Mano svoris yra teisingas pagal KMI, tačiau turiu problemų dėl vadinamųjų „padangų“ ir riebių šlaunų. Negaliu atsikratyti riebalų šiose dalyse. Kaip galite numesti svorį ant pilvo?
Nepaisant gero KMI, riebalai gali kauptis įvairiose mūsų kūno vietose. Tuomet verta mankštintis kiekvieną dieną, pasirinkti tinkamus pratimus skrandžiui ir kojoms. Galite nusipirkti DVD ir mankštintis namuose arba užsiregistruoti į gimnastiką, kur specialistas parodys, kaip atlikti pratimus.
Jei jūsų KMI yra normalus, aš nesiūlau dietos, nes riebalai deginami visame kūne. Siūlau valgyti mažas, įprastas porcijas ir nedidelį kiekį riebaus maisto.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau www.katarzynapryzmont.pl
