- Vasariškų gėrimų, tokių kaip alus, šliužas, horchata ir „gazpacho“, privalumai yra daugiau nei troškulio malšinimas ar kūno drėkinimas. Jie taip pat turi priešuždegiminį ir antibiotinį poveikį, palankiai veikia žarnyną ir prižiūri odą bei kaulus. Ir jie taip pat skanūs.
Alus, padidindamas gerą cholesterolį (DTL), sumažina širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką, apsaugo nuo degeneracinių smegenų ligų ir yra labai naudingas kaulams. Be to, jis turi priešuždegiminių ir antibiotinių savybių.
Slėnis, skirtingai nei kreminiai ledai, nesuteikia riebalų ar cholesterolio, nes jo pagrindinis komponentas yra vanduo (nuo 85% iki 90%). Nors juose yra daugiau cukraus, jie suteikia tik 60–70 kalorijų 100 ml.
„Horchata“ yra bene sveikiausias vasaros gėrimas. Šis gaivus kokteilis yra ypač sveikas žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis ar hipertenzija. Be to, didelis kalcio kiekis yra būtinas auginantiems vaikus, nėščioms ir žindančioms moterims, - portalui infosalus aiškina Ispanijos Valensijos Quirónsalud Nutukimo skyriaus dietologė Carina Gimeno. Be to, horchata turi sutraukiančių savybių, todėl ją vartoti rekomenduojama esant viduriavimui. Šis gėrimas tinka žmonėms, kenčiantiems nuo netoleravimo, nes jame nėra glitimo ar laktozės.
Žvaigždžių vasaros gėrimas Ispanijoje yra „ gazpacho“ . Ši šalta sriuba išsaugo nepažeistas kiekvieno ingrediento maistines savybes, nes jie nėra virti. „Gazpacho“ gausu antioksidantų vitaminų ir mineralų, kurių dėka jis sugeba sumažinti kraujospūdį. Dėl gausaus skaidulų skaičiaus šis gaivus patiekalas skatina žarnyną ir skatina organizmo valymą.
Nuotrauka: © Syda kūriniai
-porada-eksperta.jpg)
