia pareigos prižiūrėti savo pagyvenusius tėvus. Šią pareigą perėmė valstybė. Tai vaidina svarbų vaidmenį finansuojant ir organizuojant pagyvenusių žmonių priežiūrą.
Tačiau ne centrinė valdžia, o savivaldybė yra atsakinga už senjorų priežiūros programą - jos rengimą, įgyvendinimą, stebėjimą ir modifikavimą. Vietos valdžia yra arčiausiai savo gyventojų.
Žinoma, kuriant programą dalyvauja ne tik valdžios institucijos, bet ir piliečiai, dalyvaujantys programoje. Yra atviri susitikimai, skirti vyresnio amžiaus žmonėms pristatyti savo lūkesčius.
Kuo sveikesni senjorai, tuo ilgiau jie lieka nepriklausomi, o tai leidžia sumažinti sveikatos ir priežiūros išlaidas.
Suomijos senjorai gali pasikliauti įvairiomis socialinėmis ir sveikatos priežiūros paslaugomis namuose. Tai apima patarimus, konsultacijas, apsilankymus namuose, slaugytojų pagalbą (pvz., Maudymąsi, pagalbą rengiantis ar naudojantis tualetu) ir priežiūros paslaugas, tokias kaip valymas, apsipirkimas, maisto gaminimas, plovimas, patiekalų pristatymas, transportas ir kitos paslaugos, kurių dėka vyresnysis gali likti aktyvus.
Valstybė taip pat užtikrina, kad senjoras būtų aktyvus ne namuose. Pavyzdžiui, šiuo tikslu jis papildomai moka sporto salės ir baseino abonementą. Apsilankęs sporto salėje senjoras ne tik mankštinasi, bet ir susitinka su kitais pagyvenusiais žmonėmis, susiranda draugų. Todėl papildoma nauda yra pagyvenusių žmonių dalyvavimas socialiniame gyvenime.
Jei senjorui reikalinga paros priežiūra, jis arba ji siunčiami, pavyzdžiui, į slaugos namus. Net ir ten globėjai įsitikina, kad vyresnysis yra aktyvus - vietoje jis gali dalyvauti, pavyzdžiui, kompiuterių kursuose ar tapybos užsiėmimuose.
Verta žinotiSuomiai mano, kad geriausias vaistas yra fizinis aktyvumas
Daktarė Harriet Finne-Soveri iš Helsinkio universiteto pabrėžia, kad visi senstame skirtingai ir skirtingais tempais. Tam įtakos turi daug veiksnių, tačiau daug kas priklauso nuo mūsų gyvenimo tipo. - Senėjimas yra įrašytas į mūsų genus, mes paveldime tam tikrus polinkius. Tačiau daug kas priklauso nuo mūsų įpročių. Jei jie geri, senėsime lėčiau. Jei jie bus blogi - senėsime greičiau - įtikina ekspertas.
Šie geri įpročiai pirmiausia yra sveika mityba ir fizinis aktyvumas. - Mokslininkai jau prieš 20 metų teigė, kad reguliariai atliekami fiziniai pratimai turi gydomąjį poveikį - sako prof. Arto J Hautala iš Oulu universiteto. „Derinant mankštą su tinkamu dažniu, intensyvumu ir trukme, tai gali turėti labai naudingą poveikį “, - priduria jis. Kalbu apie ištvermę, jėgą ir aerobinius pratimus.
- Įrodyta, kad reguliarus fizinis krūvis sumažina vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų (įskaitant širdies ligas ir insultą), hipertenzijos, 2 tipo cukrinio diabeto, silpnaprotystės (įskaitant Alzheimerio ligą) ir kritimo sužalojimų riziką, sako prof. Arto J Hautala.
Kiti fizinio krūvio pranašumai yra agresijos mažinimas, depresijos išsivystymo pavojus, miego kokybės gerinimas, svorio kritimas, kaulų stiprinimas, kritimo ir (arba) traumų dėl kritimo rizikos mažinimas.
Taip pat pagerėja raumenų jėga, todėl senjorai turi sugebėti kuo ilgiau išlikti mobilūs ir išlikti nepriklausomi.
Nenuostabu, kad viena iš profilaktinės sveikatos priežiūros priemonių Suomijoje yra „receptai“ tam tikrai fizinei veiklai. Tokio „recepto“ įgyvendinimą ir jo poveikį stebi gydytojas.
Suomijoje net 98 metų vaikai eina į sporto salę
Šaltinis: youtube.com/HUR - Visam gyvenimui
